半夜34点老是醒来是什么原因？为什么每天半夜会
半夜34点老是醒来是什么原因？为什么每天半夜会此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。建议：夜里这两个时间最容易醒！丑时/凌晨一点至三点凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
很多人有晚上睡不好的习惯，睡着了总是在半夜自然的醒来，再睡就很难睡着了，这是什么情况呢？医生解释：是身体上两处堵了造成的。一起来看看吧！
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒？
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且易入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
夜里这两个时间最容易醒！
丑时/凌晨一点至三点
凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
建议：
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲打手势：
敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲击方法：
1、轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
寅时/ 凌晨三点到五点
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
建议：
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲打方法：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
孔最穴位置示意
点揉“鱼际穴”、“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
鱼际穴位置示意
长期失眠或许会给身体带来四个危害：容易肥胖。睡眠不足会干扰人体瘦素的分泌。这种激素如果过少，会大大激发人的食欲，便会在不知不觉中，导致摄入的食物过多。长期如此的话，会导致发胖。一旦肥胖到达一定程度，反过来又会影响睡眠质量，最终形成一种恶性循环。“胖人爱打呼噜”，打鼾严重的人，一般存在呼吸困难的现象，因此会加重睡眠障碍，还会增加心血管疾病的发病率。
影响皮肤活力。皮肤的色泽和弹性如何，主要取决于表皮细胞中黑色素的含量以及皮肤血管的状态。而这些因素，都与人体的内分泌系统有紧密联系，睡眠在中间起着主导作用。在日常生活中，我们经常可以看到睡眠质量差的人，一般都神情黯然，眼圈发黑，脸色暗淡，脸上长出色斑，甚至皮肤出现皱褶。而一个睡眠非常好的人，一般脸色红润，神采奕奕，皮肤光滑润泽，充满活力。因此，充足和高质量的睡眠是养护皮肤最好的办法。
免疫力下降，容易生病。如果一个人长期睡眠不好，身体各个器官的功能得不到有效的恢复，因此免疫力就会下降，非常容易出现经常感冒、被病毒和细菌感染等问题。调查发现，连续两个星期睡眠少于6小时的人，感冒的概率比睡眠时间充足的人高出4倍。
容易产生猝死。长期熬夜或睡眠质量差的人，心脏的负荷会增加。心脏在人睡觉时，跳动会减慢。但是，如果不睡觉的话会导致心脏一直处于高压状态，非常容易诱发心梗。这也是为什么我们经常看到有些人在长期熬夜加班后猝死的原因所在。其实，不仅仅是心脏，长期睡眠不足对其他器官的伤害也是非常大的。
