日本主妇自律生活表，日本主妇说善用4大法则
日本主妇自律生活表，日本主妇说善用4大法则这样数数，每天也有10来件家事要做，光想就觉得太烦人了！收纳：晾好的衣服、小孩玩具要归位。我计算过，最容易浪费时间的家事不外乎以下这些：烹饪备料：我光是备料就会花上30分钟，慢慢思考要用哪些食材。清洁打扫：吸地、拖地、倒垃圾、刷马桶、洗碗，每一项至少都要10分钟，每天就至少会花上1小时以上在打扫。
我一项家务就花半天时间，日本主妇却能轻轻松松10分钟完成，她们肯定是施了魔法！
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每天工作回家，是不是都有成堆的家事等着你做，洗衣、煮饭、打扫
若家有小孩的全职妈妈，可就还多了洗尿布、喂奶，
我计算过，最容易浪费时间的家事不外乎以下这些：
烹饪备料：我光是备料就会花上30分钟，慢慢思考要用哪些食材。
清洁打扫：吸地、拖地、倒垃圾、刷马桶、洗碗，每一项至少都要10分钟，每天就至少会花上1小时以上在打扫。
收纳：晾好的衣服、小孩玩具要归位。
这样数数，每天也有10来件家事要做，光想就觉得太烦人了！
但日本主妇却能优雅转身，轻松完成家务，全靠她们有着缩短工作时间的方法
▲ 图片来源/INS@sayaka_j89
▲ 图片来源/INS@sayaka_j89
有着强迫症洁癖的日本主妇，对做家事特别有研究
精简每个家务的步骤，甚至会计算花费的时间
力求省时省事的高效率方法，创造所谓“时短家事”的诀窍
像是日本主妇Tommy就揭露她一日的家务行程。
▲ 图片来源/ameblo.jphiguminfamilly
5：30 起床 打扫浴室、清理一下洗碗机
6：25 晾好昨夜洗的衣服
6：50 家人起床、吃饭 洗碗时顺便洗一下水槽
7：35 拖地（5分钟）周二至周三 打扫卫生间（1分钟）、洗面盆、镜子顺手用抹布擦一下
7：50 点上香熏精油，喝杯咖啡休息
8：35 出门前打扫大门，顺便倒垃圾
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16：00 回家 顺手收拾早上的衣服
17：00 准备晚餐 小小清洁一下厨房
19：30 让小孩吃晚餐（碗盘之后再处理）
20：00 洗澡顺手清理落水孔的毛发、地板干后用纸巾处理地上头发
21：00 先生回家用餐，设定洗碗机清理碗盘、洗衣服、地板、桌上的物品都归位
22：00 就寝
你看看，Tommy每次使用厨房、卫生间时，顺手擦一下，花个1分钟、5分钟就能保持清洁。
做完早餐还能点上香熏、喝杯咖啡、花茶，偷出空闲的优雅时光！
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平日还能用绿植花草布置家居，生活相当悠闲。
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烦人的家事在她们手上瞬间就能解决，还能优雅过自己的生活，不会被家务绑架。
就来看看全世界最会做家务的日本主妇，是如何有效率完成恼人工作。
规划固定的家务时段想让做家务更有效率，不如就安排早中晚的时段固定做家事，有著规律的计划才能有条不紊快速做好
像主妇maki固定将打扫时间定在早上与晚上。
‖ 早上 ‖
6:00 准备早餐
6:20 洗衣服
7:20 吃完早餐后洗碗
▲ 图片来源/lee.hpplus.jp
7：35 开始扫地、拖地
▲ 图片来源/lee.hpplus.jp
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‖ 中午 ‖
一次采购一周食材。
当你在中午购物时，先决定一周的菜单，比起每天考虑菜单更有效，就不会花时间在超市东挑西选。
采买完后的时间，就是留给自己，像是去咖啡厅喝下午茶、看看书，宠爱自己，才更有动力过生活。
‖ 晚间 ‖
19：00 晚餐结束后打扫厨房与洗碗。
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20：15 洗完澡后清洁浴缸、卫生间
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顺手晒一下擦碗布。
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像maki固定将打扫时间安排在早晚，每日就能留出一段时间给自己，才不会整天都贡献在做家务上。
