更年期潮热出汗喝什么茶可以缓解（更年期多汗和潮热）

更年期潮热出汗喝什么茶可以缓解（更年期多汗和潮热）冲泡方法 将以上花草材料一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡，加盖闷10分钟，即可食用。花草配料 莲子、沙参、黄芪各15克。五味子：能滋肾生津、安神定志，改善更年期失眠多梦的症状。浮小麦：能盖气除热;也能和心气，缓解更年期的潮热、盗汗等症。莲参芪茶

许多妇女进入更年期，除了可能出现盗汗、潮热等不适，甚至还有失眠问题.每天晚上躺好久却睡不着。不定时潮热、出汗的状况会影响更年期女性的身体和心情。因此，平时也可泡花草茶来缓解更年期的种种不适。

推荐花茶

玫瑰：能理气解郁。调经止痛，通过饮用能调理更年期内分泌紊乱。

大麦：有助于平和更年期综合征，可消渴除热、宽胸下气。

五味子：能滋肾生津、安神定志，改善更年期失眠多梦的症状。

浮小麦：能盖气除热;也能和心气，缓解更年期的潮热、盗汗等症。

莲参芪茶

花草配料 莲子、沙参、黄芪各15克。

冲泡方法 将以上花草材料一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡，加盖闷10分钟，即可食用。

茶饮功效 此款茶饮具有清心益气、润喉解渴的功效。

适用人群 适用于更年期的潮热、盗汗等症的人群。

饮用禁忌 虚寒证患者忌用。

浮小麦茶

花草配料 浮小麦30克，茯苓、麦冬各9克。

冲泡方法 将上述材料，按用量比例，加10倍的量，研成粗末，装人纱布袋。每取50克，放热水瓶中，冲人半瓶沸水，旋紧瓶塞，20分钟后，代茶随意饮用。

茶饮功效 此茶性质温和，能益气除热，也能和心气、敛虚汗。

适用人群 适用于由更年期引起的潮热、盗汗等症的人群。

饮用禁忌 虚寒证患者忌用。