正常发物有哪些蔬菜和食物？换季期间饮食该注意什么

正常发物有哪些蔬菜和食物？换季期间饮食该注意什么主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝等热性水果。这类水果通常热量高、糖分高，多吃易生热、生痈疖，皮肤敏感的人更甚。4、水果类肉类普遍属于发物。鸡肉就不多说了。猪肉现在也买不起了。羊肉容易上火，实在想吃须搭配萝卜、冬瓜、丝瓜之类的寒性食物。3、蔬菜类笋是发物就不多说了，除了笋，香椿、韭菜、芥菜等，容易诱发皮肤疮疡肿毒。香椿容易使曾患过荨麻疹、丹毒、湿疹、中风、惊风、痹证等疾病的人旧病复发。而韭菜会加重体内阴虚有热或患疮疡、眼疾者的病情。

一受了伤有了伤口，或者是感冒、喉咙发痒热咳什么的，身边人和医生总会叮嘱这段时间不要吃“发物”。那大家口中的发物又到底是什么呢？发物是在人体生病期间，食用后容易加重病情的食物。所以在生病期间，想要身体尽快恢复，就不太适合去吃一些会诱发病情的食物，尽量少吃。那么问题来了，哪些食物属于发物呢？美食君听得最多的就是笋和鸡，每次一有小感冒，爸妈就会禁止餐桌上出现笋类和鸡肉菜肴。老一辈的人说受伤的人就更不适合吃笋和鸡了，要不然伤口上很容易出脓包。除了笋和鸡，美食君这就给大家分类别说说，哪些食物属于发物：

1、海鲜类

各种海鱼如带鱼、黄鱼等，还有虾蟹这类的都是发物。而且海鲜类的食品也很容易过敏，过敏体质的人食用容易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，也很容易催发疮疡肿毒之类的皮肤疾病。

2、家禽牲畜类

肉类普遍属于发物。鸡肉就不多说了。猪肉现在也买不起了。羊肉容易上火，实在想吃须搭配萝卜、冬瓜、丝瓜之类的寒性食物。

3、蔬菜类

笋是发物就不多说了，除了笋，香椿、韭菜、芥菜等，容易诱发皮肤疮疡肿毒。香椿容易使曾患过荨麻疹、丹毒、湿疹、中风、惊风、痹证等疾病的人旧病复发。而韭菜会加重体内阴虚有热或患疮疡、眼疾者的病情。

4、水果类

主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝等热性水果。这类水果通常热量高、糖分高，多吃易生热、生痈疖，皮肤敏感的人更甚。

其实所谓的发物并没有具体的指定一定是某一种食物，根据每个人的病情和自身体质不同，诱发病情几种的食物也各不相同。大家在吃的时候，要根据自己的情况选择不同的食物