有人说刘诗诗的颜值开始走下坡路：刘诗诗脱胎换骨的仙气全凭后期动了这里
有人说刘诗诗的颜值开始走下坡路：刘诗诗脱胎换骨的仙气全凭后期动了这里也难怪大噶纷纷嗑了这对姐妹情，还给俩人取了CP名字“为妮写诗”。 两人站在一起的画面整齐又养颜，这不就是现实中的黑白天鹅嘛！大人也想要被霸总倪妮搂... 倪妮和刘诗诗也不是第一天被拍到关系好了。之前俩人一起出席活动，诗诗穿了一身不太好走的大拖尾裙，倪妮还几次蹲下来帮忙整理裙摆。
大人真的要被倪妮的攻气给撩到了！
最近倪妮和刘诗诗正在拍的《流金岁月》剧透流出。生图来起看穿衣风格很符合气质，一个温婉一个飒，俩人状态都非常好。
还有现场俩人互动的视频也被放出，倪妮估计是怕诗诗晒着，超霸气伸出手一搂，把诗诗揽到自己伞下。
动图更好品，这个动作简直男友力爆棚有木有！
大人也想要被霸总倪妮搂...
倪妮和刘诗诗也不是第一天被拍到关系好了。
之前俩人一起出席活动，诗诗穿了一身不太好走的大拖尾裙，倪妮还几次蹲下来帮忙整理裙摆。
两人站在一起的画面整齐又养颜，这不就是现实中的黑白天鹅嘛！
也难怪大噶纷纷嗑了这对姐妹情，还给俩人取了CP名字“为妮写诗”。
甜归甜，大人找图的时候还是发现了一些端倪。
比如刘诗诗的牙齿什么时候变得这么白了？俩人同时笑起来，乍一看诗诗牙齿还隐隐比倪妮标志性的大白牙更抢眼一点。
虽说大红唇显牙白的功力不能忽略，但大人记得以前诗诗涂红唇的时候，牙齿也没有像现在白得耀眼。
早期图片也看得出来诗诗原本牙齿并不算是很白的类型。
我们都知道明星基本都会做一些冷光美白和贴片之类的项目，所以牙齿变白不算是很令人意外的事情。
但牙齿变白后的日常护理其实也很重要，决定了你的美白效果能不能维持得更好更久。
而且咱们普通人做美白贴片的比例比较小，大部分人对牙齿美容的实践，还处于用美白牙膏刷牙的阶段。
所以大人今天从成分的角度，帮大家分析一下不同需求的牙膏怎么选。
美白牙膏是不是真的能够达成美白效果？还有市面上一些热门产品分析，实用贴！
美白牙膏真的能美白吗？
对外源性色素有轻微美白效果，也有副作用。
美白牙膏可以分为三种类型，物理美白、化学美白和视觉美白。
丨物理美白
通过在牙膏里添加磨砂剂，去除牙齿表面附着物，达到清洁去渍和美白的作用。
最常使用的摩擦剂有水合硅石（二氧化硅）和碳酸钙，比较小众的摩擦剂有氢氧化铝、磷酸氢钙、珍珠粉、海盐和小苏打等。
水合硅石质地细腻，性质稳定，可以充分发挥氟化物的活性，达到防蛀效果，口感也比较好。
碳酸钙颗粒大，硬度高、摩擦力强，但是价格低，国内牙膏经常用。
牙膏是长期使用的东西，摩擦力太强的话，对牙齿还是有一定磨损，就像你一直用粗颗粒磨砂膏会破坏皮肤屏障一样。
所以买牙膏还是选摩擦力较温和的水合硅石成分吧，特别是牙齿敏感的人。
摩擦剂在牙膏成分中是标配，基本每款牙膏都有，主要功效也是保证清洁力度，并非美白。
所以从美白效果上看，物理美白功效比较弱，大概就能维持牙齿不变更黄吧。
丨化学美白
通过化学作用去除牙齿表面的外源性附着物或色素，这类牙膏的美白功效相对好一些。
过氧化物（过氧化氢、过氧化钙）和焦磷酸盐（六偏磷酸钠、焦磷酸四钠、三聚磷酸五钠）是最常添加的化学美白成分。
一些国产牙膏添加的植酸、植酸钠也有美白功效。
过氧化氢也就是俗称的双氧水，漂白功效比较强，经常用于美白牙贴、冷光美白，还有不法商家制作的漂白鸡爪（扯远了）。
