钟楚曦穿长裙露脚：天鹅臂 小蛮腰 大长腿

钟楚曦穿长裙露脚：天鹅臂 小蛮腰 大长腿遵循这个规律，不仅可以练出天鹅臂、蜜桃臀、大长腿，还可以轻松改变一个人的容貌、和气质。郭若曦指出：练习瑜伽，能很好的为身体塑形、肌肉调肌，形体定型。2比减肥和整容效果还快的变美方法原来如此轻松简单、不费劲！

（郭若曦指导雎晓雯练瑜伽）

很多人都在问，“瑜伽到底能不能瘦身塑形？”本来我也将信将疑，但看到身边的真实案例，可谓有图有真相...

雪姐坚持练习瑜伽80天，体重从140.4斤快速降到111.6斤，减掉近30斤。不仅变漂亮了，也变得更自信了。

再看这张，坚持练习瑜伽3个月，健康减脂30多斤，整个人瘦了一圈，四肢也变得纤细。

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比减肥和整容效果还快的变美方法

原来如此轻松简单、不费劲！

郭若曦指出：练习瑜伽，能很好的为身体塑形、肌肉调肌，形体定型。

遵循这个规律，不仅可以练出天鹅臂、蜜桃臀、大长腿，还可以轻松改变一个人的容貌、和气质。

身材对女人到底有多重要？若曦自己就深有体会。

在接触瑜伽前，郭若曦老师也像绝大部分女生一样，基本从不运动，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着。

曾经120斤的她也尝试过一些极端的减肥方法——吃减肥药，可是反复失败反弹，还因此患有抑郁症，郭若曦老师在不断地试错中，最终找到了一条属于她的真正的道路——瑜伽。

效果有多好，连她自己也吓一跳：

手臂上的拜拜肉没了，胸部从B杯变C杯，女人味尽显

难看的腿型，变得修长纤细，臀部圆润饱满，还挺翘；

肚子上难减的赘肉消失了，拥有了紧致平坦的小蛮腰

一个月不到，身材和状态看起来却像是从120斤的大妈，变身90斤的妙龄少女

肚子上的赘肉不见了，扁平的臀部变得挺翘圆润↑↑