脸色如何变得红润有光泽，女性面色红润有光泽

脸色如何变得红润有光泽，女性面色红润有光泽防晒工作做对了太阳穴是人体最重要的穴位之一，按摩太阳穴，还有明目、缓解眼部疲劳，治疗失眠、头痛等作用。最重要的是，按摩太阳穴能够帮助延缓衰老，在睡觉前按摩最有效果，按摩之后进入休息状态，可以有效提高睡眠质量。（如果你不懂得按摩的力道和怎么按摩，可以选择使用按摩仪来给自己的脸部进行按摩，全面还有附加功效，更能享受按摩的时光）。女性要保持充足的气色，食疗是一个非常好的方法。特别是在例假期间女人容易出现气血亏虚的情况，因此要特别做好饮食调理，要多吃一些生姜、红枣、桂圆、红糖等食物。这些食物不但可以补气血，而且可以推动气血的运行，有效改善气血不足的现象。经常按摩脸部按摩能够促进脸部血液循环，将养分和氧气带到脸部细胞，将代谢产生的垃圾、毒素和二氧化碳从脸部皮部带走，这样脸部皮肤就能够保持干净，同时，也能活跃皮下脂肪，防止脸部松垮，保持皮肤弹性。按摩脸部时，要特别注意下颚、鼻翼、太阳穴和眉心这四个位置

现在女性真的很难，既要“上得厅堂，下得厨房”，又要“斗得过无赖，打得过流氓”。对外也就算了，为了防止家里那位不变心，还要时刻保持身材不走样，做到“脸色红润万人迷”。否则，就会被人冠上“黄脸婆”的称呼。

我们都知道，植物没有水分和养分，开出的花朵就会暗淡无光，甚至会提前凋落。那么，如果女人气血不足会怎样？中医认为：“心主气血，其华在面”。也就是说，面部肌肤依赖于人体气血的供养，气血不足首先就会导致面色萎黄无光。因此，气血的充盈是女性面部红润光泽的基础。

女性面色红润有光泽，或许是下面这几件事做对了，不妨自己对照一下！

懂得食疗

女性要保持充足的气色，食疗是一个非常好的方法。特别是在例假期间女人容易出现气血亏虚的情况，因此要特别做好饮食调理，要多吃一些生姜、红枣、桂圆、红糖等食物。这些食物不但可以补气血，而且可以推动气血的运行，有效改善气血不足的现象。

经常按摩脸部

按摩能够促进脸部血液循环，将养分和氧气带到脸部细胞，将代谢产生的垃圾、毒素和二氧化碳从脸部皮部带走，这样脸部皮肤就能够保持干净，同时，也能活跃皮下脂肪，防止脸部松垮，保持皮肤弹性。按摩脸部时，要特别注意下颚、鼻翼、太阳穴和眉心这四个位置。

太阳穴是人体最重要的穴位之一，按摩太阳穴，还有明目、缓解眼部疲劳，治疗失眠、头痛等作用。最重要的是，按摩太阳穴能够帮助延缓衰老，在睡觉前按摩最有效果，按摩之后进入休息状态，可以有效提高睡眠质量。（如果你不懂得按摩的力道和怎么按摩，可以选择使用按摩仪来给自己的脸部进行按摩，全面还有附加功效，更能享受按摩的时光）。

防晒工作做对了

紫外线对皮肤的伤害是非常大的，它会导致肌肤老化，加快皮肤衰老的速度。所以，做好防晒工作对皮肤来讲是非常重要的。紫外线的穿透能力非常强，能够穿透皮肤基底层，伤害细胞，降低细胞活力，导致营养物质流失，皮肤变得松弛、粗粗、发黑和干燥，更早出现皱纹。所以，对于女性来说，做好防晒是很关键的抗老措施。

每天补充足够的水分

好皮肤离不开充足的水分支撑。水分不足，皮肤的新陈代谢就会变慢，大量的垃圾和毒素堆积在皮肤中，皮肤不仅变得暗沉、活力、气色变差，同时皮肤会变得干燥，而且容易长出细纹。

每天喝充足的水，能够促进新陈代谢，更快排出代谢废物，让皮肤细胞保持在良好的状态，看起来气色就会更好。特别是现在是冬天，不仅出汗少，而且天气干燥，更应该多喝水。每天至少要喝2000毫升的水，使皮肤保持在水润状态。

睡前用热水泡脚

很多人都想不到，人体穴位最多的部位是脚心。睡前泡脚可以提升睡眠质量，还能疏肝理气、健脾安神。用热水泡脚还能促进身体血液循环，缓解疲劳，让女人有充足的睡眠时间，这对健康和皮肤的保养非常重要。在泡脚的同时，按摩脚底会起到更好的效果。因此，建议脸色枯黄的女人给自己买一个好一点的足浴盆，不仅可以改善皮肤，还能改善睡眠。

注：图片来自网络