怎么认可自己能力（如何发现自己的能力）

怎么认可自己能力（如何发现自己的能力）能力就是个体将所学的知识、技能和态度在特定的活动或情境中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定任务的素质。如果完成得又快又好，我们就说他有这方面的能力，相反，就说这方面能力不足。你能快速填满空格中的数字吗？计时！开始！ 你完成的速度和正确率如何？

如何发现自己的能力？

天生我材必有用，千金散尽还复来——李白

一、什么是能力？

什么是能力？在回答这个问题之前，我们先来完成一个九宫格游戏。在下面表格的空格中填上1-9中的任意数字，使每一行每一列都有1-9的9个数字。

你能快速填满空格中的数字吗？计时！开始！

你完成的速度和正确率如何？

如果完成得又快又好，我们就说他有这方面的能力，相反，就说这方面能力不足。

能力就是个体将所学的知识、技能和态度在特定的活动或情境中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定任务的素质。

这个定义有些复杂，简单地讲，能力就是完成一项任务所具备的综合素质。任何一项任务的完成，都不只是需要一种素质，都是综合素质的表现。比如百米飞人大战，除了身体素质之外，还需要心理素质，应变能力，反应能力等等的参与。

能不能完成一项任务，是有没有能力的证明。完成的速度快慢和质量好坏，是能力大小的证明。

二、一般能力和特殊能力

能力按照后天习得和先天具备，可以分为一般能力和特殊能力。一般能力指的是听，说，读，写，走，跑，跳等能力，发育正常的儿童经过一定时间的训练，都能够掌握。一般能力是人们生存发展所不可缺少的基本能力。

特殊能力指的是明显超出一般能力的能力。比如，正常的人都会跑，但运动员却比一般人跑得快。正常的人都会唱歌，但歌手却唱得特别好听。

人们从事任何一项工作，既需要一般能力，也需要特殊能力。一般能力可以保证我们把一件事情完成，特殊能力可以让我们把一件事情做得出色。我们通常把特殊能力称为天赋。

职业发展只有依靠天赋，才能走得更高、更快、更远。爱迪生说：“所谓天才，就是99%的汗水 1%的灵感”。99%的汗水，指的是勤奋努力，1%的灵感，指的就是天赋。没有这99%的汗水，一个人很难有成绩。但只有这99%的汗水，没有1%的灵感，一个人也难有大成就。

比如，大家都同样训练，为什么拿世界冠军的是孙杨？你不能说其他的运动员不刻苦努力，因为所有的运动员都希望拿世界冠军。这只能说明孙杨具有游泳的天赋，他身高2米，身高臂长，有天生的身体优势，父母都是排球运动员，有先天的运动天赋。

所以，职业发展的成功，既需要勤奋努力，也需要发挥天赋。

只不过，天赋是一种潜在的能力，如果没有后天的开发和训练，也不能成为显性的出色完成一件事情的能力。有孙杨这样天赋的人，全中国十几亿人绝不仅仅只有他一个人，但其他的人没有机会或者没有选择去开发和训练，也无法将天赋发展成为一种显性的能力。

经常在抖音上看到有的小孩子没有人教就能够连续翻跟头，试想如果他被哪个教练发现去练习体操，也许就是下一个李宁。从这个意义上说，显性能力=天赋×投入。天赋是一种潜能，只有后天开发和训练，大量的投入，才能逐渐显现为能力。

那么，如何去发现自己的天赋呢？

使用正式评估，目前比较科学的方法，是多元智能测评量表。这个量表是在美国哈佛大学发展心理学家霍华德·加德纳的多元智能理论的基础上开发的。后面的正式评估中，我们将使用这个量表对我们的天赋进行测评。

如果是非正式评估，最好的方法，是通过对实践活动的反思，比如对工作、生活、学习、竞赛等实践活动的反思，来发现自己的天赋。俗话说：“是骡子是马，拉出来溜溜”，从根本上讲，“实践是检验真理的唯一标准”，实践是最客观、最有效的方法，孙杨如果不是获得了游泳世界冠军，就算通过正式的测评测出他有游泳的天赋，我们也不会因此认定他有游泳的天赋，其游泳天赋的最终确认还是要靠实践的结果。

