激素皮炎自愈经历（激素皮炎自愈法）

激素皮炎自愈经历（激素皮炎自愈法）10、适当运动健身，增加身体免疫力。9、每天可根据之前我发的养生、内调、减肥；最佳健康美容方法里面的穴位，轻轻按摩，这样可以有助于脸部血液循环，动作一定要轻。6、多吃应季天然水果。（苹果、草莓、樱桃、橙子是最佳选择）7、睡眠非常重要，多多补充睡眠，不熬夜，少用电脑，让脸更好的恢复。8、多喝水，也可以适当增加些柠檬水，蜂蜜水。

提到激素皮炎，小伙伴大概都谈炎色变了，现在空气污染严重，再加上女性本身化妆品使用比较频繁，和不当使用祛痘药膏，所以更容易引起这类皮炎，我本人之前就爆发皮炎了，整整在家休养了快一年的时间，简直是身心俱疲啊，除了脸部巨痒难忍，主要是心理承受的折磨，自卑到不敢出门，不敢照镜子。根据自身实验小有心得，在这里跟大家分享下，但每个人体质和肤质吸收不同，尝试的时候一定要小心测试才行

1、忌口是重要的基础，不然你怎么治疗也是徒然，辛辣食品、油炸食品、牛羊肉、海鲜品、菌类、鸡蛋、零食膨化食品，甚至包括香菜都尽可能少吃甚至不吃，因为这些都是刺激类食物，而激素皮炎就是排毒过程，很容易使脸上分泌出刺激物加重病情。

4、还可以选择天然产品敷脸——香蕉敷脸法：把香蕉捣烂敷面半小时后清理干净，每天一次。大米粉敷脸法：把大米粉 纯净水调制成糊状，然后用面膜刷均匀刷在面部，待自制米膜略干后洗净。【如果肤质比较脆弱敏感也可以用面膜贴浸透后敷脸这样比较安全】（虽说是天然食品，但因每个人肤质不同，都有可能是不吸收甚至敏感的，最好小心尝试再做长期护理）

5、可以用生理盐水 医用甘油 用纱布敷脸，每天一次到二次。每次半小时（最有效的方法只看你是否对这2款东西过敏了）

6、多吃应季天然水果。（苹果、草莓、樱桃、橙子是最佳选择）

7、睡眠非常重要，多多补充睡眠，不熬夜，少用电脑，让脸更好的恢复。

8、多喝水，也可以适当增加些柠檬水，蜂蜜水。

9、每天可根据之前我发的养生、内调、减肥；最佳健康美容方法里面的穴位，轻轻按摩，这样可以有助于脸部血液循环，动作一定要轻。

10、适当运动健身，增加身体免疫力。

以上都纯属个人经验，希望能对有需要的小伙伴们起到帮助提示作用，宁可什么都不用让其自然恢复，千万不要因心急乱用药物。当然再好的治疗，也要配合良好的心态和充足的睡眠。愿每个小伙伴都美美的，开心每一天。