幸福婚姻必修课（婚姻必修课遇上）

幸福婚姻必修课（婚姻必修课遇上）有一次我实在忍无可忍，质问他：“你整天除了责怪我就是责怪孩子，你就没有一点责任吗？”刚开始，我会去和他争论，可是我发现没有意义，无论我怎么说怎么做，他都有理由把问题推到我身上。我们是经人介绍的，刚开始他对我很好，虽然我们两个上班的地方在城市中相反的方向，但是他每天都会接我下班，从来没有怨言，冲着他对我的好，我把自己交给了他，而且我的父母也少要了礼金。我俩刚结婚的时候还是不错的，但是随着时间的淡化，我发现他是一个极度缺乏正能量的人，而且情绪非常暴躁，稍微遇到点小问题就大发雷霆，最后演变到把矛头指向了我。我加班稍晚一点，他就会嫌弃我挣钱少还让他在家饿肚子；我做的饭不合他的胃口，他就说我自私，心里没有他，只做自己喜欢吃的；后来我们有了儿子，他就更加变本加厉，儿子学习慢一点，他就指责孩子笨，还捎带着指责我生了一个笨儿子。

指责型的伴侣一直被误认为是不懂得沟通，缺乏经营婚姻能力的人，其实，“指责型”伴侣并不仅仅是不会沟通那么简单，其实有很多人在婚姻生活中忍受着指责型伴侣，为了帮助大家准确的识别，并且守住自己的底线和原则，和大家分享一个学员来信。

老师:

你好！

我刚结婚不到3年，可是我却觉得仿佛和他度过了几十年，如今的日子更是用度日如年来形容更合适不过了。

我们是经人介绍的，刚开始他对我很好，虽然我们两个上班的地方在城市中相反的方向，但是他每天都会接我下班，从来没有怨言，冲着他对我的好，我把自己交给了他，而且我的父母也少要了礼金。

我俩刚结婚的时候还是不错的，但是随着时间的淡化，我发现他是一个极度缺乏正能量的人，而且情绪非常暴躁，稍微遇到点小问题就大发雷霆，最后演变到把矛头指向了我。

我加班稍晚一点，他就会嫌弃我挣钱少还让他在家饿肚子；我做的饭不合他的胃口，他就说我自私，心里没有他，只做自己喜欢吃的；后来我们有了儿子，他就更加变本加厉，儿子学习慢一点，他就指责孩子笨，还捎带着指责我生了一个笨儿子。

刚开始，我会去和他争论，可是我发现没有意义，无论我怎么说怎么做，他都有理由把问题推到我身上。

有一次我实在忍无可忍，质问他：“你整天除了责怪我就是责怪孩子，你就没有一点责任吗？”

结果他竟然说出了让我始料未及的话：“我能有什么问题？如果真有问题，那我最大的问题就是不该娶你！”

从那以后，我彻底失去了和他沟通的想法。

现在他稍有不顺心，就劈头盖脸的指责我，哪怕是下雨没带伞，他也会指责我不关心他。

如今我已经不想和他有任何的交流了，每天都过的毫无乐趣，有时甚至很想逃离，但我又没有勇气离婚，我已经三十岁了，各方面都不突出，如果离婚，我一个人根本没有办法抚养儿子，老师，我真的很痛苦，有没有什么办法让他不再这样指责我，和我好好过日子！

01他为什么只看到你的错？

从来信中，我们可以清晰的感觉到这个女人内心的痛苦和期盼，面对婚姻中的问题，她没有“及时止损”的能力，又没有好的办法让自己丈夫改变，所以在婚姻生活中，一直处于弱势，使自己陷于被动。

面对指责型的伴侣，难道婚姻真的就没有救了吗？

指责性伴侣看不到自己的问题，永远只会看到对方的错，他们习惯性的把负面的感受，简单粗暴地归结为伴侣的原因，他们捕捉对方弱点的能力精准而敏锐，并且毫不犹豫地戳下去。

我们都明白，问题不是一个人单方面造成的，但是我们看到信里写到，当她质问丈夫的时候，丈夫不仅没有反思，反而把问题归结到不该娶她上。

对于这个类型的伴侣来说，承认自己的错误是非常困难的，因为正是因为他们接受不了指责也承担不起自己的过错，所以他们就会把所有的问题都推到别人身上。

在他们看来，承认错误是一种羞辱，如果他们在恰好为家庭付出了很多，甚至觉得自己为了家庭牺牲了很多，那种付出感就会让他们理直气壮的说：“我为这个家付出这么多，我还有什么错？”因为有了这样的想法，所以最终错的只有你。

这就是他们普遍的思维模式。

02指责型人格是如何形成的

这类人格的养成，和从小的成长环境以及接受的教育有关，如果从小就不停地受到指责，任何不好的结果都会被扣到他们的头上，所以他们在成年以后，就会排斥一切的指责，而他们保护自己的唯一办法，就是把责任推给别人。

所以从本质上来说，他们指责对方，归根结底是为了保护自己。

但其实他们指责别人的时候并不痛快，他们成长过程中不断的在被指责中反思自己，成年后他们就开始转嫁给别人，每当他们指责完别人后，他们也会琢磨，自己的脾气为什么会这样暴躁，为什么会这样对待自己的家人。

只不过他们唯一不会再去思考的就是自己身上有没有问题。

03家有指责型伴侣，该如何正确应对

A：辨别

不论他说什么，自己必须有明辨是非的能力，不要什么锅都往自己身上背，心里得拎得清，在自身心理上首先做好责任区分，再进行下一步。

B:认同

和这类伴侣讲道理，强硬争辩，结果只会自取其辱，不仅解决不了问题，反而会使双方关系更加恶化，所以第二步就是从表面的态度上认同他，当然，仅限于表面，不代表你真的接受把错误归结到你的头上这样的结果。

你可以对他的情绪和出发点表示认同：我理解你现在的情绪不好，这个问题确实让人很不高兴。

面对指责型伴侣，一定要学会建立共情，你只有先认可他的情绪，他才会觉得你是理解他的，安抚好情绪之后，他才会反省自己。

C:否认

认可了情绪以后，就要表明自己的态度了，你需要明确的告诉他，我理解你的心情，但是我也不希望是这样的结果，因为这也不是我造成的，我也不会未卜先知。

他之所以把问题推给你，一是为了发泄情绪，二是为了保护自己，掩盖自己的责任，所以在沟通的时候就需要有一个明确的态度，不是我的锅我不背。经过前面两步之后，第三步才是最重要的。

D：抽离

在引导他进行自我反省的过程中，可能会再次激怒他，此时你的情绪控制是最重要的，俗话说，会哭的孩子有饭吃，关键时候，你也要学会替自己委屈，可以告诉他：我知道这么说你会不开心，可这是我的态度，你生气也是因为你觉得我指责你，但你觉得并没有什么责任，既然如此，我们就冷静一下，各自想想各自的问题。

总之一点，针锋相对和委屈求全是解决不了问题的，需要软硬并施，用萝卜加大棒的方式巧妙的传递自己的态度和看法，包容对方的同时，也有有自己内心的原则和底线，才能获得伴侣的理解和尊重。

学会正确的处理婚姻中的问题，让你的婚姻变得更加美好。

愿我们每天都可以成为更好的自己！

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