三、专业知识技能、可迁移技能、自我管理技能

能力是完成一项任务所具备的综合素质，这里面既包含了一般能力，也包含了特殊能力。在工作当中，我们常常按照理查德·尼尔森·鲍利斯在《你的降落伞是什么颜色》中的划分，把能力划为三种：专业知识技能、可迁移技能、自我管理技能。这样划分的好处是能够让我们清晰地看出能力的各个组成部分，以便在提高能力的过程中，有针对性地进行学习和训练。

专业知识技能——就是你所掌握的知识，需要有意识的、专门的学习和记忆才能获得，常常与我们的专业学习或工作内容相关，一般用名词表示。比如，你是否掌握西班牙语、计算机编程、机械制造原理或化学元素周期表等知识？

广度和深度是它的评价标准，比如专科、本科或者研究生。它的重要性常常被求职者夸大。专业知识技能不可迁移，需要专门学习才能掌握。

这是某大学会计专业的课程，即专业知识技能：

可迁移技能——顾名思义，就是那些可以迁移的技能，也叫通用技能，比如组织、说服、沟通、交往、设计、修理、分析、观察、演讲，等等。这种技能可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得以发展，却可以被迁移运用到工作中。一般用动词表示，熟练程度是它的评价标准。

比如大学宿舍里同学之间发生了矛盾，你作为宿舍长组织大家一起开会讨论，协商解决问题的途径。这里就用到了组织、商讨、问题解决、管理等重要的可迁移技能。也许运用这些技能对你来说非常自然，但是它可以让你跟其他人区分开，这些技能是你的一笔财富，可以迁移到未来的工作中去运用和发挥。

以下是可迁移技能词汇表：

达到、照顾、巩固、指导、执行、运送、建设、洞察、适应

制图、联系、发现、管理、选择、控制、拆除、分类、烹调

展示、劝告、打扫、协调、证明、攀登、复制、草拟、训练

纠正、绘制、预测、收集、联络、申请、咨询、驾驶、评价

交流、计数、编辑、安排、比较、创造、授予、声称、装配

比赛、培养、鼓励、编辑、决定、忍耐、评估、完成、定义

加强、调和、协助、构成、代表、提高、参加、领会、运送

娱乐、审核、计算、证明、建立、权衡、集中、设计、估计

讨价还价、概念化、详述、美化、探测、膨胀、预算、面对

发展、解释、购买、联结、发明、探索、计算、保存、诊断

表达、促进、领导、生产、分享、喂养、学习、编程、运送

感受、搬运、提升、演出、填充、倾听、校对、简化、融资

装载、保护、唱歌、调整、定位、提供、绘图、装配、维修

自我管理技能——它指的是一种个性特征和品质，它强调个体在不同的环境下如何管理自己，是认真负责还是敷衍了事，是积极进取还是自暴自弃，是勇于开拓还是循规蹈矩，是临危不乱还是惊慌失措，是热情还是冷淡，等等。也称为适应性技能，能够帮助个体更好地适应环境，是个人最有价值的资产。它和可迁移性技能一样，可以从非工作生活领域迁移到工作领域。一般用形容词和副词表示。