但添加在牙膏中的过氧化物，浓度低、停留时间短，美白效果比较轻微，比不上牙贴和冷光美白，要是添加浓度高了还会刺激口腔黏膜。
多磷酸类，通常被认为美白效果比较好，有效吸附牙齿表面色素附着，对新色素也有预防效果，还有一定的防牙结石功能。
代表产品佳洁士热感牙膏，六偏磷酸钠在成分表中排位第3，不少人反馈美白效果不错。
但这款牙膏争议很大，成分表中没有标明含过氧化氢，大人却收到不少反馈用了它之后口腔黏膜脱落。
所以估计六偏磷酸钠浓度高了也是会刺激口腔黏膜...（或者实际添加了过氧化氢？）
如果你用某款牙膏也出现了口腔黏膜脱落的情况，最好减少牙膏用量和使用频率，并且刷完之后多漱口几遍。
植酸钠，是植物中提取的一种有机磷酸类化合物，相对温和一些，添加在牙膏中可以让牙污渍更容易脱落。
国内通常用植酸钠和焦磷酸盐复配作为美白功效成分。
丨视觉美白
除了物理和化学美白之外，有些美白牙膏里面还会添加云母、二氧化钛或者蓝色色料，刷完牙之后，少部分色料停留在牙齿表面，让牙齿视觉上更亮白。
如果你的牙膏成分中有CI 74160、CI 42090等色料，就是属于视觉美白的类型。
这类牙膏只有暂时的视觉美白，效果也受牙齿基色和光线影响，美白效果非常快速，但不持久，就刚刷完的那段时间比较白。
总的来说，美白牙膏有一定效果，但远远比不上美白牙贴和冷光美白的强度。
化学美白和视觉美白效果比物理美白好，大人建议最长连续使用时间不要超过2个月。
有些化学美白牙膏刺激性较强，出现了不良反应就停用或者少用吧。
这里给大家简单推荐几款美白牙膏吧。
舒客美白酵素牙膏，用了相对温和的水合硅石摩擦剂，主要美白成分用植酸钠复配焦磷酸四纳。
还加了一些木瓜蛋白酶，理论上来说是可以软化牙渍和改善色素沉着，起到美白和保护牙齿的作用。
使用感也不错，清洁力度适中，大部分人都是可以用的。起泡丰富，调香也非常适合夏天，淡淡的青柠香 薄荷味，清新又提神。
佳洁士3D炫白牙膏，摩擦剂也是用的水合硅石，视觉美白原理。
含有云母和二氧化钛，这两种白色的粉末在刷了牙之后可以部分残留在牙齿上， 让牙齿暂时看上去白一点。
其实中华魔丽炫白也是比较有代表性的视觉美白牙膏，但膏体会把牙刷染成蓝色，令人劝退...
抗敏牙膏是什么原理？
牙齿敏感，严格说是牙本质敏感。当牙齿表面的牙釉质出现了很多细小的空隙，将牙本质暴露在外，就会出现牙齿酸痛敏感的症状。
所以抗敏牙膏的作用原理分为两类，一类是“封堵”，一类是“截胡”。
封堵原理，也就是将暴露的牙本质小管口堵上，添加锶盐类（乙酸锶、醋酸锶）、羟基磷灰石等成分来达到脱敏效果。
羟基磷灰石是一个相对全能的成分，价格也比较高，它本身是骨骼和牙齿的重要组成，添加在牙膏中，可以促进牙齿再矿化、脱敏，还有美白效果。
再矿化，就是在牙釉质表面结晶，牙齿无法自己再生，但可以依靠外部覆盖的方法来增强硬度，也就是所谓的“修复牙釉质”。
“截胡”原理，意思是减弱疼痛信号的传导，让你的牙齿不会因为一点刺激就开始疼，这类牙膏会添加钾离子类成分（硝酸钾）。
不过，抗敏牙膏也只是暂时缓解敏感问题，治标不治本，如果使用了一段时间效果不大的话，还是乖乖去看口腔科医生进行治疗叭。
照例也简单推荐一些抗敏牙膏吧。
舒适达牙龈护理抗敏感牙膏，脱敏成分是最经典的硝酸钾配方，在舒适达的产品线中历史悠久，可以缓解牙齿敏感、怕酸怕冷的症状。
