听很久的音乐有坏处吗？是因为耳朵里有

听很久的音乐有坏处吗？是因为耳朵里有难道真是有“耳朵虫”在作怪？会不停地在脑海中单曲循环这种“情不自禁”究其原因，一方面在于情。正如南朝梁•刘遵《七夕穿针》诗云：“步月如有意，情来不自禁。”另一方面在于“耳朵虫”。为什么有时会情不自禁地哼起神曲，或者在听到某首歌以后，脑子里的曲调久久挥散不去？

每过一段时间

总会有一首新的“洗脑音乐”

占据大家的脑海

这些“洗脑音乐”

会不停地在脑海中单曲循环

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这种“情不自禁”究其原因，一方面在于情。正如南朝梁•刘遵《七夕穿针》诗云：“步月如有意，情来不自禁。”另一方面在于“耳朵虫”。为什么有时会情不自禁地哼起神曲，或者在听到某首歌以后，脑子里的曲调久久挥散不去？

难道真是有“耳朵虫”在作怪？

“耳朵虫”的学名

叫做“不可自主的音乐想象”

是一种纯粹的来源于大脑的神经活动

心理学家发现，当“耳朵虫”出现时，大脑的反应和听到音乐时的反应类似，都引发了大脑听觉皮层的活动，而主要来源则是人们接触到的声音和想法。

神经学专家解释，即使只是通过想象，负责听觉信息处理的听觉皮层也会活跃起来。这种“听觉想象”活动生动地重现了我们听到旋律时的大脑反应。这时偶尔会产生不由自主的扭动。

一般通过反复的节奏刺激

会让人产生“耳朵虫”的旋律

有些人把这些困扰归结于强迫症

但是真正的强迫症

会感觉痛苦、时间更长

不像“耳朵虫”这样轻松

男女有别

“耳朵虫”的种类也不同

女性往往更容易受到“耳朵虫”的青睐。音乐家更是比普通人耳边徘徊更多的旋律。

有不少人觉得

脑海中单曲循环比较烦人

这属于心理学上

“自我控制的逆效应”

注意力越是在上面就越反感

解决办法就是用其它的节奏打断原先的节奏。但是单纯地换一首歌，虽然可以打破原节奏，也容易让新节奏再次占据大脑。

所以更好的办法是用不规律的、持续的节奏对原节奏进行覆盖。最近流行的“白噪音”就是其解决办法。风声、车辆鸣笛声、自己的呼吸声、笔尖与纸摩擦声音......沉浸其中，就可以让精神放松下来。

好处就是

这种不规律的节奏

无法在脑中形成单曲循环

不出几分钟就能把心沉静下来

来源：上海静安