比如，一个大学生在校期间就表现出做事积极主动的特点，到了工作中就能得到用人单位的欢迎，从而获得很多的发展机会。

以下是自我管理技能词汇表：

学术性强的—勤学的，博学的

机敏的—警戒的，警惕的，警觉的

精确的—准确的，正确的

野心勃勃的—有抱负的，毅然决然的

活跃的—活泼的，精力充沛的

好分析的—逻辑的，批判的

适合的—灵活的 适应的

感谢的—感激的，感恩的

精通的—娴熟的，内行的，熟练的

能说会道的—善于表达的，擅长词令的

胆大的—勇敢的，冒险的

艺术的—美学的，优美的

攻击性强的—强有力的，好斗的

随和的—放松的，随意的

坚持己见的—强调的，坚持的

有效的—多产的，有说服力的

健壮的—强壮的，肌肉发达的

有效率的—省力的，省时的

留心（细节）的—观察敏锐的

雄辩的—鼓舞人心的，精神饱满的

吸引人的—漂亮的，英俊的

有感情的—感动的，多愁善感的

平衡的—公平的，公正的，无私的

同情的—理解的，关心的

心胸开阔的—宽容的，开明的

着重的—强调的，有力的，有把握的

有条理的—有效率的，勤勉的

精力充沛的—活泼的，活跃的，有生气的

平静的—沉着的，不动摇的，镇定的

进取的—冒险的，努力的

正直的—直率的，坦率的，真诚的

热情的—热切的，热烈的，兴奋的

有能力的—有竞争力的，内行的，技艺精湛的

博学的—消息灵通的，有文化修养的

仔细的—谨慎的，小心的

康慨的—乐善好施的，仁慈的

喜悦的——高兴的，快乐的，欢快的

讲道德的—体面的，有德行的，道德

清楚的—明白的，明确的，确切的

富于表现力的—生动的，有力的

聪明的—伶俐的，敏锐的，敏捷的

公平的—无私的，无偏见的

有能力的—熟练的，高效的

有远见的—明智的，有预见的

竞争的—好斗的，努力奋争的

流行的—时髦的，走俏的，现行的

有信心的—自信的，有把握的

坚定的—不动摇的，稳定的，不屈不挠的

志趣相投的—愉快的，融洽的

灵活的—适应性强的，易调教的

认真的—可靠的，负责的

有力的—强大的，强壮的

考虑周到的—体贴的，亲切的

合礼仪的—适当的，有礼貌的，冷静的

前后一致的—稳定的，有规律的，恒定不变的

朴素的—节俭的，节省的，节约的

常规的——传统的，认可的

大方的—慷慨的，无私的，乐善好施的

合作的—同意的，一致的

亲切的—真诚的，友好的，和蔼的

有勇气的—勇敢的，无畏的，英勇的

温和的—好心的，温柔的，有同情心的

周到的—有礼貌的，彬彬有礼的，尊敬的

乐群的—爱交际的，友好的

有创造性的—新颖的，有创意的

吃苦耐劳的—坚强的，坚忍不拔的

好奇的—好问的，爱探究的

健康的—精力充沛的，强壮的，健壮的

果断的—坚决的，坚定的，明确的

有帮助的—建设性的，有用的

慎重的——小心的，审慎的

诚实的—真诚的，坦率的

微妙的—机智的，敏感的

有希望的—乐观的，鼓舞人心的

民主的—平等的，公平的，平衡的

幽默的—诙谐的，滑稽的，可笑的

感情外露的—富于表情的，易动感情的

富有想象力的—有创造性的，有创意的

可靠的—令人信任的，可信赖的

独立的—自立的，自由的

坚决的—坚定的，果敢的

勤奋的—努力的，忙碌的

灵巧的—灵活的，敏捷的，机敏的

有知识的—学者气质的，大脑的

婉转得体的——机智的，文雅的，精明的

智慧的—聪明的，见识广的，敏锐的

谨慎的—小心的，精明的

特意的—有目的的，故意的

独特的—唯一的，个性化的

明智的—聪明的，有判断力的，冷静的

占统治地位的—发号施令的，权威的

善良的—好心的，仁慈的

有文化的—博学的，诗意的，好学的

逻辑性强的—理智的，有条理的

拘谨的—矜持的，客气的

忠诚的—真诚的，忠实的，坚定的

负责的—充分考虑的，成熟的，可靠的

有条理的—系统的，整洁的，精确的

反应灵敏的—活泼的，能接纳的

小心翼翼的—精确的，完美主义的

自发的—首创的，足智多谋的

谦虚的—谦逊的，简朴的，朴素的

敏感的—易受影响的，敏锐的

有益于成长的—有帮助的，支持的

严肃的—冷静的，认真的，坚决的

观察敏锐的—专注的，留心的，警觉的

精明的—机敏的，爱算计的，机警的

头脑开放的—接纳的，客观的

真诚的—诚恳的，可信的，诚挚的

有秩序的—整洁的，训练有素的，整齐的

好交际的—随和的，亲切的

独创的—创造性的 罕有的

自发的—冲动的，本能的

随和的—友好的，好交际的，温暖的

稳定的—坚固的，稳固的，可靠的

充满热情的—狂喜的，强烈的 热心的

高大结实的—强有力的，强健的，肌肉发达的

成功的—有成就的，证据确凿的

耐心的—坚定不移的，毫无怨言的

