梦魇有什么解决的办法？梦魇怎么办

梦魇有什么解决的办法？梦魇怎么办二、梦魇的人心理状态也非常差，可能现实中身心存在着重大的不协调，或者被某一问题严重困扰，对现实有无力感。梦魇的时候想动也动不了的解决方面不是拼命睁眼或者去抬手，发现自己梦魇了，首先要认识到是梦魇，而不是鬼作祟，然后你可以集中自己所以的意念进行深呼吸，深吸气一二下后，一般你就可以动自己身体了，不要接着马上睡，可以起床，坐坐，喝口水平静一心情，最好把自己的梦境记下，分析，这样更能充分了解自己的潜意识世界。最后要说的一点是 避免梦魇的最终之道是保持身体与心灵的健康 能量的通畅!

经常有人急冲冲地问我 昨天鬼压床了 怎么回事?鬼压床科学上称梦魇 原于梦魇的时候意识很清晰 但却无法控制身体 总让人有力不从心与恐惧的感觉 加上大家对于这方面认识的缺少，民间一直认为是被鬼压了。

梦魇是某些人在睡眠过程当中的一种特殊的感受，往往在要入睡的时候或者是从睡梦当中醒来的过程当中会产生这样的感觉。发生梦魇的时候，意识可能清醒，但是感觉四肢不能活动，甚至感觉自己的呼吸都无法进行，所以除了有躯体的感觉之外，还有心理上的一种恐惧，认为自己比较危险或者是无助的感觉，一般持续几秒钟或者会出现几分钟，这种现象经常会出现，这就是梦魇的感受。

其实梦魇并不可怕，那只是潜意识在提醒你自己，潜意识在提醒你些什么还是要看具体的梦境。但梦魇却有着它的共性：

一、一般梦魇的人身体状态多很差，身体虚弱；

二、梦魇的人心理状态也非常差，可能现实中身心存在着重大的不协调，或者被某一问题严重困扰，对现实有无力感。

梦魇的时候想动也动不了的解决方面不是拼命睁眼或者去抬手，发现自己梦魇了，首先要认识到是梦魇，而不是鬼作祟，然后你可以集中自己所以的意念进行深呼吸，深吸气一二下后，一般你就可以动自己身体了，不要接着马上睡，可以起床，坐坐，喝口水平静一心情，最好把自己的梦境记下，分析，这样更能充分了解自己的潜意识世界。

最后要说的一点是 避免梦魇的最终之道是保持身体与心灵的健康 能量的通畅!