寂寞的时候会感觉冷吗（空虚寂寞的时候）

寂寞的时候会感觉冷吗（空虚寂寞的时候）人类大脑中的下丘脑很小，所以很难研究。不过，观察显示，人类的这个大脑结构出现病变时，可能使人变胖或消瘦。▲ 蓝色部分是下丘脑研究人员发现，这些患者基本上对任何类型的温度变化都不太敏感。因此，神经性厌食症似乎与体温调节能力受损有关。临床证据与体温控制失调是一致的，患者的四肢冰凉发青，组织与微血管床受损，常喊冷。事实上，一些严重营养不良的人会出现体温过低的现象，甚至可能致命。研究这些厌食症族群往往很困难，因为大样本取得不易；样本小则意味着，目前为止我们的结论大多只是推测。但我们的理论性推论呼应了一个概念：食物摄取是由下丘脑的结构所调节的，下丘脑也正是调节温度的地方。

临床心理师贝克曾告诉我，他的患者常说他们觉得冷。或许没有人对这点感到意外，毕竟觉得冷与感到忧郁似乎“很自然”就凑在一起了。

1970年，韦克林与罗素做了一项研究，探索十一位患有神经性厌食症的女性的体温调节。

神经性厌食症是一种可能危及生命的饮食障碍，其特征是自我限制饮食、过激的减肥欲望、非常害怕体重增加（该研究也找来十一位健康的女性作为对照组）。虽然多数的厌食症患者体重过轻，但她们还是认为自己太胖。尽管她们已经吃得很少了，有些人还会催吐或滥用泻药。

这十一位患者在住院期间于营养不良状态下接受检测，随后进食后再次接受检测；这些测试包括衡量口腔与皮肤的温度在接受热刺激与标准膳食之后的反应。

研究人员发现，这些患者基本上对任何类型的温度变化都不太敏感。因此，神经性厌食症似乎与体温调节能力受损有关。

临床证据与体温控制失调是一致的，患者的四肢冰凉发青，组织与微血管床受损，常喊冷。事实上，一些严重营养不良的人会出现体温过低的现象，甚至可能致命。

研究这些厌食症族群往往很困难，因为大样本取得不易；样本小则意味着，目前为止我们的结论大多只是推测。但我们的理论性推论呼应了一个概念：食物摄取是由下丘脑的结构所调节的，下丘脑也正是调节温度的地方。

▲ 蓝色部分是下丘脑

人类大脑中的下丘脑很小，所以很难研究。不过，观察显示，人类的这个大脑结构出现病变时，可能使人变胖或消瘦。

前面提过，下丘脑的一部分在体温调节中负责扮演主恒温器的角色；当然，一个神经区域不止负责一种行为或机制，其不只是恒温器而已，它也调节多种基本的代谢流程、睡眠、疲劳、昼夜节律与依附行为。

早期的抑郁症理论就像厌食症理论一样，把抑郁症视为一种心理失调，但最近的研究是探索身体失调与社交情境的失调。在这方面，医学与心理学都稳定地朝着一条漫漫长路发展：持续把神经运作视为身体现象，把大脑、神经系统与其他身体组成视为包含在单一生物的整体内。

以前的理论认为，大脑是所有心理疾病的源头。但越来越多人认为，把情绪障碍（尤其是抑郁症）视为涉及中枢神经系统、周围神经系统以及所有影响中枢神经系统的身心失调，可能比较正确。

这反映了一种仍持续发展的心理健康观点，不仅源自于大脑，而且源自一个更大、涵盖更广的系统，而那个系统会配合实体与社交环境进行调适。

换言之，从身体到中枢神经系统的输入，在认知与情绪状态中都扮演关键角色。来自周边的输入，其中包括温度感觉信号，那些信号可能对幸福感与忧郁感有很重要的影响。

2007年的一项研究，检视了非典型抑郁与自我安慰行为之间的关系（例如想吃巧克力之类的疗愈美食、想洗热水澡）。研究结果显示，社交因素、体温调节、抑郁症症之间可能有关联。

这些行为是用来对抗皮肤温度低或社交冷淡吗？它们可能是为了触发降温机制，以降低交感神经与情绪的促发，以及核心体温吗？还是这两种动机都存在呢？回想一下早前的实验：社交排挤导致皮肤温度降低，但拿着热饮又减少了社交排挤的负面影响。

身体温暖可以抒解一些抑郁感，但真正的解方当然复杂得多。那取决于社交环境、温度，以及你应对这些因素的方式之间的关系。在未来几年里，我相信会有新的技术让我们详细研究这些关联。