哭过怎么平复心情？能让人心情舒畅
哭过怎么平复心情？能让人心情舒畅“哭很多 相反 没有什么问题吗?”等各种各样的声音。“为什么哭 心情就会平静下来吧”在网络上流传着“压力过大 不能忍受哭泣”“怎样消除压力法比也感受到效果”
痛快地哭了，心情舒畅了。”有这样经历的人应该很多吧。
也有很多人认为“哭”是消极的行为！
单位和家庭压力和痛苦的事的时候 感觉是不是想哭的时候 心情压抑 感情的压力有所缓和 心情就会平静下来，哭是有用的东西。
也可以专门挑选看催泪的电影和电视剧，主动流泪的“泪活”也成为话题。
在网络上流传着
“压力过大 不能忍受哭泣”
“怎样消除压力法比也感受到效果”
“为什么哭 心情就会平静下来吧”
“哭很多 相反 没有什么问题吗?”等各种各样的声音。
关于“哭泣”对精神方面的影响和效果，被压抑的感情得到释放！
感到“痛苦”“悲伤”，或是感到压力的时候，“哭(流泪)”会让心情舒畅，感到‘痛苦’‘悲伤’，或者感到巨大的压力的时候眼泪就会流，哭是很自然的事情。
身体中压力反应启动和自律神经暂时紊乱 交感神经处于兴奋就会流泪 在这样的身体变化的同时，通过哭泣，被压抑的“痛苦”“悲伤”被解放，心情变得舒畅起来
反过来说，压抑着痛苦的心情忍住哭泣的时候，会对精神方面有什么影响吗?
强忍住眼泪 别人不流泪的美德——一直被社会认可，但是 一般来说 ‘积攒压力和总有一天会爆炸的’一样 都是无理的压迫了心情，会引起身心不佳！
人不同 抑郁症和适应障碍、强迫症等精神障碍的发病风险率会大！因此 情况和地点多少考虑一下，想哭的时候就哭是最好的。”
每个人的状态不同，有些人通过哭 有些人通过运动等都可以发泄压力。
日常生活中哭的次数很多 和周围的人从《眼泪脆弱人》被称为‘泪腺松懈的人’呢。
因此 有些人在人前也不会哭 控制自己的泪腺，其实如果在人前 想哭的时候能哭，这也是好事！
在压力很大的现代社会，如果继续压迫 悲伤和痛苦 以后 一定会折磨自己。患抑郁症的可能性会增加！
突然被卷入非常痛苦的状况时，会陷入被称为“死机”的茫然自失状态，连哭都哭不出来。
这种时候，哭不出来反而更自然。不要勉强自己哭泣，等待眼泪突然涌出来的那一刻吧。”
