mlb明星投手（王牌投手MLB棒球创造营）
mlb明星投手（王牌投手MLB棒球创造营）○有氧运动「30分钟」○传接球「左手60~70公尺左右，右手约垒包之间的距离」第一天「先发隔日」○跑步「约200公尺左右」~楼梯短跑「20阶=1Set，做6~8Sets」○伸展
王牌投手达比修少年时期
- 达比修有1986年生于大阪，其父为伊朗籍的足球选手。在达比修有开始会走路之后，其父便希望带着孩子一起踢足球，但是不巧的是，达比修有的兴趣点在棒球上，为了平衡父亲的期望与自己的兴趣，达比修有开始一边踢足球一边打棒球。
- 后开始参加棒球比赛，曾在世界级比赛中斩获第三名的好成绩，当之无愧的棒球天才。
高中时期
- 达比修有的天赋让他被众多高校哄抢，考虑到离家距离，最后达比修有选择了最近的东北高等学校。在校期间，得益于195cm的身高，达比修有可以投出超高速的直球，时速达150km/h。
- 这就让达比修有入校变成为球队王牌，后续在甲子园出场四次，虽未得到优胜，但已出现了高中第一投手的呼声。
职棒时期
- 2004年高中生选秀，达比修有的父亲希望他可以去美国职棒大联盟，但达比修有却更想留在日本。后同在投手选秀之列的达比修有获得了日本火腿的指名，正式成为职业棒球员。
- 2007年达比修有为了参加08年北京奥运会，获父亲同意后放弃了伊朗籍，正式加入日本籍。
- 2008年北京奥运会上，达比修有代表日本成棒队，预赛对决古巴队，终场2:4输给古巴队，成绩并不理想，而后落败于韩国与美国，无缘拿到任何奖牌。
大联盟时期
- 我们都知道站稳大联盟不是件容易的事情，尤其对于日本职棒打拼多年的投手来说，要克服休兵日简短的调整更是不容易，往往就会缩减使用球避免过度操劳。但达比修是当中特殊的例外，会是例外绝对不是他长得特别帅！我们可以经常看到他突破100球的先发，甚至比赛后半还有体力飙球速，到底达比修为什麽可以克服日本投手往往难以克服的问题？
- 世界棒球经典赛期间，达比修有代表日本成棒队，出赛三场，获得两胜一负的成绩。在经典赛之后，美国职棒圈看中了达比修有的潜能，于2012年成功签约美国职棒大联盟中的德州游骑兵队。
- 后2020年赛季被交易到圣迭戈教士队。
王牌投手的秘密
- 通常大联盟先发会分成中四日跟中五日「中间休息四天的【投一休四】跟中间可能包含休兵日的【休息五天】」首先为大家送上投一休四的菜单。
投一休四
第一天「先发隔日」
○跑步「约200公尺左右」~楼梯短跑「20阶=1Set，做6~8Sets」
○伸展
○传接球「左手60~70公尺左右，右手约垒包之间的距离」
○有氧运动「30分钟」
○核心肌群训练「可以第一天或是第二天择一天训练」
第二天
○牛棚「约40球左右」
○飞轮【类似脚踏车的机器】「会带上氧气罩来恢复疲劳，30秒全力30秒轻轻的，做12次」
○外野全垒打标杆间的跑步「约3/4的距离，150公尺左右，跑10趟」
○上半身的重量训练
※第一天没做核心肌群就今天做
第三天
○下半身的重量训练
○核心肌群训练
○左手轻轻投，右边肩膀完全休息的一天
第四天
○传接球
○跑步「垒包间的距离跑9次」
○短距离衝刺「折返跑」「右脚开始、左脚开始、跳跃跑3种各3次=9次」
※不做重训的一天
投一休五
第一天「先发隔日」
○跑步「约200公尺左右」~楼梯短跑「20阶=1Set，做6~8Sets」
○伸展
○传接球「左手60~70公尺左右，右手约垒包之间的距离」
○有氧运动「30分钟」
○核心肌群训练「可以第一天或是第二天择一天训练」
第二天
○飞轮【类似脚踏车的机器】「会带上氧气罩来恢复疲劳，30秒全力30秒轻轻的，做12次」
○外野全垒打标杆间的跑步「约3/4的距离，150公尺左右，跑10趟」
○上半身的重量训练
※这天不进牛棚
※第一天没做核心肌群就今天做
第三天
○牛棚「约40球左右」
○跑步
○飞轮【类似脚踏车的机器】「会带上氧气罩来恢复疲劳，30秒全力30秒轻轻的，做12次」
○外野全垒打标杆间的跑步「约3/4的距离，150公尺左右，跑10趟」
○上半身的重量训练
第四天
○下半身的重量训练，不跑不投。让右肩完全休息的一天
第五天
○轻鬆的传接球
○跑步~短距离衝刺「折返跑」「右脚开始、左脚开始、跳跃跑3种各3次=9次」
○轻量肩膀跟手肘的训练
※不做重训的一天
【其中飞轮的部分大概就是下面这位模特儿的样子，骑的过程吸取氧气增进效率。】
左右投的部分，经过德瑞克的查证似乎是从进入日本火腿时开始养成的。因为队上会左右都训练的选手，是今年41岁的蹈叶笃纪。蹈叶则是以左右边都会进行打击训练维持身体的平衡。
221个三振球
- 以上就是一流投手的调整方法，不过我必须提醒大家这种东西还是要量力而为喔。因为这些菜单必有专业的人员为这些运动员做设计，并不见得适合每个人。
- 达比修有作为多种球路的投手，无疑让对手十分头疼，这种独一无二的投球风格也注定了他不能轻易被复刻，找到自己熟悉的领域去深耕，让日复一日的积累不断充实自己，从而实现人生的升华。
