手上长倒刺缺啥维生素：手上长倒刺就是缺乏维生素
手上长倒刺缺啥维生素：手上长倒刺就是缺乏维生素很多孩子的日常饮食营养比较均衡，体内并不缺少必须的微量元素，但是手上依然会长倒刺，这时候家长就要观察一下孩子是否有吃手的习惯。大多数小朋友都会下意识地吮吸手指，一般随着年龄的增长，自己就会改变这一习惯。很多家长应该都听过“人体缺乏维生素A时，表层皮肤营养不足，就会出现脱皮、干燥、起倒刺等情况。”这也是许多家长在发现孩子手上长了倒刺的时候，第一反应就是给孩子补充维生素的原因。但是倒刺的出现仅仅与维生素有关吗？答案是否定的。生活中如果仔细观察身边的小孩子，就会发现很多小孩子都难免会长倒刺，但这些孩子的生活习惯又不尽相同，有的孩子营养比较均衡，而有的孩子维生素摄入较少，所以仅仅通过长倒刺来判断孩子缺乏维生素是非常片面的。造成手上长倒刺的原因有很多，下面一起让我们来看一下。首先我们要正确认识倒刺。倒刺，学名“甲周倒刺”，医学上称为甲缘逆剥，是大人和小孩儿中都比较常见的皮肤问题。常见于手指甲两侧和下
“医生，为什么我给孩子吃维生素片这么长时间了，手上还是长倒刺呢？”
小李是一个新手妈妈，无意之间发现孩子手上长了许多小倒刺，由于之前听邻居说过“孩子缺乏维生素会长倒刺”，所以直接给孩子买了一大瓶维生素片。可是快半个月吃下来，孩子手上的倒刺还是没有缓解，这才带孩子来医院面诊。
医生诊断之后表示，长倒刺只是一种轻微的浅表层皮肤损伤，不是什么大问题，也并非是因为缺少维生素，其根本原因是忽视了对皮肤的保湿，所以一味的补充维生素片并没有什么用。
其实像小李妈妈这样，认为长倒刺就要补充维生素的人有很多，其实宝宝手上的倒刺是在提醒我们要为宝宝做这件事了——保湿。
生活中如果仔细观察身边的小孩子，就会发现很多小孩子都难免会长倒刺，但这些孩子的生活习惯又不尽相同，有的孩子营养比较均衡，而有的孩子维生素摄入较少，所以仅仅通过长倒刺来判断孩子缺乏维生素是非常片面的。造成手上长倒刺的原因有很多，下面一起让我们来看一下。
首先我们要正确认识倒刺。倒刺，学名“甲周倒刺”，医学上称为甲缘逆剥，是大人和小孩儿中都比较常见的皮肤问题。常见于手指甲两侧和下端，因皮肤干裂而呈三角状翘起。
由于面积较小，形状狭长，因此在摩擦过程中可能引起撕裂，所以虽然倒刺不是什么大问题。但是对于皮肤嫩的小孩儿来说，摩擦倒刺可能引起刺痛。
很多家长应该都听过“人体缺乏维生素A时，表层皮肤营养不足，就会出现脱皮、干燥、起倒刺等情况。”这也是许多家长在发现孩子手上长了倒刺的时候，第一反应就是给孩子补充维生素的原因。但是倒刺的出现仅仅与维生素有关吗？答案是否定的。
很多孩子的日常饮食营养比较均衡，体内并不缺少必须的微量元素，但是手上依然会长倒刺，这时候家长就要观察一下孩子是否有吃手的习惯。大多数小朋友都会下意识地吮吸手指，一般随着年龄的增长，自己就会改变这一习惯。
但是在吮手指的过程中，不仅可能会导致细菌入口，更会促使倒刺的产生。手指如果长期被儿童的唾液浸润，就会变得敏感纤薄，此时手指如果长期暴露在干燥的环境中，就特别容易造成皮肤损伤，因为干燥而导致皮肤干裂，进而产生倒刺。
还有的小孩子因为活泼好动，与玩具接触的时间较多，所以手部皮肤受到的摩擦也比较多。此时如果没有进行及时的护肤或者是采取保护措施，那么孩子也有较大可能会长倒刺。
倒刺是一种浅表的皮肤损伤，算不上什么大问题，但是如果处理不好、生拉硬撕，则可能会导致更大面积的皮肤受损，严重者还会皮肤感染，甚至败血病，很多人在拔掉倒刺后，都会出现手指皮肤红肿胀痛的症状，这其实就是感染的早期反应。因此正确地处理手上的倒刺至关重要。
长了倒刺，最忌讳的就是用手撕。在宝宝手上出现倒刺的时候，科学的做法是让宝宝把手泡在温水里，等待三到五分钟，待倒刺柔软之后，适量涂点碘酒，然后用消毒后的剪刀或指甲剪，贴着倒刺的根部剪掉，然后帮宝宝擦干手后，均匀地抹上护手霜。
如果孩子的倒刺已经出现了疼痛、红肿的情况，那么家长可以在孩子将手洗净擦干后，在红肿处薄涂一点金霉素或红霉素眼膏，既能滋润皮肤，还能抑菌消炎，缓解肿痛。
由此我们可以发现，孩子手上出现倒刺并不是缺乏维生素的标志，它产生的原因是多样的，但最重要的原因还是手部皮肤干燥需要保湿，所以为了避免孩子手上出现倒刺，家长应该在孩子的保湿问题上下功夫。
