缓解孕吐的10个自然方法：孕吐起来要人命

缓解孕吐的10个自然方法：孕吐起来要人命柠檬清新的香味和酸味的食物能够让许多准妈妈缓解孕吐。四、酸味食品和柠檬适当运动，去户外散散步，呼吸一下新鲜空气，改善心情，对于缓解孕吐非常有好处。三、茶或甜的碳酸饮料茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃，在孕吐之后，孕妈妈可以适当饮用。

80%的孕妈妈都会经历孕吐，有些可能还会持续整个孕期。当孕妈妈孕吐的时候就会想要毁灭世界，因为孕吐太难受了。那么到底有没有什么方法缓解孕吐呢？今天小编就给大家带来一些宝妈亲测可以缓解孕吐的方法。

一、少吃多餐

孕吐阶段，准妈妈可以一天吃5-6顿饭，不一定要按时按点吃，可以随时准备一些有营养的零食和水果，在自己的孕吐没有很厉害的时候吃。每次少吃，这样就不会引起比较强烈的反应。

二、适当运动

适当运动，去户外散散步，呼吸一下新鲜空气，改善心情，对于缓解孕吐非常有好处。

三、茶或甜的碳酸饮料

茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃，在孕吐之后，孕妈妈可以适当饮用。

四、酸味食品和柠檬

柠檬清新的香味和酸味的食物能够让许多准妈妈缓解孕吐。

五、生姜

生姜有很好的防吐效果，可做成姜茶全天饮用。

六、少吃刺激性、油腻的食物，避孕异味

很多孕妇对油腻的食物及难闻的气味有较强的反应，因此我们应当尽量避免接触这些难闻的气味和油腻的食物。

七、多喝水，避免脱水

普通成年人每天需要2升水，但对于孕吐的孕妇来说是远远不够的，因为每吐一次孕妇都要损失300毫升左右的水分。因此孕妇要多喝水，这样才能避免因呕吐而造成脱水。

八、必要时用维生素B6缓解

维生素B6能够在一定程度上缓解孕吐，孕妇在询问过医生的意见后，可以适量服用维生素B6。

九、不强迫自己，不要有心理压力

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

十、中医疗法

按压内关穴可以减轻因怀孕或其他疾病(如晕船)引起的恶心和呕吐等症状。

各位宝妈们还知道什么缓解孕吐的方法吗？欢迎大家在文章下方留言、评论！