王珞丹如何减肥（王珞丹爆出又瘦10斤）

王珞丹如何减肥（王珞丹爆出又瘦10斤）5、9点30，起来走动一下喝一大杯柠檬水。4、8点-8点30，开始工作。1、早上6点起床洗漱后先喝一大杯温开水。2、6点50去外面跑步，选择慢跑微微出汗就可以。3、7点30吃早餐，早餐要丰盛。推荐食谱:鸡蛋1个 牛肉干2片 紫薯1小个 无糖酸奶1杯

曾和黄圣依、杨幂、刘亦菲一起被评为内地80后新“四小花旦”的王珞丹，也是北京电影学院本科系的毕业生。因主演的青春偶像剧《奋斗》，王珞丹也因此一夜之间红遍了大江南北，成了一代年轻人心中的偶像。随着电视剧《我的青春我做主》的播出，王珞丹的人气再次飙升，同时让她获得了最佳女演员奖。主演的《红娘子》和《山楂树之恋》这两部大戏，又让她摘得了最佳女主角奖和最具荧屏表现力女演员奖。

不论是永远长不大的疯丫头的人物形象，还是扎着两条麻花辫的女青年的造型，还是饰演大智如愚的皇后，亦或者是扮演一名运动员。各类题材的影视作品，王珞丹都做到张弛有度，而且演过的角色也带着自己独特的个性，别人很难替代。她也不急功求利，一直稳稳的前进，虽然在娱乐圈的发展速度有些缓慢，一点也不影响各大时尚、健康媒体争相邀请其代言。

生活中的王珞丹也是大大咧咧的性格，安静的时候很内敛，动的时候表演力很强，一旦入戏马上能找到感觉，因此也有了“戏精”的绰号。利落的短发，阳光时尚的外形，都给她的美丽加分，也让越来越多的人喜欢她。王珞丹看似平时不拘小节，实际上很有自己的原则，也使她的演艺之路越走越宽。

王珞丹的身高168cm 体重只有90斤。这样好的身材，有人以为是模特出身呢。自从出道以来，银幕上的她，身材依然是那么好，从来没有胖过。对于身材的管理，她也从来没松懈过。更有爆料说王珞丹又瘦了10斤，让小编也赶紧搜集了一些资料，看到王珞丹一天的时间安排表，超级有助于减肥，效果也很理想，值得我们学习。

1、早上6点起床洗漱后先喝一大杯温开水。

2、6点50去外面跑步，选择慢跑微微出汗就可以。

3、7点30吃早餐，早餐要丰盛。推荐食谱:鸡蛋1个 牛肉干2片 紫薯1小个 无糖酸奶1杯

4、8点-8点30，开始工作。

5、9点30，起来走动一下喝一大杯柠檬水。

6、10点20做做体操或者选择原地跳高，休息一下再喝一杯水。

7、11点吃个苹果。

8、12点准时吃午餐，营养丰富，合理搭配，拒绝油腻的一切食物。食谱：清蒸鱼 麻婆豆腐 生 菜 杂粮饭 红萝卜玉米瘦肉汤

9、15点适量运动并补充水分

10、16点吃个火龙果

11、18点吃晚餐。晚餐一定要清淡，不要吃面食和肉类，而且不能吃太饱。蔬菜和水果是最好 的选择。

12、19点30做做仰卧起坐或者俯卧撑，运动完之后再喝一杯水

13、20点看看书或听听音乐

14、21点洗漱敷面膜

15、22点准时睡觉。

这份一天内的时间安排表，小编觉得不论任何人，只要按照这样的方法坚持下去，瘦身效果一定很明显。