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怎样边学习边减肥瘦腿(瘦腿瘦腰瘦全身)

怎样边学习边减肥瘦腿(瘦腿瘦腰瘦全身)上犬式保持1分钟拉伸保持2分钟

平板支撑20秒×10次

怎样边学习边减肥瘦腿(瘦腿瘦腰瘦全身)(1)

下犬式保持1分钟

怎样边学习边减肥瘦腿(瘦腿瘦腰瘦全身)(2)

八点式保持2分钟

怎样边学习边减肥瘦腿(瘦腿瘦腰瘦全身)(3)

起跑式保持2分钟

怎样边学习边减肥瘦腿(瘦腿瘦腰瘦全身)(4)

上犬式保持1分钟

怎样边学习边减肥瘦腿(瘦腿瘦腰瘦全身)(5)

拉伸保持2分钟

怎样边学习边减肥瘦腿(瘦腿瘦腰瘦全身)(6)

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