腿部肌肉放松按摩教程（按摩放松腿部后侧肌肉）

腿部肌肉放松按摩教程（按摩放松腿部后侧肌肉）在使用泡沫轴之前，我会先用这根按摩棒来看看是哪个部分淤结了。这里真的淤结了很多。在松懈外侧的时候，脚这样展开更有助于松懈外侧筋膜。我要开始了。这里淤结了很多。泡沫轴为什么会有凸出的圆点？就是为了能够这样去滚动的。在最痛的部分像这样左右按压，就像这样，就是为了松懈这里。内侧说实话会更痛，内侧也是像这样去滚动按压。外侧这部分淤结了很多，很会忍耐。这下半部淤结了很多。做上抬腿动作的时候，会使用到很多下部力量，导致这里淤结。下部要经常去松懈才行。这边和这边淤结的地方就在这里，松懈腿筋的时候要从下方往上走，小腿也往中间放，滚动。我.不行了啦，你还可以继续！文硕气今天按摩史最高水准？点赞分享赞赏。

泡沫轴按摩现场教学。

客户的满足就是我的幸福追求，要爆炸啦！

大小腿后侧。今日筋膜松懈部位是努力过的臀部。

刚刚做完了下体运动，腿筋超僵硬。今天要用泡沫轴告诉大家松懈筋膜的方法。

在使用泡沫轴之前，我会先用这根按摩棒来看看是哪个部分淤结了。这里真的淤结了很多。在松懈外侧的时候，脚这样展开更有助于松懈外侧筋膜。我要开始了。这里淤结了很多。泡沫轴为什么会有凸出的圆点？就是为了能够这样去滚动的。在最痛的部分像这样左右按压，就像这样，就是为了松懈这里。内侧说实话会更痛，内侧也是像这样去滚动按压。外侧这部分淤结了很多，很会忍耐。这下半部淤结了很多。做上抬腿动作的时候，会使用到很多下部力量，导致这里淤结。下部要经常去松懈才行。这边和这边淤结的地方就在这里，松懈腿筋的时候要从下方往上走，小腿也往中间放，滚动。我.不行了啦，你还可以继续！

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