女性卵巢保养小窍门（女人怎样可以保养卵巢）

女性卵巢保养小窍门（女人怎样可以保养卵巢）对于女生要爱干净，懂清洁，勤换内裤，以避免细菌繁殖引起病变，从而影响到卵巢健康。4.注意个人卫生少吃油炸食品和动物脂肪，多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。事实证明新鲜蔬果中富含的维生素E和维生素B2对卵巢保养意义非凡，比如莴笋、鸡蛋和黄豆。动物肝脏、排骨汤、豆浆，都是适合经期的美食，可以适量食用。3.经期注意保养女人每次经期都应该悉心照顾自己。尽量保持舒适，不要劳累、举重物，保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点，子宫的正常功能会受到影响，也会累及到卵巢。

对于女人而言，卵巢的重要性是不言而喻的，所以平日里要学会保护卵巢，我们知道卵巢功能包括了生殖功能和内分泌功能，这都有赖于卵泡的发育成熟。可以说，保护卵巢功能，就是要保护卵泡。保护卵巢要做到那几点呢？

1.保持心情愉悦

爱笑的女人运气都不会差，而且爱笑的女孩身体也不会差。保持欢笑甚至不时大笑一下，也是保持卵巢健康身心年轻的好办法，而不管你实际上是不是真的高兴，身体都会觉得轻松舒适。

2.讲究饮食

少吃油炸食品和动物脂肪，多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。事实证明新鲜蔬果中富含的维生素E和维生素B2对卵巢保养意义非凡，比如莴笋、鸡蛋和黄豆。动物肝脏、排骨汤、豆浆，都是适合经期的美食，可以适量食用。

3.经期注意保养

女人每次经期都应该悉心照顾自己。尽量保持舒适，不要劳累、举重物，保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点，子宫的正常功能会受到影响，也会累及到卵巢。

4.注意个人卫生

对于女生要爱干净，懂清洁，勤换内裤，以避免细菌繁殖引起病变，从而影响到卵巢健康。

女人保养好卵巢，对于女人的身体是大有益处，所以平日留心一点，对于一些禁忌也要多注意一些，不能以为自己年轻就可以任性，觉得没有什么问题，殊不知就是由一个个小问题演变成大问题。因此，爱护卵巢女人受益一辈子。