小孩子手上容易长倒刺，其最主要的原因还是皮肤干燥。作为家长，很多人都忽视了对孩子的皮肤保湿，有的人认为小孩子不需要保湿，也有的人认为保湿霜等化妆品不适用于孩子。这种观点是完全错误的。事实上，如果家长加强对孩子的保护，对于倒刺将会有明显的缓解。
由于儿童的皮肤比成人的更为敏感，因此对于他们来说，选用正确的保湿用品和保湿方法就更为重要。很多年轻的新手爸爸妈妈并不知道该购买什么样的儿童保湿产品。通过广告或者网络宣传，盲目购买一些网红产品。其实很多网红产品虽然打着无毒无害的幌子，但是其成分中依然含有致敏成分。
有的网红产品甚至连正规厂家的标志都没有，更没有通过行业质量检测，甚至存在重金属超标的问题，缺少安全保障，给宝宝带来的危害和风险完全不可预测。即使是正规的产品，作为家长也一定要看清成分，像矿物性油脂、防腐剂-苯氧乙醇都不适合儿童使用。
目前市场上儿童专用的护手霜种类较多，也是较为专业的儿童保湿产品。护手霜主要功能就是为儿童皮肤保持水分，特别是皮肤最外面的角质层的水分。它的特点是不仅能保持皮肤水分的平衡，而且还能补充重要的油性成分、亲水性保湿成分和水分，从而进一步调养皮肤，避免皮肤皴裂甚至浅表层皮肤撕裂，产生倒刺。
除了专用的儿童护手霜，家庭里常见的橄榄油也可以有效地帮助孩子皮肤保湿。冬天用橄榄油涂抹干燥的脸部或手足，可以起到滋润防干裂的作用。橄榄油的化学结构与人体皮肤油脂的化学结构相似，所以对人体皮肤的亲和性较强。其富含的不饱和脂肪酸以及维生素A和维生素E，都有助于阻止自由基损害，进而促进皮肤水润、健康。
家长在涂护手霜的时候要注意，可以在孩子睡前的时候厚涂在手上，利用睡眠时间来加强手部护理，这样不会耽误孩子的学习和活动，就不会存在孩子不配合的问题。并且在涂护手霜的过程中，可以对孩子的手指关节进行按摩揉搓，保证护手霜被充分吸收，最大化地发挥作用。
因此今后家长在遇到孩子手上长倒刺的时候，与其想着如何为孩子补充维生素，不如提前为孩子做好保湿，可以更为直接有效地缓解皮肤皴裂，从根本上解决问题。
保湿工作提前做，可以更好地维持孩子的皮肤健康，避免出现倒刺。看了前文，大家都知道孩子出现倒刺的根本原因是因为皮肤干燥，缺少前期保湿工作。那么哪些方法可以保持皮肤水润，让孩子摆脱倒刺的困扰呢？下面让我们来一起看一下吧？
1、改掉吃手的习惯。
前文我们说到正是因为很多宝宝还没有改掉吃手的习惯，因此皮肤长期在唾液的浸润下会变得更加敏感脆弱，而且在长了倒刺之后，吃手会加剧皮肤浅表层的撕裂，严重者可能引发更深层，更严重的皮肤损伤。
因此家长可以进行适当的干预和纠正，利用正向强化的奖励法，让孩子在不吃手的时候，获得一个小礼物，慢慢戒掉吃手的习惯。
2、饮食均衡，营养丰富。
严重缺乏维生素A、维生素E、锌及硒等微量元素都会导致肌肤干燥，在孩子的饮食中，家长应该注意对于这些微量元素的补充。
红萝卜、哈密瓜、南瓜、番茄、菠菜等食物中含丰富的维生素A；补充维生素E则可多吃一点杏仁、核桃、黄豆、黑豆等食物；鸡蛋黄、花生、豆腐、豆皮、牛奶、蔬果中则含有丰富的硒及锌。
3、选用弱碱性的肥皂和洗手液。
由于我们人体的皮肤是弱酸性的，所以肥皂大多都是碱性的，只是碱性的强弱不同。碱性肥皂可以帮助我有效去除皮肤表层的细菌、油渍、汗液，但是对于干性皮肤的人来说，碱性较强的肥皂会带走皮肤表层过多的油脂，导致皮肤脆弱干燥。因此对于宝宝来说，最好还是选用碱性较弱的肥皂和洗手液。
对于手部的保湿工作不仅在宝宝皮肤干裂之后要做，更要在平常就为宝宝加强保湿。在日常中做好对手部的护理工作，有利于宝宝的皮肤健康，对于外界环境有更好的抵抗力，所以预防工作家长一定不能忽视。
倒刺只是一种非常浅表的皮肤损伤，家长们不需要过于担忧，不用因此而给孩子补充大量维生素。产生倒刺的真正原因并不是因为缺乏维生素，而是孩子的手部皮肤需要保湿护理，尤其是换季的时候。
因此在生活中家长们只要保证孩子的饮食均衡，在长倒刺的时候帮助孩子科学的处理，切忌用手撕，做好后期的护理工作就可以了。
参考资料：
【1】婴儿皮肤屏障评价及护理[J]. 袁超 何黎. 皮肤科学通报. 2017(04)
【2】维持皮肤屏障研究进展—脂质的分泌及组成[J]. 崔乐 贾焱 成志伟 高莹 张高磊 李靖怡 何聪芬. 中国皮肤性病学杂志. 2016(06)
