生理期不能吃的九种食物是什么（高主任专栏生理期那些食物不能吃）

生理期不能吃的九种食物是什么（高主任专栏生理期那些食物不能吃）月经期能吃什么呢？月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。不吃补品（可能加重子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿）；不要过食海鲜（如鱼、虾），以免胃肠道蠕动加快刺激子宫收缩，导致月经量过多或行经期长。不吃寒性水果（西瓜和梨、香蕉等）。月经期主要是进食辛辣刺激性食物及生冷食物。

生理期那些食物不能吃？

重疾不重高主任导读

那天，看同事发的朋友圈，下面有一只小狗的图片，上面一句话写的“活生生的乐极生悲。”中午问另一同事，她怎么没来上班，还发了那样的朋友圈。是不是有什么问题了？我真得不是八卦，而是关心。同事小声的说，她生理期，吃了很多海鲜，所以不舒服。仔细想想，好像自己真得没有关注过这些问题，那么，生理期哪些食物是不能吃的呢？

FACI

不要过食海鲜（如鱼、虾），以免胃肠道蠕动加快刺激子宫收缩，导致月经量过多或行经期长。

不吃寒性水果（西瓜和梨、香蕉等）。

月经期主要是进食辛辣刺激性食物及生冷食物。

不吃补品（可能加重子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿）；

月经期能吃什么呢？月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

重疾不重高主任提示

有很多的事情，因为不会马上造成什么不良的后果，所以不会引起我们的注意。但对于女性从35岁起要注重保养，使得青春保鲜期更长。而更年期的保养更不能马虎，做好保养能身心健康，减少患病。保健也是必不可少的。所以我们要关注一些生活细节。

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