同情的—仁慈的，温暖的，善良的

平和的—宁静的，平静的，安静的

有策略的—考虑周详的，慎重的

敏锐的—有洞察力的，有辨识力的

顽强的—坚持的，坚定的

坚持的—持久的，持续的

理论性强的—抽象的，学术的

有说服力的—令人信服的，有影响力的

完全的—彻底的，全部的

爱玩耍的—有趣的，快乐的

深思熟虑的—沉思的，慎重的

泰然自若的—自制的，镇静的

宽容的—仁慈的，宽大的

礼貌的—尊敬的，文明的，恰当的

坚强的—不动摇的，坚定的

积极的—有远见的，坚定的

值得信赖的—可靠的，可信赖的

实用的—有用的，实际的

真诚的—诚实的，实际的，精确的

精确的—详细的，明确的，准确的

善解人意的—了解的，理解的

多产的—硕果累累的，丰富的

保护的—警戒的，防御的

文雅的—文明的，有修养的

智慧的—明智的，仔细的，聪明的

爱说话的—爱发表意见的，善于表达的

准时的—守时的，稳定的，及时的

有目的的—下定决心的，有意的

多才多艺的—多技能的，手巧的

快速的—敏捷的，迅速的，灵活的，轻快的

精力旺盛的—生气盎然的，充满活力的

安静的—无声的，沉默的，宁静的

有德行的—好的，道德的，模范的

容光焕发的—明亮的，热情洋溢的，光彩夺目的

活泼的—活跃的，快活的

理性的—健全的，合理的，符合逻辑的

志愿的—自由的，非强迫的

现实的—自然的，真实的

温暖的—充满爱意的，慈爱的，友善的

合理的—合逻辑的，有根据的

迷人的—有魅力的，令人、愉快的

沉思的—爱思考的，深思熟虑的

热心的—热情的，热切的，热烈的

可靠的—可信赖的，值得信赖的

这三种技能的有机结合，就是能力的全貌。

一个人能力的形成，始于专业知识技能的学习，然后经过大量、反复的训练，形成实际应用的可迁移技能，同时潜移默化地塑造了稳定的自我管理技能。

比如，一个人学习游泳这项技能，首先是在岸边上学习关于游泳的各种专业知识；然后一定要手脚并用去训练，一开始在岸边练，之后就要下水练，在大量的练习中，渐渐地才能游起来，这就是可迁移技能的获得了；而这种艰苦的困难重重的训练过程，也会增强一个人做事的意志品质，这就属于自我管理技能的提高了。所以，技能的掌握，是一个从专业知识技能到可迁移技能再到自我管理技能，不断深入渐进的过程。

为了更好地理解工作中能力的划分，我们练习一下，看看大家能不能快速区分下列描述中，哪些是专业知识技能？哪些是可迁移技能？哪些是自我管理技能？

练习1：小马向客户详细地介绍了公司的保险理赔方案。

专业知识技能_________

可迁移技能_________

自我管理技能_________

练习2：小杜认真地核算了年终的物流统计数据

专业知识技能_________

可迁移技能_________

自我管理技能_________

知道了能力的划分，可以让我们一目了然用人单位的招聘条件中所透露出的技能要求有哪些？比如我们在百度中随意输入某个职位的关键词，就能出来一大堆这个职位的招聘条件，接下来，我们一起来练习一下，看看他们都需要哪些技能吧！

招聘职位一：

任职条件

学历：大专及以上 工作经验：应届毕业生及以上 性别：不限 驾照：不要求

1、具备一定客户服务意识和市场营销经验；

2、个性开朗，工作积极主动，有团队责任感；

3、勤奋踏实，对公司忠诚，积极自信，强烈的工作责任感，讲究工作效率；

4、有较强的市场开拓能力，能挖掘现有及潜在客户；

5、有较强的语言表达能力，良好的逻辑思维能力和行动力；

6、善于人际沟通，有挑战高薪欲望。

你能快速筛选出上述职位所需要的三种技能吗？

专业知识技能_________

可迁移技能_________

自我管理技能_________

招聘职位二：

熟悉.NET环境下WINFORM或ASP.NET开发 精通C#语言；

精通delphi开发

精通 ORACLE/SQL SERVER；

计算机及相关专业专科以上学历，热爱软件开发工作，有开发经验者优先；

具有良好的口头、书面表达能力、能编写清晰、规范的相关文档；

具备较强的逻辑分析和独立解决问题能力；

具有良好的沟通与解决问题能力、良好的团队协作精神；

工作认真负责，具备高度的责任心，身体健康，能够承受较强的工作压力。

请你筛选出上述职位所需要的三种技能：

专业知识技能_________

可迁移技能_________

自我管理技能_________

你看到了吗？用人单位招聘条件中所要求的能力，完全可以按照专业知识技能、可迁移技能和自我管理技能来分解，如果你知道了这个秘密，就可以按照这三种技能来梳理自己的能力，有针对性地撰写简历了：

