白熊效应怎么克服（越禁止越叛逆了解）
白熊效应怎么克服（越禁止越叛逆了解）2.学会运用儿童技能教养法。有一个来自澳大利亚的故事：杰克逊的妈妈在无意中发现5岁的杰克逊有玩火烧树叶和纸张的危险行为。她越是禁止，杰克逊越是玩得疯狂。无奈之下，她赶紧致电消防中心寻求帮助。消防中心的消防特使肯开始了对杰克逊的家访，为杰克逊讲解“家庭防火专员”技能，包括记住火警电话、回应接线员提问、火灾自救的动作口令、设计逃生方案、关闭电源、定期测试烟雾报警器等。后来，杰克逊的爸爸也参与进来，几个人讨论得很开心，杰克逊慢慢地变得兴奋活跃起来。当他了解了更多的消防知识后，就彻底戒掉了玩火行为。其实，肯利用了儿童技能教养法，辅导的流程包括学习技能、为技能命名、寻求支持者、举办庆祝会、传授技能等，通过正面引导而不是强行禁止帮孩子解决了玩火的问题。针对宏亮乱涂乱画的行为，如果家长给孩子准备一个白板或者一些画纸，引导孩子学习画画，并把孩子的作品展示在墙壁上，说不定孩子就会养成绘画兴趣，不会在家里乱涂
邻居老李要娶儿媳妇了，最近刚装修了家里。听说老李装修的很好，我想去看看。刚进老李的家门，顿时我就忍俊不禁：老李家洁白的墙壁上、崭新的壁橱上、刚贴好壁纸的电视墙上……到处都用各种彩笔画得乱七八糟。老李愤怒而又无奈地一脸苦笑：“这都是外孙宏亮的杰作，越是不让他乱涂乱画，熊孩子越是偷偷摸摸地涂画。”
老李的外孙宏亮快四岁了，刚上幼儿园。小家伙平时比较老实，也比较正常，怎么会这么“不识好歹”地违背大人的意愿呢？老李说：“尽管宏亮这孩子以前没有乱涂乱画的毛病，为了保证新房整洁，从开始装修我就告诫宏亮不要乱涂乱画，还给他做了示范。哪成想这孩子居然这么叛逆！”
大家应该有同感，生活中这样的事还真不少。我们越是命令小孩子不要干什么，往往他就越执意做什么。你告诉他不要熬夜，他总是玩到夜里十一二点才愿意睡觉；你命令他不要弄脏了衣服，他总是玩得灰头土脸、浑身脏兮兮；你告诉他吃饭时不要玩、不要看电视，他却一顿饭三心二意、磨磨蹭蹭吃一个小时……
白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。1987年，丹尼尔·魏格纳把志愿者分为三个组，然后给他们播放关于白熊的影片，影片长约50分钟。看完影片后，他分别对3组志愿者说“你们要记得那头白熊哦”“你们可能会喜欢上那头白熊”“你们千万别去想那头白熊”。 一年之后，他发现竟然是被告知“千万别去想那头白熊”一组的参与者们对当时的记忆最深刻。
同理，失眠的人总被告知"睡前不要胡思乱想"，他们却总是抑制不住自己的思绪；对于伤心的回忆，我们总提醒自己快速忘掉、不要回想，但越是如此它越是在脑海中萦绕。从心理学上讲，这源于我们大脑的思维叛逆，即我们越想忘记的事情，反而会反复清晰地出现在我们的脑海里。
我们一些成人尚且如此，对于小孩子，他们更是无法控制自己的言行，这是因为人的思维对于含有“不”的指令信息会选择性地记住后面的关键词。尤其是小孩子大脑发育不成熟，他们不能全面理解禁止性的词语意义，做事时往往会把“禁止”“不要”这些词语过滤掉。同时，小孩子对禁止的事往往也有强烈的好奇心，即使他们理解了大人的指令，也总想尝尝“禁果”的滋味。
