钟楚曦穿长裙露脚：天鹅臂 小蛮腰 大长腿
钟楚曦穿长裙露脚：天鹅臂 小蛮腰 大长腿看看下面这些人，你就会明白，减肥的快乐之一，就是你站在体重秤上，站在试衣间的镜子前，直面手机镜头时，惊喜地看见一个比原来小一号、小两号的自己。在往期的线下课程中，很多学员在若曦的指导下，用13天的时间，获得了显著的瘦身效果：针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破，通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造，更安全、更有效。（识别下方二维码，提前查看课程）这门课程结合了2位老师多来年练习瑜伽的心得感悟，自上架以来，收获满满的好评！
很多人照着若曦的方法练习几次，都惊讶地发现不但身姿挺拔了，身材和容貌也有变化。
正是因为亲身体会到瑜伽的好处，因此郭若曦老师一直致力于推广瑜伽，现在，她带着多年来对瑜伽的感悟，和她的朋友杨梓老师。带来了13天的课程。
杨梓Mavis老师曾留学澳大利亚，并于悉尼任形体训练教练。后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。
全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发，采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。
针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破，通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造，更安全、更有效。
（识别下方二维码，提前查看课程）
这门课程结合了2位老师多来年练习瑜伽的心得感悟，自上架以来，收获满满的好评！
在往期的线下课程中，很多学员在若曦的指导下，用13天的时间，获得了显著的瘦身效果：
看看下面这些人，你就会明白，减肥的快乐之一，就是你站在体重秤上，站在试衣间的镜子前，直面手机镜头时，惊喜地看见一个比原来小一号、小两号的自己。
她们告诉我，瘦一定是刻骨铭心
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这些人，有的甚至只用了两周，整个人的体型就发生了非常明显的变化，平均减重10.5斤，平均体脂率下降8%，她们有的减去了小肚腩，有的瘦出了大长腿，甚至有的练出了马甲线……
3 腰腹臀腿全面瘦身
拥有超模好身材
课程分为13课。每天教你一个成效显著的塑形技巧，将你身上的13个问题逐一击破。
它们包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翘臀、身姿矫正、气质提升、消除疲劳、呼吸调整等。
若曦和杨梓老师带你一起拒绝长胖！
和市面上大部分通用减脂塑形课不同
这套课程更有针对性
五大模块 13节精品课程 13节瘦身食谱
从调理肩颈，锻炼胸型
紧致小腹，挺翘臀部
再到收紧四肢，调整体态
（识别下方二维码，查看课程）
课程几乎覆盖身材上的所有小缺点
每天只需要30分钟
跟着老师的节奏一起练
全方位帮你修炼完美体形！
除过13节的视频课程可以跟练，更是贴心打造13节健康饮食食谱。不节食轻运动，超强燃脂饮食结构，加速身体新陈代谢，轻松健康塑身塑形。
维密私教10年内功亲授 高清视频跟练
课程节数：13节/30分钟左右 13节瘦身食谱
课程能够带给你什么？
教学大纲先睹为快
老师真人示范 详细解说：跟着老师的导词一步一步舒展身体，在舒缓的节奏下学习各种体式，好操作、易模仿，完全不用担心跟不上！
