如何走进双相情感障碍（走进双相情感障碍）
如何走进双相情感障碍（走进双相情感障碍）双相情感障碍的药物治疗是基础，药物治疗是必须的。如果服药让你感觉不舒服，你可以向医生求助，来选择适合你的药物。在药物治疗的基础上，以下方法也是大有益处。如规范的心理治疗（认知行为治疗对双相情感障碍有明确疗效），保持规律的作息（避免睡懒觉、熬夜等不良生活方式，如果有特殊情况比如节日、出差等打乱平常的作息时间，需要尽快的恢复原来的作息时间），远离酒精和娱乐性毒品（酒精和这类毒品会影响药物的疗效并使病情恶化，也会干扰治疗的依从性，从而影响情绪的稳定。更糟糕的是，酒精和娱乐性毒品会极大地增加自杀风险。），需求家庭、社会支持（比如有了问题能及时跟家人、朋友沟通）。四、不喜欢吃药，除了吃药还有别的办法吗有的朋友会担心我有时候心情不好，有时候又很高兴，那我是不是得了双相情感障碍呢。我想说多数朋友不需要过度担心。世界卫生组织倡议的精神健康调查显示，双相情感障碍终身患病率在1%到3%之间。正常人的情绪也会有
一、什么是双相情感障碍
所谓双相，是指在它的病程中有两种截然不同的心境状态：
一种是抑郁相，发作时表现为持久而显著的情绪低落、兴趣及愉快感缺失、缺乏动力、伴有自我评价低下、悲观无望、自责自罪以及食欲改变（常见食欲差、进食少、伴随有体重下降）、睡眠改变（常见睡眠减少，入睡困难，睡眠不实，醒后难以再次入睡）、难以集中注意力、不愿做事（自己喜欢的爱好也不做了，常见爱逛街的女生也不愿再逛街，爱化妆的也懒得打扮自己），甚至伴有自杀的想法及言行等一系列表现；而另一种是躁狂相，以持久的情绪高涨或易怒，言语活动增多，说话滔滔不绝，抢着表达自己的看法，自己的意见不被接纳就大发雷霆，精力旺盛、兴奋忙碌、做事鲁莽、不顾后果、挥霍钱财、做事虎头蛇尾，自我感觉过分良好，认为自己能做大事业、比谁都厉害、感觉自己最聪明、感觉大脑反应特别快、言语无法跟上自己的思想，睡眠改变（感觉自己不需要睡眠仍能保持亢奋）等表现。另外还有一种轻躁狂相：表现跟躁狂类似，只是程度上明显减轻，一般只有比较了解的家人才能感觉到。总体来说抑郁相和躁狂相是情绪上的两个极端。
二、我是不是有双相情感障碍
有的朋友会担心我有时候心情不好，有时候又很高兴，那我是不是得了双相情感障碍呢。我想说多数朋友不需要过度担心。世界卫生组织倡议的精神健康调查显示，双相情感障碍终身患病率在1%到3%之间。正常人的情绪也会有波动起伏，碰到好事就开心、遇到挫折就灰心，都很正常。是不是得病关键要看严重的程度、持续的时间，一般来说所谓的抑郁相要达到持续2周以上的情绪低落等表现。而躁狂相需要持续的兴奋等表现4天以上。不管是抑郁相还是躁狂相都要和平时总体的表现有明显的改变，而且要求严重到足以影响正常的工作、生活等。所以大多数人所谓的不高兴、或者开心都不足以达到疾病的诊断，当然如果你感觉自己不能确定是否有问题，可以找医生咨询。
三、得了双相情感障碍怎么办
首先双相情感障碍是一种疾病，就像糖尿病、高血压一样是一种慢性病，无需隐瞒或者有羞愧感，得病了当然要找医生就诊。经过治疗，双相患者可以像正常人一样生活。如果你能获得长期的帮助和支持，坚持用药和心理治疗，有一份稳定的工作，你可能几年都不发作一次，甚至几十年都不发作。问题的关键在于寻求治疗和坚持治疗。有部分类型的双相障碍患者来就诊的原因常常是严重的抑郁相表现，躁狂相因表现轻微或让患者“感觉良好”而被忽略，甚至忙碌着要做大事业等而拒绝接受治疗。另外就医时患者更倾向于报告让自己痛苦的抑郁相症状，容易造成误诊。因此，需要患者向医生全面地介绍自己的情况，准确地提供与病情相关的信息，并仔细观察自己治疗过程中的症状变化，以便医生能准确地诊断和治疗。
四、不喜欢吃药，除了吃药还有别的办法吗
双相情感障碍的药物治疗是基础，药物治疗是必须的。如果服药让你感觉不舒服，你可以向医生求助，来选择适合你的药物。在药物治疗的基础上，以下方法也是大有益处。如规范的心理治疗（认知行为治疗对双相情感障碍有明确疗效），保持规律的作息（避免睡懒觉、熬夜等不良生活方式，如果有特殊情况比如节日、出差等打乱平常的作息时间，需要尽快的恢复原来的作息时间），远离酒精和娱乐性毒品（酒精和这类毒品会影响药物的疗效并使病情恶化，也会干扰治疗的依从性，从而影响情绪的稳定。更糟糕的是，酒精和娱乐性毒品会极大地增加自杀风险。），需求家庭、社会支持（比如有了问题能及时跟家人、朋友沟通）。
五、得了双相情感障碍，还能工作吗
首先经过治疗病情稳定后是完全可以工作的。相对来说，双相适合做时间比较弹性，压力较小的工作，推荐创作类和艺术设计类的工作。建议从轻松无压力的工作开始，并且最好不要有很远大的抱负，安安稳稳的生活就好了，否则那份失落和挫败感会让你的情绪崩溃加重你的病情。另外尽量避免值夜班等经常打乱作息时间的工作。如果可以有比较熟悉的朋友或者亲人做同事更理想。一方面可以在工作上有力所能及的照顾，另一方面熟悉的人更能发现你病情波动的蛛丝马迹。
六、得了双相情感障碍，是否能结婚生子
双相情感障碍多在青少年及成年早期发病，疾病的发生与遗传及环境、家庭因素相关，有家族聚集性。这就出现了患者能否结婚生子的问题。这个问题不是简单的是与否。结婚生子前医生建议：1、恋爱结婚一定要在病情稳定时做决定。2、婚前跟恋人开诚布公，避免婚后的相关矛盾，争取取得恋人的理解，在婚后可以获得爱人的帮助。3、授&受孕以前跟医生商量是否可以短期停用药物，尽量保证病情稳定的基础上授&受孕。4、生育孩子后孩子的教养方式建议寻求专业人士的指导，避免对孩子简单粗暴的教养方式。