你的教育背景和培训经历对应专业知识技能，用一个词概括就是“你懂什么”；

获奖证书、技能证书、工作经验对应你的可迁移技能，用一个词概括就是“你会什么”；

至于你的自我评价，那不用说，一定是对应你的自我管理技能了，用一个词概括就是“你是什么样的人”。

制作好一份有针对性的简历，再回答面试官关于“你有什么能力”这类问题，应该就不是什么难题了吧？

更为重要的是，把能力划分为专业知识技能、可迁移技能、自我管理技能之后，我们就可以有针对性的根据岗位的要求，积累相应的知识、技能、品质，无论是求职、转行或者跳槽，我们都知道该如何去准备和积累。

四、天赋的正式评估

多元智能测评量表

下面的测试共有八项内容，每项有十道题，每道题如果和自身的特点符合就打“√”，不符合就打“×”，依次做完八项内容后，再看给出的解释。

测试开始

（一）

1.你喜欢文字游戏、双关语、绕口令、打油诗、诗词、故事。

2.你喜欢各式阅读，包括书籍、杂志、报纸甚至商品说明。

3.你擅于口语或文字的表达，而且充满自信，也就是说你擅于说服别人、说故事或写作。

4.聊天时，你常提及读过或听过的东西。

5.你喜欢玩填字、排字或猜字游戏。

6.你的用字遣词相当高深，别人有时候需要问你到底是什么意思。喜欢在文章中运用精准的字眼。

7.你喜欢语言类、历史类课程及社会学科。

8.你在说明或辩论时，口才无碍、从容不迫。说明解释非常清楚。

9.你喜欢“大声思考”、谈论问题、说明解决方法、问问题。

10.你通过听收音机、录音机和演讲来吸收迅息的能力很强。每句话都深印在头脑中。

（二）

1.你喜欢数字游戏、心算能力强。

2.你对科学新知很有兴趣，喜欢实验各样事物，观看其功能运作。

3.你对家庭预算或理财很有一套。以数字规划工作和私人生活。

4.你喜欢规划假期和商务旅游的行程细节，准备、计算并制作备忘事项。

5.你喜欢脑力激荡、拼图、或其它需要逻辑统计思考的游戏，例如下棋。

6.你喜欢分析别人说的、写的内容是否合乎逻辑。

7.数学和自然科学是你最喜欢的科目。

8.你擅长举例说明一个总体的概念，对分析情况和争论得心应手。

9.你解决问题时，很有系统、步骤。喜欢在各种事情或数据之间寻找模式和关系。

10.须将事物归类分组或数据化才能明白其关联。

（三）

1.你喜欢观赏艺术品、绘画和雕刻。对色彩很敏感。

2.你喜欢以照相机或摄像机，将事物记录下来。

3.你在做笔记或思考时，喜欢随意乱写、乱涂。你描绘的东西是很精确的。

4.阅读地图和航行图，很有方向感。

5.你喜欢拼图和走迷宫的游戏。

6.擅于将物品分解、重组、对看图组件也很在行。

7.你喜欢学校的美术课，喜欢几何甚于代数。

8.你喜欢以图片、绘画来说明事物，可以很容易地解读图表。

9.你可以从不同的角度来想象各种事物，以及想象建筑物的施工图。

10.你喜欢有许多图片的书籍。

（四）

1.你参加运动会、或经常做健身活动，喜欢走路、游泳、肢体劳动。

2.你喜欢“DIY”

