姨妈期适合的养生汤：女人常喝它 肌肤水润气色好 轻松甩掉大肚腩

姨妈期适合的养生汤：女人常喝它 肌肤水润气色好 轻松甩掉大肚腩今天的分享就到这里，如果本文对您有一点点的帮助，欢迎点赞、收藏、转发分享，那是对对原创美食作者“雨婷私厨”最大的鼓励与支持，也欢迎关注“雨婷私厨”，坚持每日更文，分享最实用的家常菜谱、食谱，让我们一起用最简单的食材，做出最美的味道。4、 有人说15分中藜麦即熟透，我是比较喜欢更软糯的口感，觉得藜麦和紫薯完全融合，藜麦圈全部浮出来，那是营养极高的藜麦胚芽，富含高蛋白及各种酵素，虽然看着像“小虫子”，还是大胆地喝起来吧。5、 暖暖的一碗紫薯藜麦粥喝下去，胃里顿时暖暖的，真舒坦。

2、 瞧瞧这藜麦，小小的一颗，真不知道它会有那么大的能量，煮好后会膨胀得那么大，很是神奇。

3、 把紫薯和清洗好的藜麦一起放入砂锅中，加入适量的水大火烧开之后转小火慢煮25分钟。

4、 有人说15分中藜麦即熟透，我是比较喜欢更软糯的口感，觉得藜麦和紫薯完全融合，藜麦圈全部浮出来，那是营养极高的藜麦胚芽，富含高蛋白及各种酵素，虽然看着像“小虫子”，还是大胆地喝起来吧。

5、 暖暖的一碗紫薯藜麦粥喝下去，胃里顿时暖暖的，真舒坦。

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