生命在于运动健康来自坚持（生命在于运动运动在于锻炼）

生命在于运动健康来自坚持（生命在于运动运动在于锻炼）几十年来，钟南山从未停止过运动和健身，即使出差，也会带上拉力器，在休息之余做拉力运动。其中有一个原因就是，钟南山几十年如一日的坚持运动。锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才能不生锈。很多人经常抱怨没时间运动，太忙了，其实不是忙，而是在找借口。1936年出生的钟南山院士，已经80多岁了，可是根本看不出他是位耄耋老人。精神矍铄的他，看上去似乎还是60多岁的模样。

#奇妙知识季# 达·芬奇曾说过“运动是一切生命的源泉。”

伏尔泰也说过“生命在于运动”。

思想巨匠伏尔泰是个运动爱好者，他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、等运动，直到80岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。

可见，运动不是一时兴起，而是长久的坚持！

锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才能不生锈。

很多人经常抱怨没时间运动，太忙了，其实不是忙，而是在找借口。

1936年出生的钟南山院士，已经80多岁了，可是根本看不出他是位耄耋老人。精神矍铄的他，看上去似乎还是60多岁的模样。

其中有一个原因就是，钟南山几十年如一日的坚持运动。

几十年来，钟南山从未停止过运动和健身，即使出差，也会带上拉力器，在休息之余做拉力运动。

若没有带运动器材，他就徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。

在家运动的项目也有很多，比如跳绳，瑜伽，开合跳，平板撑等。只要有心，随时都可以动起来。

运动能增强体质，排除身上的毒素，坚持运动能让你的生活更自律，所以一定要坚持哦！