3.你喜欢一面做肢体运动（例如散步、慢跑），一面思考。

4.在舞会上大展身手，你一点也不觉得害羞。

5.你喜欢游乐场中最刺激的游戏。

6.你必须亲手去掌握、触摸、操控某一事物，才能了解它。你喜欢拼图和模型制作。

7.你喜欢体育和工艺课、雕塑。

8.你喜欢借手势或其他肢体语言来表达自我。

9.你喜欢和孩子玩吵闹混战的游戏。

10.你学习新东西不能光靠阅读手册对观看录像带，必须亲身动手触摸操控。

（五）

1.你会玩某种乐器。

2.你唱歌不会走音。

3.通常你在听了几次之后，就可以记得某一歌曲。

4.你常在家中、车里听音乐，偶尔也去聆听演唱会，工作时喜欢（甚至需要）有背景音乐。

5.你会跟着音乐打拍子，很有节奏感。

6.你很容易就可辨别是何种乐器的声音。

7.你喜欢的节目的主题曲或广告歌曲常会浮现在你脑中。

8.没有音乐你就很难生活，而且音乐很容易引发你的情绪和想象。

9.你常常哼歌曲，或吹口哨。

10.你喜欢用节奏或押韵来记事物，比如有节奏地背诵电话号码。

（六）

1.你喜欢加入小组或委员会，与他人一起工作。

2.你好为人师。

3.别人向你讨教，你觉得自己富有同情心。

4.你喜欢团队运动项目（例子如篮球，垒球、足球等），甚于个人运动项目（如游泳、赛跑）。

5.你喜欢有别人参与的游戏，例如桥牌、大富翁、比手划脚。

6.你喜欢社交生活，宁愿参加宴会更甚于单独在家中看电视。

7.你有不少要好的朋友。

8.你常和别人来往，擅于调解争端。

9.你喜欢带头示范。

10.你喜欢和别人讨论问题，而不愿意单独想力法解决问题。

（七）

1.你喜欢写日记，记录个人的心思意念。

2.常独自沉思你一生的重要经历。

3.你有人生规划，知道自己努力的方向。

4.你有独立的思想，了解自己的心思，自己可以下决心。

5.你有自己的嗜好兴趣，不想和人共享。

6.你喜欢垂钓或独自散步，喜欢独处。

7.你向往到山上独立的小屋度假，更甚于住名胜地区的五星级饭店。

8.你了解自己的长处和短处。

9.你曾参加自我进修的课程，或接受教导如何更认识自己。

10.你喜欢自己当老板，或曾认真考虑过“做自己的事”。

（八）

1.你自己养宠物或喜爱宠物。

2.你自己可以说出许多花草树木的名称。

3.你有兴趣并知道身体各器官的功能及位置，并经常吸收保健的知识。

4.你对野生动物的行踪巢穴很内行，而且很会观察气象。

5.你很羡慕当农夫和渔人。

6.你是个勤劳的园丁，熟悉季节的更替。

7.你对环保很热心，很有见识。

8.你对天文学、宇宙的起源和生物的进化很感兴趣。

9.你对社会问题、心理学和人的行为动机很感兴趣。

10.你认为资源保育和永续发展是现代人类最迫切的问题。

测试结果分析：

分别统计以上各项打“√”的题数，每题计1分，最后把各项分数填入下表格中，看排序在前3项的是哪几种智能，每项得分越高智能倾向就越明显。以上八项依次代表了霍华德·加德纳（Howard Gardner）提出的八大智能。如下表所示：

这八大智能是美国哈佛大学发展心理学家霍华德.加德纳(Howard Gardner)提出的，加德纳在研究脑部受创伤的儿童时发现，他们在学习能力上存在明显差异，进而提出了包含八大智能的多元智能理论。

他认为，人的智力是多元的，人类至少有八种智能，分别是：

1．言语-语言智能，是指人们对于语言文字的掌握、运用、表现能力。这种能力在诗人、作家和演说家身上表现最为突出。

2．逻辑-数理智能，是指数学思维和逻辑推理、科学分析的能力，在科学家身上表现最为突出。

3．视觉-空间智能，就是在脑中形成一个外部空间世界的模式，并能够运用和操作这种模式的能力。水手、工程师、外科医生、雕刻家、画家等都是具有高度发达的空间智能的例子。

4．音乐-节奏智能，从事音乐创作、演奏和其他舞台表演的人，通常在这方面比较突出。

5．身体-动觉智能，是运用整个身体或身体的一部分解决问题或制造产品的能力。舞蹈家、体育运动员、外科医生、手工艺大师在这方面有突出的表现。

6．人际交往智能，就是理解他人的能力，教育家、宗教领袖、政治家、推销员、经纪人等等具有这方面的长处。

7．自知-自省智能，这是一种深入自己内心世界、了解自己的感情生活、辨别自己的情绪变化、体验自己精神活动的能力，即建立准确而又真实的自我模式，并在实际生活中有效地运用这一模式的能力。一般来说，文学家、哲学家、心理学家、神学家都具有这方面的长处。

