午餐趁热吃(趁热吃的习惯得改改了)
午餐趁热吃(趁热吃的习惯得改改了)
科普【“趁热吃”的习惯,得改改了!】我们“趁热吃”的习惯该改改了!那么,吃东西、喝水,多少温度才合适呢?答案是:“不凉也不热”,应该在35℃到40℃。从现在开始,每个人试试这么做:平时不要吃过烫食物,刚出锅的菜凉凉再吃,捞出的火锅菜放在盘里晾一会;刚沏好的茶不要贪图热乎乎的快感。1.热茶热汤要冷点再喝。用七八十度水刚泡出来的茶,不要立马喝下,最好等上几分钟。2. 吃饭要慢慢吃,不要狼吞虎咽。再好吃的东西,都不要狼吞虎咽,才热乎着、特别烫嘴就囫囵吞下,这样既是对美食的亵渎,也是对自己的身体健康不负责任。(via 健康时报)
来源: 广东12320