湿疹的防治方法及偏方：解决湿疹问题有益湿疹饮食

湿疹的防治方法及偏方：解决湿疹问题有益湿疹饮食麸质大豆产品许多患有湿疹的人也被诊断出患有食物过敏。但是，每个人都不一样，发现自己的食物需求对于最大程度地减少过敏和湿疹问题很重要。并不是每个人都会对以下食物有问题，但是与湿疹有关的常见食物过敏包括：奶牛的牛奶蛋

湿疹对我的饮食意味着什么？

湿疹是一种炎症性皮肤病。也称为特应性皮炎，它可以引起皮肤刺激，渗出水泡和发痒的皮疹。随着时间的流逝，它还会导致出现皮革样的皮肤斑块。

湿疹最常见于2岁以下的儿童，但同样也会影响较大的儿童和成人。遗传和环境触发因素可能在病情发展中起作用，但其原因尚不清楚。许多儿童“长出”湿疹，成年后很少或没有爆发。

研究表明可信来源如果母亲服用益生菌并避免在怀孕期间喝牛奶，那么婴儿可能更不会出现湿疹。在生命的前三个月内仅进行母乳喂养的婴儿也不太可能出现湿疹。

许多患有湿疹的人也被诊断出患有食物过敏。但是，每个人都不一样，发现自己的食物需求对于最大程度地减少过敏和湿疹问题很重要。并不是每个人都会对以下食物有问题，但是与湿疹有关的常见食物过敏包括：

奶牛的牛奶

蛋

大豆产品

麸质

坚果

鱼

贝类

吃某些食物似乎不会引起湿疹，尽管如果您已经患上这种病，可能会引发湿疹。保持对湿疹有益的饮食是总体状况管理的关键。并非每个人对相同的食物都会有相同的反应或爆发。

以下是包含有助于减少湿疹发作的特性的食物清单，但是了解您的身体以及哪种食物最适合您是关键。

我应该吃某些食物吗？

吃消炎食物可能有助于减轻或减轻湿疹症状。这包括：

肥鱼

通过吃鲑鱼和鲱鱼等肥腻的鱼，您也许可以减轻症状。鱼油含有高水平的omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。

一般而言，建议您至少 250毫克 每天最好从食物中摄取omega-3脂肪酸。

含槲皮素的食物

槲皮素是一种植物类黄酮。它有助于赋予许多花卉，水果和蔬菜丰富的色彩。它也是强大的抗氧化剂和抗组胺药。这意味着它可以减少体内的炎症以及组胺水平。

槲皮素含量高的食物包括：

苹果

蓝莓

樱桃

西兰花

菠菜

羽衣甘蓝

含益生菌的食物

益生菌食品（例如酸奶）含有有助于维持强大免疫系统的活菌。这可能有助于减少发作或过敏反应。

富含益生菌的食物包括：

酸面包

味噌汤

自然发酵的咸菜

软奶酪，例如高达

未经巴氏杀菌的酸菜

您最好的食物很大程度上取决于您可能被诊断出的食物过敏。被认为对湿疹敏感的食物可能会引起过敏者的发作。

我应该限制或避免食用任何食物吗？

您所吃的食物可能不会直接导致湿疹，但会引发症状增加。如果您吃了过敏或其他敏感的食物，则尤其如此。

常见的食物过敏包括：

乳制品

蛋

黄豆

坚果

含有防腐剂和人造成分的食物也可能加剧症状。这包括人造黄油等反式脂肪含量高的食品，加工食品和快餐食品。

高糖食物也可能引发湿疹发作。糖会导致您的胰岛素水平升高，从而导致炎症。

通常含糖量高的食物包括：

蛋糕

一些咖啡饮料

一些苏打水

一些冰沙

快餐食品，例如汉堡