如何调理内分泌失调引起的长痘，内分泌失调引起长痘
如何调理内分泌失调引起的长痘，内分泌失调引起长痘所以在饮食上要注意多吃低gi食物，比如新鲜蔬果、粗粮、鱼肉、豆制品等。胰岛：胰岛素是促进合成代谢、调节血糖稳定的主要激素。如果在饮食上深入了大量高糖分、高盐分、高油脂的东西就会在短时间内会使血糖升高，胰岛素唤起身体机能，将吃进体内的热量转化为脂肪，然后皮肤就会增加皮脂的分泌引起痘痘。一般只要青春期过去，雄性激素稳定下来之后，痘痘就会慢慢好转，如果是成年女性可是适当的吃点雌激素来平衡一下。肾上腺：大量压力、紧张等负面情绪、兴奋等过激情绪都会刺激肾上腺的分泌，比如学生在考试前经常会脸上长痘，上班族在加班前后也会长痘，甚至是个别人在运动后也长痘等都是因为肾上腺素分泌过多的原因。放松身心，缓解压力，乐观生活，这就是最佳祛痘方法了，不过说的简单做到难，琦琦也只能让大家尽量的去调节自己的身心健康了。
总说长痘是内分泌失调，请问你们真的知道是内分泌失调是什么意思吗？失调的具体是哪种内分泌呢？又要怎么调理呢？
长痘是因为内分泌失调
先给大家看一张人体内分泌系统组成的表格：人体有多个内分泌系统，而能造成我们长痘的主要是：性腺、肾上腺、胰岛这三种。
性腺：是指性激素，造成长痘的主要就是雄性激素，在性成熟的青春期，雄性激素的分泌会很不稳定，所以青春青春期也是长痘高峰期。
一般只要青春期过去，雄性激素稳定下来之后，痘痘就会慢慢好转，如果是成年女性可是适当的吃点雌激素来平衡一下。
肾上腺：大量压力、紧张等负面情绪、兴奋等过激情绪都会刺激肾上腺的分泌，比如学生在考试前经常会脸上长痘，上班族在加班前后也会长痘，甚至是个别人在运动后也长痘等都是因为肾上腺素分泌过多的原因。
放松身心，缓解压力，乐观生活，这就是最佳祛痘方法了，不过说的简单做到难，琦琦也只能让大家尽量的去调节自己的身心健康了。
胰岛：胰岛素是促进合成代谢、调节血糖稳定的主要激素。如果在饮食上深入了大量高糖分、高盐分、高油脂的东西就会在短时间内会使血糖升高，胰岛素唤起身体机能，将吃进体内的热量转化为脂肪，然后皮肤就会增加皮脂的分泌引起痘痘。
所以在饮食上要注意多吃低gi食物，比如新鲜蔬果、粗粮、鱼肉、豆制品等。
其实所谓的内分泌失调，在日常生活中可以自我调节的，不是只能靠吃药，俗话说，是药三分毒，激素是人体正常分泌的物质，没必要用药物多加干涉。（除了雄性激素过高可以吃药调节外）
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