愿君如光我如尘（愿君如凤凰浴火而重生）
愿君如光我如尘（愿君如凤凰浴火而重生）陈江河在剧中对他儿子说：陈江河（张译饰）长大后的他走南闯北跑遍大半个中国谋生计，经历的苦难数不尽道不完。剧中演了他传奇的一生。在人生的每个阶段，他都有很多重大的抉择，也曾九死一生，却又凭借自己内心永不磨灭的力量，扳回了一局又一局。后来遇到了身世坎坷但机敏勤劳，精通经商又大义凛然的骆玉珠，两人一起，在艰苦的岁月激情奋斗，最终创办了国际型企业，领军商界半个世纪，无人可望其项背。
凤凰于飞，翙翙其羽。凤凰涅槃，浴火重生。凤凰不死，心火不灭。
有凤来仪
前几年有一部剧，叫做《鸡毛飞上天》。
剧中的陈江河，是陈家村乡民在雪地中捡来的孤儿，从小他便跟着村民们学会了鸡毛换糖的生意。
长大后的他走南闯北跑遍大半个中国谋生计，经历的苦难数不尽道不完。
剧中演了他传奇的一生。在人生的每个阶段，他都有很多重大的抉择，也曾九死一生，却又凭借自己内心永不磨灭的力量，扳回了一局又一局。
后来遇到了身世坎坷但机敏勤劳，精通经商又大义凛然的骆玉珠，两人一起，在艰苦的岁月激情奋斗，最终创办了国际型企业，领军商界半个世纪，无人可望其项背。
陈江河（张译饰）
陈江河在剧中对他儿子说：
“我想炼炼你的心，如果一个人心小，他藏也藏不住，如果一个人的心小，这辈子生意做不大。
你没有吃过苦。你从小生活在一个温水的汤中，没有被开水泡过，所以你的人生啊，活不出味道来。
只有一个人的心变大了，才能扛得了压力，承受得了委屈。你的眼界才不会那么狭隘。人这辈子一定要活得敞亮、活得大气。”
一位智者的箴言，足可以改变一个人的一生。
我们该如何去“炼心”？
答案在这本《可塑的我》里。
作者：陈婕君
这本书就是告诉我们：人生，有难、有苦，但我们每个人，都有修炼、重生自己的能力！
生而为人，当如凤凰涅槃，要有置之死地而后生的魄力！
本书作者陈婕君。
她是美国麻省心理咨询师，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
陈婕君以发展心理学为蓝本，帮助我们全面筛查自己的“心理基因”，从而对情境做出判断，对策略做出选择，用强大的自我，抵御世事无常。
世事如水向东流，一切过往，皆不必想。
只想一想余生当中最重要的事情是什么？我该如何一步步地去完成？
➊
首先，我们需要给自己绘制“心图”。
心的轨迹
心图就是心理地图，它将指引你走向正确的方向，不会一次又一次地偏离人生轨道。如果走错了方向，想再回到正轨，要费很多的时间，也要绕更长远的路程。
即使最后历经千山万水回归原点，曾经一起的同路人，也早已飞弛而去，将你远远甩在身后。再赶路，何其难。
所以，一开始就要清楚自己要去的地方，要达到的目标，并为此制订一张人生地图。余生山高路远，我们要做自己喜欢的事情，这样更能坚持、坚定、坚信自己的目标。从而也更有意义。
一个人的意志力、精力、专注力都有限，所以，要坚持做自己喜欢的事情。这是做事的第一原则。即使工作不是自己喜欢的，也一定要尝试找到自己的爱好。
人生有了喜爱，就有了向阳而生的力量。
小强和小志都是从农村出来的孩子，也是大学同学，毕后去了同一家公司不同部门，小强不善言谈，去了技术部，而小志能说会道，所以进了业务部。
小强每天都是摁着自己去上班，上班就像死老婆；而小志每天开开心心，上班就像娶媳妇。
几年下来，小强还是一个技术员，而小志却平步青云，赚得盆满钵满，自己开了一家小公司。看到昔日的同学都当了小老板，小强的心里太不平衡了，他心想，上学时我样样比他出色，现在恐怕要被别人看笑话了。
由于心理负担重，小强在工作时心不在焉，更是频频出错，导致最后把工作都丢了。半年后才知道，因为自己技术不错，公司当时正商议着提拔他做部门主管。如今也只能扼腕叹息了。
其实，想得太多没有什么用处，反而会产生心理危机。做事情就是一个环环相扣的过程，时间到了，老天给的回报也就来了。踏实做下去，就是最快的登峰路。
陈婕君说：“每一环节里走过的捷径，最终都会在后续环节中变成最长的弯路。”
永远不要想着走捷径，想超车闯红灯，除了交罚款，有可能把自己也玩完。
