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独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)2.偶尔吃点自己喜欢的甜点所以,独处时,可以建立微习惯,每天记录日常生活中,那些小而确定的幸福吧!你会发现一个人的生活也是很好的!希望对独处的你有启发,愿我们都能在独处中取悦自己,快乐地生活下去!1.每天记录三件小确幸很多时候,我们一个人的时候会不开心自己的生活,会多想,其实我们只是忽略了生活中的小美好。

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(1)

最近有朋友和我闲聊的时候,说自己的小区被隔离了,自己平时一个人就很无聊,不知道要做什么。

其实,在这个时代,即使不被隔离,也并不代表着自己就不会有独处的时候,很多时候,我们不得不学会独处,成为自己的好朋友。

平时一个人独处的时候,也可以对抗突如其来的孤独感,还是有很多有趣的事情值得我们去做的。

今天我就跟大家分享下,平时一个人独处时,可以提升幸福感的15件小事。

希望对独处的你有启发,愿我们都能在独处中取悦自己,快乐地生活下去!

1.每天记录三件小确幸

很多时候,我们一个人的时候会不开心自己的生活,会多想,其实我们只是忽略了生活中的小美好。

所以,独处时,可以建立微习惯,每天记录日常生活中,那些小而确定的幸福吧!你会发现一个人的生活也是很好的!

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(2)

2.偶尔吃点自己喜欢的甜点

有时候一个人独处的时候,的确感觉生活枯燥无味,这时候,我们就可以主动给生活加点糖。

吃一块甜甜的蛋糕,会让心情好起来哦,这份小小的蛋糕,给自己带来愉悦和满足感的同时,也会激励我们更好地生活下去。

3.看一部豆瓣高评分的电影

与其一个人无聊的刷视频,还不如有空的时候给自己安排上一部自己喜欢的电影,不仅可以放松自己。

也可以通过电影领略到不同的人生,了解到不同的世界,同时我们也可以从观影中收获到不一样的经验和体会,带给我们不同的思考。

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(3)

4.买一束鲜花送给自己

即使没有人给自己送花,自己也可以给自己仪式感和惊喜。

以前花是礼物,现在花是生活,一个人的时候,房间里有花,为自己的生活增添色彩。

每天起来,都可以看到绽放的美丽花朵,闻到缕缕花香,顿时感觉心情大好,处理事情也会更加有动力!

5.给自己换个新的发型

有的时候,尝试新鲜事物,会给我们带来意外惊喜,拥有不一样的体验。

曾经的我一个人闷闷不乐,突然就想把头发剪短,于是,我就去了,换了短发,看到镜子里不一样的自己,整个人瞬间心情大好,这种感觉真的很美妙!

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(4)

6.每天坚持运动出汗

持续长时间的忙碌是否让你身心俱疲,老是提不起劲呢?

与其忙埋头苦干,不如调整一下状态再出发,那就开始运动起来吧!

研究发现,运动不仅可以健脑,改善记忆力,合理的运动还可以提高睡眠质量,减轻疼痛,让人感觉更加快乐!

7.给家人买一份他们喜欢的礼物

独处的时候,我们可以给家人选购他们需要的礼物,这样,即使自己不在他们身边,也可以用礼物陪伴他们。

让他们感受到自己对家人的爱,用爱来滋养家人,同时自己也会开心。

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(5)

8.打扫屋子,整理清洁

定期去打扫房间,整理扔掉一些没有必要再留的东西。

通过整理,断舍离,你会发现,干净舒适整洁的房间,真的会让我们的心情愉悦起来,非常清爽,治愈人心。

9.给自己做一顿饭

很多时候,我们吃惯了外卖,偶尔吃点自己做的美食,你就会发现,原来自己做的饭也是挺美味的。

更重要的是,自己做饭的过程,也会让自己整个人全神贯注起来,活在当下。

当静下来品看到自己亲手做的美食,这种成就感,就会油然而生!

10.安安静静地看本书

都说阅读是一座随身携带的避难所,我们生活中难免会遇到令人烦恼的事情,无处排解,让人忍不住抱怨。

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(6)

只要你开始阅读,你就会慢慢发现,原来大家都一样,自己并不孤独,自己遇到的问题,原来书中都有了解决方法。

书读多了,你会更加更加从容淡定面对问题,不再emo 更不会抱怨,浑身充满正能量!

11.写日记记录生活

写日记的本质是提高我们思考的能力,通过写日记,记录生活中的点点滴滴。

习惯养成后,你就会发现,自己拥有善于发现的眼睛,越写越有力量,越写越了解自己,写下即永恒!

12.学习摄影,记录美好瞬间

很多时候,我们会因为工作的忙碌,而忘记停下脚步来欣赏一下身边美好的事物。

当你开始用心观察它时,你就会发现,原来这个世界,竟有如此多美好的事物是被自己所忽略的,它真的值得你去拍照留念!

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(7)

13.偶尔睡到自然醒

尤其周末的时候,我们可以允许自己睡到自然醒,犒劳平时因为工作的繁忙而忽略了为我们辛苦付出的身体。

适当停下来调整身体的能量,也是为了更好地出发,不信你试试。

这样一调整,整个人的精气神真的完全不一样了,你也会更爱这个状态的自己!

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(8)

14.偶尔给自己搓澡,冲掉身上的污垢

尤其是夏天,我们身体每天都会排出很多汗水,也会在皮肤表面分泌出油脂,吸附空气中的尘埃物质。

所以平时不忙的时候不光要勤洗澡,还可以给自己安排一次搓澡。

整个身体搓完之后,你会发现自己的皮肤变光滑了,感觉整个人浑身轻松起来,好自在。

15.整理手机相册,断舍离

不知道你有没有遇到过这样的问题,拍照的时候遇到手机提醒自己内存不足。

于是你开始手忙脚乱清理手机文件 结果还不小心把重要的文件给删掉了......

独处是一个人最好的幸福(提升幸福感的15件小事)(9)

与其临时抱佛脚,状况百出,不如平时没事的时候就随手整理手机相册,该删的就删掉,该留的就留下,坚持断舍离。

整理完毕后,手机相册变得清爽多了,看起来也更好找文件了,这种成就感,就如获新生般愉悦!

很喜欢这样一句话:

”人往往把交往看成了一种能力,忽略了独处也是一种能力。并且在一定意义上是比交往更重要的一种能力。“

有的时候,一个人独处真的比主动社交更有价值,也更有意义,在别人看不见的日子里,你在专注当下,提升自己。

这种自律,会让你慢慢过上自己喜欢的生活,随之而来带给你精神上的幸福感,真的用再多的物质都换不来!

往期精彩内容:

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5句话,送给“讨好型人格”的你

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