全城找茶（大家来找茶）

全城找茶（大家来找茶）菊花茶：清肝明目茉莉花茶清新怡人，能够帮助我们排宿便，降低血压血脂，女孩子也爱它能美容养颜。我也很喜欢这款小清新的花茶，经常与办公室里的同事们分享。不过再好的东西也要适量，茉莉花茶是偏凉性的茶饮，体质较弱的朋友要留意。百合花茶：滋补抗燥百合性寒味苦，是一味滋补药，其食疗效果堪比人参，神经衰弱的患者多食可减轻症状。同时，百合清肺润肠，是对抗秋燥的神器。多吃百合可以让皮肤滋润，减少脸上皱纹。但是脾胃虚寒、腹泻的朋友就不宜饮用百合花茶了。茉莉花茶：养颜排毒

你爱喝什么茶？不同的茶有不同的功效，按时节选对种类，才能真正喝出健康来。我有位朋友，退休后注重养生，把日常喝水改成喝茶。然而事与愿违，由于他最爱的铁观音和龙井都属寒性，老人家喝多了反而感到脾胃不适。咱们一起看看几款常见茶的功效与利弊，看哪杯才是你的茶。

绿茶：提神抗衰老

绿茶人见人爱，好处多多。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，也可以对心脑血管起到一定保护作用。茶叶中的咖啡碱，能使人体中枢神经兴奋，起到提神醒脑的作用，对于偏头痛也能有一定的缓解。午睡后若感觉昏昏沉沉，不妨泡杯绿茶醒醒神吧。

要注意的是，女孩子在经期时最好不要多饮，因为茶中的鞣酸会影响食物中铁元素的吸收。我们都知道，缺铁易导致贫血。贫血或在经期中的女孩子，要慎重饮用。

百合花茶：滋补抗燥

百合性寒味苦，是一味滋补药，其食疗效果堪比人参，神经衰弱的患者多食可减轻症状。同时，百合清肺润肠，是对抗秋燥的神器。多吃百合可以让皮肤滋润，减少脸上皱纹。但是脾胃虚寒、腹泻的朋友就不宜饮用百合花茶了。

茉莉花茶：养颜排毒

茉莉花茶清新怡人，能够帮助我们排宿便，降低血压血脂，女孩子也爱它能美容养颜。我也很喜欢这款小清新的花茶，经常与办公室里的同事们分享。不过再好的东西也要适量，茉莉花茶是偏凉性的茶饮，体质较弱的朋友要留意。

菊花茶：清肝明目

菊花茶简直就是面对电脑的上班族必备。其清肝明目的功效，不用多说，大家都知道。有些朋友还会在菊花茶中放些枸杞中和凉性的菊花。不过菊花清热泻火的功效，也要看体质条件，阴虚火热体质的人喝菊花茶反而会上火。脾胃虚寒的人饮用容易胃部不适。

玫瑰花茶：调气血

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤及调经止痛，女性朋友在月经前或者月经期间，可以适当喝些玫瑰花茶，排解体内郁气，平和紧张烦躁的情绪。玫瑰花含丰富的维生素以及单宁酸，能改善内分泌失调，同时亦能调气血，调理女性生理问题，绝对是女孩子的好朋友。但玫瑰花有收敛作用，便秘的朋友就不要多喝咯。

咱们喝花茶时，花和茶的选择也很有讲究，不同的花也有不同的药用价值，下面有几款简单的自制花茶，有时间大家不妨试一试。

薄荷茶

功效：清清凉凉的薄荷能消除火气，有助于身体调理。

玫瑰普洱茶

功效：普洱茶属于深度发酵的黑茶，滋味醇厚。气味芳香的玫瑰花，养颜和肝。玫瑰加普洱，秋天喝一杯养颜又暖胃。

梅子绿茶

功效：消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。

麦香柠檬红茶

做法：1． 将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁。2． 将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

功效：去腻消食并可改善皮肤粗糙。

红枣花茶

做法：1． 红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣。2． 将红枣汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水，放冰糖即可。

功效：红枣泡茶常饮，滋补健脾。

文章来自贾梅营养师