青春期撞上更年期应该怎么办（青春期遭遇更年期）

青春期撞上更年期应该怎么办（青春期遭遇更年期）家长和孩子都要不断学习，时常用言语表达彼此的爱，这样才有助于建立和谐的家庭。▲长辈态度尽量保持一致。很多老人过度疼爱孙辈，虽然疼爱的心是好的，但孩子容易倾向于对自己有利的一边，加大父母教育孩子的难度。建议家庭成员要保持一致的态度。青少年学会倾听。有想法或困惑时，青少年应主动和父母讨论。父母和孩子成长的年代、接受的教育不同，看待问题的角度也不同，会毫无保留地为孩子提供建议，双方完全可以做“加法”，而不是对抗。另外，青少年要选择合适的方式宣泄情绪，想发脾气时可先想几个问题，比如“这个时间发脾气是否合适”“发脾气会不会对别人造成伤害”“爸妈会不会伤心”。家长要尊重孩子。更年期母亲要避免短时间内重复同一句话，父亲也要克制脾气，不能轻易发火。平时，家长要和孩子多沟通，理解和尊重孩子，比如不随意翻看他们的日记等。如果孩子提出不合理要求，要及时制止。比如孩子迷上了游戏，家长不能以暴力应对，比如砸手机、剪

东南大学附属中大医院心理精神科心理治疗师 张文瑄

当母亲看到孩子玩手机，难免会唠叨几句。但如果发生在青春期孩子和更年期母亲之间，可能会产生特殊的“化学反应”，犹如火星撞地球。

进入青春期后，孩子的心智还未成熟，但又认为自己是“成人”，容易以自我为中心。当父母唠叨时，他们常认为“父母对自己不满”，表现出敏感、叛逆。而女性到了更年期，雌激素水平下降，也会出现烦躁易怒、记忆力下降、爱唠叨等，常因小事暴跳如雷。两者相遇，便火药味十足。

青春期遇上更年期，是家庭中很棘手的问题。青春期的孩子情绪波动大，可能因矛盾无法解决出现失眠、抑郁等，有些甚至会离家出走、自残，甚至自杀。看到孩子的痛苦，母亲也会焦虑、自责，这种情绪又会持续影响孩子，陷入恶性循环。如何才能打破“青春期遇上更年期”的矛盾?

长辈态度尽量保持一致。很多老人过度疼爱孙辈，虽然疼爱的心是好的，但孩子容易倾向于对自己有利的一边，加大父母教育孩子的难度。建议家庭成员要保持一致的态度。

青少年学会倾听。有想法或困惑时，青少年应主动和父母讨论。父母和孩子成长的年代、接受的教育不同，看待问题的角度也不同，会毫无保留地为孩子提供建议，双方完全可以做“加法”，而不是对抗。另外，青少年要选择合适的方式宣泄情绪，想发脾气时可先想几个问题，比如“这个时间发脾气是否合适”“发脾气会不会对别人造成伤害”“爸妈会不会伤心”。

家长要尊重孩子。更年期母亲要避免短时间内重复同一句话，父亲也要克制脾气，不能轻易发火。平时，家长要和孩子多沟通，理解和尊重孩子，比如不随意翻看他们的日记等。如果孩子提出不合理要求，要及时制止。比如孩子迷上了游戏，家长不能以暴力应对，比如砸手机、剪网线，否则可能使青春期的孩子出现过激行为。建议和孩子商量每天玩游戏的时间，比如第一周控制在3小时，第二周减少到2小时，循序渐进，慢慢调整。

家长和孩子都要不断学习，时常用言语表达彼此的爱，这样才有助于建立和谐的家庭。▲