孕妈痛苦分娩的全部过程（直击分娩全过程）
孕妈痛苦分娩的全部过程（直击分娩全过程）【分娩阶段一｜宫颈扩张期】米果儿 就想告诉妈妈们 你 不是一个人在战斗！妇产科的主任医师 郑笑娟以及 产科护士长 李朝净为我们讲解及带我们体验分娩全过程
从怀孕到分娩
对于妈咪来说 阵痛 宫缩 胎盘剥离...种种
分娩时 妈咪心情是最最最忐忑的
今天米果儿 特邀深圳仁爱医院
妇产科的主任医师 郑笑娟
以及 产科护士长 李朝净
为我们讲解及带我们体验分娩全过程
米果儿 就想告诉妈妈们 你 不是一个人在战斗！
【分娩阶段一｜宫颈扩张期】
规律子宫收缩 伴随宫口开张
宫口开3指
5-20分钟宫缩一次 持续时间为30-60秒
宫口开4-8指
2-4分钟宫缩一次 持续时间为45-60秒
* 其中宫口开1-6指为潜伏期 该阶段进展相对较慢；6-10指为活跃期 该阶段进展较快 宫缩也较为疼痛。宫口开3指后需立即转移到医院待产室进入待产 同时 如在宫口开张过程中有破水、见红状况也需立即转入待产室。
*注意 ! 注意 !
1 指 距离通常指的是1 cm 而不是一只手指的距离哦 !
如 何 缓 解 疼 痛？
我们可以进行拉玛泽生产呼吸法减缓疼痛 产妇集中精神运用正确的呼吸技巧 可以让子宫得到足够氧气 适度放松肌肉 使宫缩更加有效。
拉玛泽生产呼吸法 | 胸式呼吸
宫口开3指时进行 | 深呼吸 全身肌肉放松
吸、呼、吸、呼、吸、呼
拉玛泽生产呼吸法 | 强慢呼吸
宫口开4-8指时进行 | 胸式呼吸后接强慢呼吸
吸、呼、吸、呼、吸、呼
吸、二、三、四、呼、二、三、四
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、呼、二
拉玛泽生产呼吸法 | 浅的呼吸
宫口开8-10指时进行 | 胸式呼吸接浅的呼吸
（为浅呼吸 停留在喉部）
吸、呼、吸、呼、吸、呼
吸、吸、吸、吸、吐
*根据宫缩程度缓慢进行呼吸。
注 意 事 项
宫口开8指时 这时先不要用力。用力过早的话 会导致宫颈的水肿 水肿之后弹性就没那么好了 会影响后面产程的进展。另外 过早的用力 容易导致宫颈的裂伤。
【分娩阶段二｜胎儿娩出期】
规律子宫收缩 伴随宫口开张
宫口10指开全 准备迎接胎儿降临
在这个阶段胎儿要经过4个过程
俯躯— 内旋转 —下降 — 外旋转
从妈妈的子宫里排出来 这段时间是很重要的
当胎头露出时 医生会根据产妇的状况 进行侧切 以免发生撕裂。一般都会进行局部麻醉 而且在剧烈的阵痛下 产妇是根本感觉不到侧切的疼痛的。
如 何 调整姿势 正确呼吸？
当能从外面看到胎头时
产妇应该深吸气 然后快速地呼气 并且向上翘起臀部 向臀部用力 而不是向腹部用力。
当胎儿的头部露出时
不要屏气也不要憋气 根据医生的要求进行短促的呼吸 以免发生会阴撕裂。
当胎儿的头部完全娩出时
可以不再用力 胎儿现在完全可以依靠自己的力量冲出来了。我们要给孩子断脐带 孩子与妈妈分开 宝宝就成为一个独立的个体。
【分娩阶段三｜胎盘娩出期】
胎儿娩出 胎盘出子宫剥离
在胎儿娩出10分钟左右 产妇会感到轻微的阵痛 并且感觉到子宫的位置向上移 这时胎盘从子宫中剥离出来 我们就需要兵分两路了。
兵分两路 我们需要做什么？
新生儿需要做...
首先助产师会给宝宝的呼吸道做清洁 将一些羊水和黏液清理出来。第一声呼吸对孩子十分重要 它可以使宝宝肺泡完全张开 为日后呼吸功能打下基础。同时给宝宝做好保温工作 避免受凉 并做好断脐带的工作 接着做一个详细的新生儿体格检查。
妈妈需要做...
妈妈这边还要经历一个胎盘娩出期。随着阵痛 胎盘开始剥离 有少量的阴道流血 助产师会协助妈妈将胎盘娩出。接着 妈妈可以让宝宝尽早吸吮自己的乳房 这对促进下奶和增进母子的感情都非常有好处，减少产妇的产后出血。
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分娩是超级强度的生命体验
对于妈咪来说
辛苦 但更多是幸福
在这里 米果儿希望各位孕妈们
一切顺顺利利 平平安安\ (≧▽≦) /
