尿酸超过正常值多少算高尿酸（尿酸值多少才算是高）

尿酸超过正常值多少算高尿酸（尿酸值多少才算是高）一、少吃荤菜多吃新鲜蔬菜尿酸居高不下怎么办？由于尿酸盐在血液中的饱和浓度为420微摩尔/升（不分性别），如果超过这个数值后，就可形成尿酸盐结晶析出，从而在人体的关节、肾以及其他组织中沉积，从而危害身体健康。因此，不如论男女，不论或是否有无不适的症状，当血尿酸值超过这个数的时候，都要采取相应的保护措施。一般而言，即使么有出现病症的高尿酸血症患者，尿酸水平超过540微摩尔/升时，大多数专家认为也该接受降尿酸药物治疗。尿酸是嘌呤代谢的产物，高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常的结果，与饮食结构有一定关系。在我们的食物中，海鲜、动物内脏中嘌呤含量是最高的，此外，肉类食物，豆类食物中也含有大量嘌呤，因此，在此过年之际，丰盛的年夜饭中，还是多些绿色蔬菜是非常必要的。如果进食大量肉类，使得产生的尿酸大于排泄掉的尿酸，人体的血尿酸就会超标。

尿酸值多少才算是高？提醒：超过这个数值，不论有无不适都要重视

嘌呤物质最终代谢为尿酸，然后从尿液中排出体外，健康的人体，体内尿酸是在不断的产生同时不断排出的，保持一个动态的平衡，如果这一平衡被打破，产生的尿酸过多或是排泄出现障碍，都会导致尿酸偏高。尿酸如果居高不下，那么就会形成尿酸盐结晶，在人体的关键部位沉积下来，当到达一定程度后就会诱发通风。还会沉积于肾，从而导致肾病，还会刺激血管等，造成诸多危害。

尿酸值多少才算是高？

一般情下，对于正常人体内血尿酸浓度男性为：150—350毫摩尔/升，女性为100—300毫摩尔/升。如果非同日，两次空腹血尿酸水平，男性高于420微摩尔/升，女性高于360微摩尔/升，医学上定义为高尿酸血症。

由于尿酸盐在血液中的饱和浓度为420微摩尔/升（不分性别），如果超过这个数值后，就可形成尿酸盐结晶析出，从而在人体的关节、肾以及其他组织中沉积，从而危害身体健康。因此，不如论男女，不论或是否有无不适的症状，当血尿酸值超过这个数的时候，都要采取相应的保护措施。

一般而言，即使么有出现病症的高尿酸血症患者，尿酸水平超过540微摩尔/升时，大多数专家认为也该接受降尿酸药物治疗。

尿酸是嘌呤代谢的产物，高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常的结果，与饮食结构有一定关系。在我们的食物中，海鲜、动物内脏中嘌呤含量是最高的，此外，肉类食物，豆类食物中也含有大量嘌呤，因此，在此过年之际，丰盛的年夜饭中，还是多些绿色蔬菜是非常必要的。如果进食大量肉类，使得产生的尿酸大于排泄掉的尿酸，人体的血尿酸就会超标。

尿酸居高不下怎么办？

一、少吃荤菜多吃新鲜蔬菜

首先是要减少高嘌呤食物的摄入，如：少吃肉类，尤其是海产品以及动物的内脏，还有就是少喝浓汤，尤其是火锅里汤。多吃些低嘌呤食物。如：新鲜果蔬。

二、提高尿酸的排泄功能

尿酸主要是通过肾排泄，因此要多喝水，形成大量尿液从而提高尿酸的排出率。一般每日饮水2000毫升，以水、碱性矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料，更不能喝酒。

此外，还要注意保养肾功能，提高肾功能可以促进尿酸的排泄。一般来说，进行适当的运动锻炼，保持合理的睡眠，提高睡眠质量，注意劳逸结婚后，保持乐观开朗的性格等等，对于男性来说，要最好远离烟酒，不要纵欲过度都是非常重要的。

总而言之，体内的尿酸还是与生活习惯有很大关系的，不仅要养成良好的生活习，同时，还要了解更多食物的食性也是非常重要的。当然，尿酸的代谢是人体正常的生理现象，因此，对于身体健康的人来说，也不要过于担心，养成良好的生活习惯即可。

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