不要高兴的太早（不要高兴的太早）

不要高兴的太早（不要高兴的太早）长期接触烟酒、吃重口味食物、高热量美食、喝冰镇饮料，盐、糖、油摄入过多，极易造成脾胃消化、运行、吸收能力弱，无法为机体转化气血，便会导致脾胃虚弱、气血不足。现代人生活压力大，再加上常常会因为加班熬夜、饮食不规律，造成“十胃九病”，此时影响最大的是脾胃。中医上讲，脾胃乃是人的后天之本，通过进食食物可以锻炼脾胃，但也会有病从口入的危险。和普通人相比，罹患甲亢的人群，往往会出现异常的心情亢奋，遇事情容易失去理智。在体内甲状腺激素分泌过多后，还可能会降低体内总胆固醇，随着代谢引发饥饿素上升，不仅容易饥饿，还与平常态相反，造成较大的体重波动，虽然进食多，但体重并不会上升。符合这种情况的人，不光要观察日常生活中的状态，还要注意检测体重，一旦发现体重值在短时间内，下降到5%~10%，则要高度警惕。吃多少多都不会胖，要当心脾胃虚弱：

“吃多少都不胖”，一直以来都是人们梦寐以求的境界。现实生活中，也确实有这种情况，让很多人都羡慕的是，同样进食食物，吃得多还不会胖的人，心中会暗暗自喜。

先等一等，不要高兴的太早了，如果你没有“FAO基因”，不会因为和常人相比，胃部饥饿素较高而增加食欲。长时间进食还不会肥胖，要注意很可能是这几种原因在“作祟”。

吃多少多都不会胖，要当心甲亢：

甲亢，通常指的是甲状腺功能亢进，当体内甲状腺激素过多，甲状腺又无法调节体内内分泌，患者会出现食欲大涨、失眠、消瘦、体温高、爱出汗，以及体重减少症状。

和普通人相比，罹患甲亢的人群，往往会出现异常的心情亢奋，遇事情容易失去理智。在体内甲状腺激素分泌过多后，还可能会降低体内总胆固醇，随着代谢引发饥饿素上升，不仅容易饥饿，还与平常态相反，造成较大的体重波动，虽然进食多，但体重并不会上升。

符合这种情况的人，不光要观察日常生活中的状态，还要注意检测体重，一旦发现体重值在短时间内，下降到5%~10%，则要高度警惕。

吃多少多都不会胖，要当心脾胃虚弱：

现代人生活压力大，再加上常常会因为加班熬夜、饮食不规律，造成“十胃九病”，此时影响最大的是脾胃。中医上讲，脾胃乃是人的后天之本，通过进食食物可以锻炼脾胃，但也会有病从口入的危险。

长期接触烟酒、吃重口味食物、高热量美食、喝冰镇饮料，盐、糖、油摄入过多，极易造成脾胃消化、运行、吸收能力弱，无法为机体转化气血，便会导致脾胃虚弱、气血不足。

一旦生成伤害，进食食物无法正常运转。吃多少都不消化，反而尽数从肠胃中代谢出去，最终形成溏稀大便，那么体重也会受其害。当你的BMI值在18.5以下，则要好好考虑如何“增肥”了。不是要大家吃高热量食物，而是保证营养均衡。

脾胃健康“三分治、七分养”，每日按照中国居民膳食宝塔推荐量吃，三餐规律，切勿饮食不洁、思劳过度，是转变脾胃健康的好做法。

各位朋友，你有吃多少都不胖的情况吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。