缩短烹饪时间根据MUJI所调查的报告，最容易浪费时间的家事就是煮饭
每周准备晚餐所花费的平均时间，就要290分钟
烹调 备料25分钟、洗碗还得花上13分钟，一餐得花上38分钟才能完成。
若是更精心准备，时间还会更久。
你说累不累人阿！
因此想要更快速，就得从缩短备料时间下手
建议在放假日准备一周的食材，并分装保存
像这样一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的时间。
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肉类不仅事先分装好，甚至还先做好调味，贴上标签注明，放着也不会忘记。
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有些主妇甚至能先做好常备菜放着，更轻松省事。
▲ 图片来源/INS@sabu_1985
▲ 图片来源/INS@st.345
一定会有人问一次准备一周的份量，第四天、第五天的食材都要馊了。
像suba这位主妇，星期一至三现作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷冻，有些腌渍类常备菜可以放比较久，不妨一起放冷冻，就能省下烹饪的时间。
▲ 图片来源/INS@sabu_1985
▲ 图片来源/INS@yoshida 262
完成复杂的备料过程，写好一周菜单放在厨房墙上，每天就不用再动脑想菜色！
▲ 图片来源/INS@st.345
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做菜只要10分钟就能完成！
▲ 图片来源/INS@yoshida 262
缩短洗衣晾衣的方法洗衣服需要很长时间，才能干燥、折叠和熨烫，不如就先减少洗衣的时间
事先准备不同脏衣篮，要手洗的放一篮、不能烘干的放一篮、会染色的放一篮，脱衣时就顺手分类，洗衣就会更快速。
▲ 图片来源/INS@hrk_myhome
洗衣时间动辄要花费1小时，不如每天早上起床第一件事就是先开启洗衣机，中间准备早餐、送小孩上学，完成这些事情后，衣服也就洗好了，时间掐的刚刚好！
▲ 图片来源/INS@st.345
接下来是如何让衣服快速干燥。
一般将衣服晾在室内要花上7个小时，若有阳台、有阳光，才能缩短至5小时。但要是会碰到雨季，势必得花上这么多时间晾干，这该怎么办？
主妇Miremama就传授一个好方法：
当洗好衣服后，不妨可以试着先熨烫再晾衣，这样能更快干。
只要花上10分钟，熨烫、晾衣就能完成。
▲ 图片来源/INS@_ miremama
而且才过了5分钟，就能发现衣服都干了一半。
▲ 图片来源/INS@_ miremama
即便是梅雨季也不怕，还不怕晾久会有潮湿霉味，这特别好用的方法，还不快学起来！
缩短打扫的方法想要让打扫清洁更省力，重要关键就是
每天顺手做一点点，只要5分钟就能达成
首先，我们先从节省家务流程思考。
想想看，你早上起床后的流程：
走到卫生间刷牙洗脸
到阳台按下洗衣机
到厨房准备早餐
行动范围几乎走遍全家，不如就边走边拿静电拖把吸灰尘毛发，对于维持基本清洁就十分足够了，无须再拨出时间特地打扫。
▲ 图片来源/INS@freedesign_jp
所以这样顺手打扫的习惯，也可以应用在卫生间、厨房。
你想想，刷牙时顺便擦一下洗面台、镜子；上完厕所顺便擦一下马桶，只要花上5分钟就完成清洁，是不是很快速省事呢！
▲ 图片来源/INS@mmongram
▲ 图片来源/INS@mmongram
厨房也是，每次煮完饭就顺手擦一下台面、水槽。
▲ 图片来源/INS@mmongram
▲ 图片来源/INS@osayosan34
甚至还能细分打扫的细节，制定一周清洁计画表
像是卫生间就分成马桶、地板、洗面盆等，一天只清洁一个区域，不用花费太多心力，打扫更轻松，也能维持干净亮丽的空间。
▲ 图片来源/INS@mmongram
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不过想要做到随手清洁，就要注意清洁工具得放在触手可及的位置，才有动力打扫。
▲ 图片来源/INS@amelie_village
一天24小时时间有限，别再浪费时间做家务了！快学会日本主妇精简家务的方法，让我们一起过著有仪式感的日子。
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