凤凰浴火，燃烧的是身上的每一片金羽，绝不是绕着火光唱小曲。
力量是生命中的光和热。
➋
所以，我们要扩充自己的“心量”。让自己变成发光的太阳，去照亮别人，而不是被照亮。
水的哲理
菜根谭说：地低成海，人低成王。
这句话说的是积聚的能量，最后会产生深远的影响。就像学知识，一天一点，一点一滴，最终也能成为汪洋大海，取之不尽；就像聚人脉，自命不凡、高高在上绝不可取，人群之中，有能者，往往都是大智若愚。
力量的根源就是“人有我有，人无我亦有”。这不是比较，这是一种永不止步的精神。
你会看书，我会；你不会写文，我会，那我就比别人多出不止一倍的自信和机会。没有人天生就会许多技能，都是后天的训练和培养。
所以，让自己变得更专业、变得更美好，是人生的必修课。那些很优秀的人，都比我们更努力，真的没有借口让自己原地踏步啊！
不管在哪个年龄段，不管如今在做什么，都可以让自己变得更好，只要你去试。
我的楼下有一位50多岁的陈阿姨，还跟我一起练瑜珈，真是了不起，一年下来，都能倒立翻跟斗了。比孙悟空还厉害。
她常说的一句话是，哪怕生活一地鸡毛，也要把它扎成一个漂亮的鸡毛掸子。
人生处处有惊喜，永远不要给自己的人生设限。先做起来，不管结果，不问前程。
力量来自于行动，再行动，持继行动，坚持行动。最后变成洪荒之力，四海八方皆为所用。犹如打造自己的人脉圈，一天两天是不可能有效果的，但是五年十年下来，哪怕每天只联系一个人，也是一片好天地。
当你有了自己圈子，也就有了非常多元的关系，共情能力会变得更敏锐。情商高的人在人际关系中往往如鱼得水，这是一种高级的平衡力，不但能控制自己，还能牵制别人。
优质的人脉网和足量的知识储备，将是你内心强大的信念，而这种山崩海啸般的力量，完全掌控在自己的手中，这就是资源给你的无可比拟的最好的回报。
凤凰于飞，翙翙其羽。强大的心量和信念，是翱翔九天的资本。
古语说：胜而不骄，败而不馁。有通天的本事，也不要洋洋自得；遇到再大的磨难，都要沉稳自若。哪怕心中巨浪滔天，表面也要古井无波。
➌
吾心安处是吾家。给“心儿”寻一处世外桃源，让其“心静”。
心若安好
诸葛亮说：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
人不能被功名所累，当静以修身，俭以养德。若能时时反观自身，不为结果所累，只为过程倾心，必然能走得更远。
如果整天处处算计，会极大地消耗心理力量，这是一种得不偿失的做法。心理跟身体一样，过度紧绷，就会疲惫，过度挥霍，就要及时补充营养。就像读书久了，就得让眼睛休息一下，坐久了，就要出去走走一样。
要学会进行自我调节。
可以冥想，调节呼吸，宁静心绪。长期锻炼身体的人应该深有体会，调息和动作之间要配合得当。深呼吸，专注于呼吸的时候，人会很快地平静下来。心底纯净天地宽，气若兰香善为念。
每天花个几分钟调息静思，就能有很好的效果。
身体发肤，受之父母，如何对待自己的身体，就是如何对待自己的人生。我们不但要检视心灵，也要扫描身体。每个人最终陪着自己的，是自己的身体，它是承载所有梦想的根基。
要好好爱惜身体，不要熬夜，少吃垃圾食品，保持身体的清洁，这是对自己的尊重和爱护。不是有这么一句话，没有人爱你的时候，就好好爱自己。
爱自己的五脏六腑，心肝脾胃，从头发到脚后跟，从后脑勺到手指尖，从今天到明天，从少年到老年。
精致地老去，是一种最好的生命状态。摩西奶奶在70多岁时，还在学画画，并开办自己的画展，得到全世界人们的喜爱。
我们都有权选择如何更好地过完这一生。
希望每个人，在每个路口，都有自由选择的权力，都可以选择正确的方向。长路漫漫，望君保重，且行且珍惜。
浴火重生
写在最后：
《可塑的我》这本书总有七章，每章五小节，书中提到的很多方法和实用小工具，如CCRT工具、镜映原理等等，都能帮助人们重塑信心。如何突破瓶颈期、如何提升社交价值，书中也倾囊相授。
书中有一段这样的话：一个人，最终成为自己，是一个动态的、独特的过程。我们在人生的每个阶段，都有重塑自己的能力。
愿君如凤凰，向死而后生，心火永不灭！
好书相伴，别样人生。