有人做了这样一个实验：告诉幼儿园的孩子们一个小时后去拿桌上的桔子，不要拿苹果。结果，孩子们拿出来的水果中百分之八十都会有苹果。这并不是孩子故意要和大人作对 ，而是他们的小脑瓜往往把关于否定信息的指令过滤掉了，只剩下桔子和苹果这两个关键词，而苹果这个词出现在脑海中较晚，加之他们对于“不要”的好奇心驱使，所以他们大部分选择了苹果。
1.减少或避免传递给孩子否定的指令，代之以肯定的指令。生活学习中，尽量不要对孩子下达“不要”“别”“禁止”等否定性的指令，对不能做的事情多用变通的肯定性的指令。如，要求孩子“不要践踏草坪”，可以说“小草也有生命，被人踩到它会疼、会枯萎”；要求孩子“不要乱涂乱画”，可以说“我家的墙壁和家具最干净，这里面有你保持卫生的功劳呢！”这样，孩子考虑到自己对于维护小草的生命、墙壁的整洁的重要性，就不会随意违背大人的意愿了。
2.学会运用儿童技能教养法。有一个来自澳大利亚的故事：杰克逊的妈妈在无意中发现5岁的杰克逊有玩火烧树叶和纸张的危险行为。她越是禁止，杰克逊越是玩得疯狂。无奈之下，她赶紧致电消防中心寻求帮助。消防中心的消防特使肯开始了对杰克逊的家访，为杰克逊讲解“家庭防火专员”技能，包括记住火警电话、回应接线员提问、火灾自救的动作口令、设计逃生方案、关闭电源、定期测试烟雾报警器等。后来，杰克逊的爸爸也参与进来，几个人讨论得很开心，杰克逊慢慢地变得兴奋活跃起来。当他了解了更多的消防知识后，就彻底戒掉了玩火行为。其实，肯利用了儿童技能教养法，辅导的流程包括学习技能、为技能命名、寻求支持者、举办庆祝会、传授技能等，通过正面引导而不是强行禁止帮孩子解决了玩火的问题。针对宏亮乱涂乱画的行为，如果家长给孩子准备一个白板或者一些画纸，引导孩子学习画画，并把孩子的作品展示在墙壁上，说不定孩子就会养成绘画兴趣，不会在家里乱涂乱画了。
3.适当让孩子感受违禁的后果。当孩子对禁止性的行为不需要承担后果时，他们是意识不到自己的责任的。如果让孩子学会自己承担责任，孩子受到相应的“惩罚”，他就会意识到违禁的代价。如，孩子不听劝告把身上弄得很脏，家长可以让孩子自己洗衣服，或者让孩子穿着脏衣服上学承受别人的讥笑；孩子把家里弄得很脏很乱，就让孩子自己打扫卫生，去感受自己不良行为造成的“麻烦”。相信有了切身感受之后，孩子自会收敛不正当行为。
4.转移注意力。研究发现，人的注意力越是集中到需要禁止的事情上时，就越难禁止其不当行为。比如，第二天有个重要考试，你越是想不要失眠，就越难入睡。这个时候，你可以什么都不管，把闹钟定好，然后听听催眠曲，或者看看书，相信不知不觉就会进入梦乡的。如果老李给乱涂乱画的宏亮找一些感兴趣的事做，比如让他学画画、玩游戏，孩子有了喜欢的事做，当然就不会无聊的乱涂乱画了。
总之，要想教养出一个懂规矩的好孩子，决不能简单禁止、强行遏制。如果坚持正面说教、正面引导、让孩子学会承担责任、转移注意力相结合，孩子自会学会成长。
作者简介：董伯育心，硕士研究生学历，注册国际心理咨询师，常年从事教育和心理咨询工作，擅长育儿领域研究、少儿心理问题咨询，多次获国家级、省级教育教学优秀成果奖。关注@董伯育心，了解更多育儿教育心理知识。期待与读者朋友深入交流。
