吴昕是如何减小腿的，36岁吴昕开挂练成

吴昕是如何减小腿的，36岁吴昕开挂练成所以说想要正确的瘦腿，一定要找好方法，吴昕之所以能够瘦腿瘦的这么快，是因为她经常去健身房进行腿部拉伸，甚至是全身拉伸这是我听过妹子说的最多的一种变瘦的方法，但是我想告诉你，想要通过跑步去瘦腿基本上天方夜谭！要知道，我们的肌肉并不发达，全靠使用，你越是加强这块肌肉的锻炼，这块地方的肌肉就越强，而跑步对腿部肌肉的锻炼作用那就不用说了但是再看最近的吴昕，美的你再也找不到她身上的任何缺点。是什么让吴昕的腿发生了这么大的变化，从一个老阿姨瞬间蜕变成了气质极佳的女神？可能有的朋友会说跑步

细数娱乐圈的美腿，多到数不胜数。

杨幂、唐嫣、迪丽热巴、关晓彤等等，那出了名的美腿一姐们是娱乐圈真正的长腿女神。

那你还记得以前的吴昕是什么样子吗？

没错，是这样的！曾经的吴昕已经不止一次因为腿粗而上了热搜。明明有着甜美可爱的长相，却败给了这又壮又结实，还显矮的粗腿。

但是再看最近的吴昕，美的你再也找不到她身上的任何缺点。

是什么让吴昕的腿发生了这么大的变化，从一个老阿姨瞬间蜕变成了气质极佳的女神？

可能有的朋友会说跑步

这是我听过妹子说的最多的一种变瘦的方法，但是我想告诉你，想要通过跑步去瘦腿基本上天方夜谭！要知道，我们的肌肉并不发达，全靠使用，你越是加强这块肌肉的锻炼，这块地方的肌肉就越强，而跑步对腿部肌肉的锻炼作用那就不用说了

所以说想要正确的瘦腿，一定要找好方法，吴昕之所以能够瘦腿瘦的这么快，是因为她经常去健身房进行腿部拉伸，甚至是全身拉伸

说的形象一点，人体的肌肉就跟橡皮泥一样，是具有一定的可塑性的，如果你学会正确的拉伸，它就可以让你的腿部肌肉线条变得又长又细，而且具有美感。

瘦下来的吴昕，不仅整个人变美丽了许多，更是让整个人自信倍增，散发这一种迷人的气质，这也就是为什么最近很多综艺以及影视剧都开始找吴昕合作，接节目的机会变得越来越多的原因

可能又有的朋友说了，我们不像她，没有那么多的时间和金钱去健身房找教练做拉伸，其实想要自己做腿部拉伸，是件很容易的事情

我们只需要一根可以进行专业腿部拉伸的多功能弹拉力绳配合几个专业的动作即可

动作一：提臀瘦大腿

这个动作可以有效的拉伸大腿内外侧肌群，减掉大腿内外侧多余的肌肉和脂肪

我们训练的时候以20次为一组，练2~3组。

动作二：提臀收腹瘦腿

这个动作稍微有些困难，但是可以拉伸整个腿部线条，能对盆骨稳定起到一定的调节作用，并且重塑整个腿部肌肉。训练的时候以20次一组，练2~3组。

不止于此，这根拉力绳的作用远不止瘦腿，瘦腰腹瘦胳膊，样样都可以，关键看你能不能坚持！

一根拉力绳在手，美腿自然有！并且这样一款实用的价格仅是健身卡的千分之一，39块钱的价格，一斤猪肉都买不起，单却可以让你获得整容级改变！

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