适合增肌的高碳水零食(专治选择困难症)
适合增肌的高碳水零食(专治选择困难症)晚课→晚上7:30-8:30。午课→下午2:30-3:30;上班收心,荒废了几天的运动打卡也要开始补上了。刘教练正常营业,想燃脂暴汗的小伙伴可以加入。如果觉得强度大,跟练不下来,可以去抖音@Rosie的瑜伽乐园,跟肉肉老师一起练瑜伽,每周一至周五:
立夏已至。
4月不减肥,56789月“徒伤悲”的是不是你?
看着别人的大长腿、水桶腰,你还甘心一直胖?
五一长假嗨吃嗨玩,腰上的肉肉是不是又多挤出了一个圈?
上班收心,荒废了几天的运动打卡也要开始补上了。
刘教练正常营业,想燃脂暴汗的小伙伴可以加入。
如果觉得强度大,跟练不下来,可以去抖音@Rosie的瑜伽乐园,跟肉肉老师一起练瑜伽,每周一至周五:
午课→下午2:30-3:30;
晚课→晚上7:30-8:30。
从燃脂甩肉到塑形、体态,让你瘦得紧致更有型。
不管什么样的运动方式,找到适合自己的,坚持下去,身体会给你最真实的反馈。
当然,在开始运动前,选择一条舒适的瑜伽裤,一件好看、承托性好的运动文胸也很重要哦。有设计感的瑜伽服,会带给你满满的运动仪式感,又专业又有设计感的瑜伽服会让你的运动体验感更好,更有坚持下去的动力。
1、为什么运动时要穿运动文胸?
要不怎么说要专业的事交给专业的人,衣服也一样。
普通的内衣真没有这个专业功能。
因为女性的胸部没有骨骼支撑,而普通的内衣支撑能力弱,无法在运动时起到较好的保护和支撑作用,大量运动,可能会让胸部的悬韧带拉伸变形,加速胸部下垂,甚至拉伤哦。
所以,在运动前要根据自己的运动方式,还有自己的胸部大小选择适合的运动内衣。
在挑选时可以选择与日常size临近的尺码。
可以参照下面的强度分类进行选择:
低强度:瑜伽、步行、举铁、跳舞
中强度:跳操、HIIT、骑自行车、健身房
高强度:长跑、篮球、网球
注意:大胸美女无论做哪种强度的运动,都建议穿高强度或中强度的运动内衣。
当然,面料的舒适性和透气、排汗性也很重要,否则还没怎么运动就捂了一身汗,刚开始的那点运动热情就被无声打败了,得不偿失。
2、为什么运动时要穿瑜伽裤?
很多小伙伴说,不就是跳操吗,不就是做瑜伽吗,随便穿条宽松的裤子不就好了吗?
非得穿个瑜伽裤能怎样?!
这还真得说到说到,宽松的运动裤跳操勉强可以吧。
但在练习瑜伽时,因为瑜伽动作精度的要求很高,而宽松的衣服看不到四肢肌肉的走向,修身的瑜伽裤可以让看身体的肌肉线条,让瑜伽练习更有效。
了解过瑜伽的小伙伴应该知道,瑜伽有一些后弯、倒立、扭转的体式,在练习时有走光的尴尬,专业的瑜伽服,贴身安全防尴尬哦,还能展示身体线条,会让你更自信。
而且,还有很重要的一点,瑜伽裤的舒适感,面料的弹性、透气度都比普通的裤子要好很多,更适合运动穿。
3、这一套专治选择困难症。
打开某宝,眼花缭乱,越看越蒙圈,怎样才能快速选出一套好看、好穿又专业的瑜伽服?
选择困难症的小伙伴看这里,【完美律动】“小蝴蝶”美背瑜伽服套装,先来看一美美哒穿搭分享:
白色的纯洁清澈
裸粉的娇俏可爱
愈发衬得25 的青春灵动鲜活
学会与自己相处
享受自律后的收获与回报
悄然而至的变化会让你欣喜不已
感谢咔咔@小红书的分享哦~
→“小蝴蝶”美背运动文胸
1、中高强度支撑,稳定贴身;热帖无痕一体杯,不跑偏不位移。
2、前侧优雅的复古公主切线设计,立显滤镜式的美胸效果。
3、蝴蝶结交叉美背设计,三排搭扣易穿脱,支撑背部更纤薄轻盈,还能矫正驼背哦。
4、39%超过配比的氨纶纱线,最大强度地支撑胸部。
5、蓬松纤维,触感绵柔如婴儿般肌肤,穿着裸感更舒适。
内侧选用意大利进口的尼龙66,纱线中的爱马仕,感受像慕斯一样的绵柔舒适感。
两色可选哦:
淡奶黄的清新软糯↓
白色优雅高级↓
→蜜桃臀腿精裤
1、慕斯般亲肤裸感,宛若第二层肌肤。
2、超弹面料,紧致包裹修长美腿。
3、心机分割线,视觉更显腿长。
4、爱心美臀线,尽显蜜桃臀。
5、五色可选,穿出独一无二的美。
各款颜色随心搭配,穿出自己的专属色,好看好穿不踩坑哦~