使用感很温和，泡沫不算丰富，甜味弱，香味也是比较淡的。
Regenerate 修复牙釉质牙膏，好评很多的一支牙膏，联合利华集团的高端产品，价格在牙膏中也是比较贵了。
号称能修复牙釉质，实际上功效成分就是羟基磷灰石，通过多次刷牙，最好是干刷，将羟基磷灰石一点点覆盖到牙齿上，让牙齿更加坚固。
而且当牙齿表面上覆盖了羟磷灰石层之后，视觉上看起来也会白一点，所以想要尝试的童鞋还是可以入的。
牙龈出血可以通过牙膏改善吗？
《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，35～44 岁居民的牙龈出血检出率达到 87.4%。
说明很多人都有刷牙时牙龈出血的情况。
牙龈出血的成因比较复杂，轻微牙龈出血通常由牙龈炎症产生，除了好好刷牙、正确刷牙之外，也可以用一些抗菌成分的牙膏。
比如消炎舒缓的植物类成分（金盏花、甘草、丁香），或者现在流行的生物溶菌酶。
生物溶菌酶对于溶解和抑制牙菌斑的效果还是不错的，但有说法称容易影响口腔菌群平衡，建议和普通牙膏交替着用。
严重牙龈出血或者牙齿敏感，原因就非常复杂了，需要咨询口腔科医生，不建议自己盲目用止血牙膏。
尤其是一些产品添加了处方药氨甲环酸，虽然能减少牙龈出血，但可能会掩盖更深层的疾病，建议别用。
喜闻乐见的种草环节又来辽。
金典 FE 牙膏，主要的抗菌成分就是生物溶菌酶，可以抑制牙斑菌的形成，改善牙龈问题，对口气改善也比较明显，而且效果持久。
它更特别的地方是用了氨基酸表活，相当于氨基酸洁面一样，比sles表活的牙膏更温和。
这类牙膏一般建议干刷，可以最大程度保证溶菌酶活性。
Weleda 海盐牙膏，来自德国的有机品牌，特别温和的一支牙膏，无清洁剂、无发泡剂、无氟，号称“可吞咽”。
含有海盐和植物提取成分，可以杀菌消炎，改善牙齿敏感，不过它完全不起泡，一开始用非常不习惯，而且海盐这款口感还挺咸的，大人觉得使用感很特别。
它家其他牙膏也是走这种路线，可以当尝鲜产品试一下。
基础护理选什么牙膏？
如果上述的美白、敏感、出血问题都没有，其实选择基础护理型牙膏就够用了。
基础护理的牙膏，就看一个成分，氟。
现在很多牙膏里都会添加氟，低剂量的氟可以让牙齿表层变得更坚固，预防蛀牙，价格也低。
含氟牙膏一抓一大把，大人就不做特别推荐了。
有些人认为在山西、河北等高氟地区不需要使用含氟牙膏，实际上光靠饮用水中的氟是起不到防蛀作用的，还是得用含氟牙膏。
但不是每个人都适合用含氟牙膏，有些人对氟过敏，会刺激唇炎发生，或者加重已有的唇炎症状。
如果发现自己唇炎跟牙膏有关，可以选羟基磷灰石成分来替代固齿防蛀功效。
总结
根据自己的需求来选择牙膏。
基础清洁需求：好好刷牙 使用含氟牙膏。
改善轻微敏感：好好刷牙 使用锶盐类、羟基磷灰石、硝酸钾等成分牙膏。
轻微牙龈出血：好好刷牙 植物类抗菌成分、生物溶菌酶牙膏。
轻微美白需求：好好刷牙 水合硅石、焦磷酸盐、植酸钠、白色或蓝色色料等成分牙膏。
看到木有，不管选择什么样的牙膏，前提都是好好刷牙。
因为使用牙膏主要目的还是清洁口腔，算是辅助型角色，不是越贵的牙膏越好。
真正重要的是学会巴氏刷牙法、早晚各刷一次，每次刷够 2 分钟，在这个基础上配合相对应牙膏，才是对牙齿最好的保护。
也不要指望牙膏能治疗口腔疾病，该找医生还是得找哦。