8．自然观察智能，如达尔文、法布尔等人的发现自然的能力就是一个证明。

每个人都同时拥有这八种智能，但它们在每个人身上以不同的水平组合着，从而使每个人的智能表现为此长彼短。下列人物当中，你知道他是谁吗？知道他拥有的突出智能是哪个吗？

想必大家一眼就能辩识，因为这几个人都在各自优势的领域做出了成就，而为人们所熟知。

通过这八个人八种智能的成就可以看出，每个人都可以通过发挥自己独特的优势智能，取得事业的成功，而不必邯郸学步，东施效颦，用自己的劣势和别人竞争。

多元智能理论告诉我们，不存在谁更聪明的问题，只存在谁在哪个方面更聪明的问题。扬长避短才能事半功倍，反之，事倍功半。

应试教育更多强调言语-语言智能和逻辑-数理智能，以此为标准选拔人才，对那些其他智能强大的孩子来讲不是很公平。教育应当因材施教，根据孩子独特的优势智能，进行分门别类的指导和培养，这才是真正的素质教育。国家也正在积极努力推动应试教育向素质教育的转变。

当年，年轻的吴晗在历史方面造诣很深，被胡适收为弟子，胡适当时是北大文学院院长，就鼓励他报考北大。小吴也不负众望，国文和英文都拿了满分，可数学却把这位大才子给难住了，一分没得。当时北大有规定，只要有一门零分，就不能录取。虽然胡适帮他说了不少好话，但还是没能帮得了他。

好在当时各大学都是自主招生，考试时间也不一样，小吴也没太伤心，转天又继续考清华。要不说牛人就是牛人，小吴在清华的考试中又拿了国文和英文双百，而数学也继续不给面子，仍然是零分。清华虽然也有“零分不能录取”的规定，但到底还是比北大开通一些，破格录取了小吴。

胡适听说后，痛心地说：“北大的考试制度太不合理，像吴晗这样有才华的学生，竟因数学不及格而未被录取，太可惜了！”

事实证明，数学零分的吴晗不负重望，在历史研究方面为国家做出了突出贡献。

多元智能理论的提出，可以说是从科学的角度对素质教育进行了佐证。它对于指导高中生报考大学的专业选择，也特别有帮助。如下所示：

一、言语-语言智能（Linguistic Intelligence）

活动表现：口语、阅读、写作、讲故事、诗歌

学习技巧：写故事、作笔记、解释与教别人、制订提纲、列清单、用缩写

兴趣爱好：文字游戏、诗歌、讲故事、歌词、朗读

对应专业：文学、社会学、新闻学、教育学、外语、哲学

二、逻辑-数学智能（Logical-Mathematical Intelligence）

活动表现：计算、调查、解决问题、战略、逻辑

学习技巧：提问、分类、解释、分析、比较

兴趣爱好：国际象棋、猜谜、拼图、电脑

对应专业：计算机、经济学、工程学、会计、医学、化学、物理学、统计学

三、视觉-空间智能（Spatial Intelligence）

活动表现：地图阅读、艺术设计、工艺、机械

学习技巧：观察、思维导图、视图、彩色笔记、卡通绘画

兴趣爱好：涂鸦、摄影、造型、设计

对应专业：视觉设计、服装设计、建筑、工程、航空、地理、摄影、广告、平面设计

四、身体-动觉智能（Bodily-Kinesthetic Intelligence）

活动表现：体育、舞蹈、手工艺、魔术、哑剧模仿

学习技巧：手势、表演、戏剧、做模型

兴趣爱好：摔跤、打球、魔术、杂技、舞蹈

对应专业：戏剧、舞蹈、健身、健身教育

五、音乐-节奏智能（Musical Intelligence）

活动表现：唱歌、演奏乐器

学习技巧：音律、节奏、歌唱、带兴趣唱歌、在音乐环境中学习

兴趣爱好：哼、唱歌、打鼓、韵律、吹口哨

对应专业：乐队、声乐、作曲、合唱、乐团、指挥

六、人际交往智能（Interpersonal Intelligence）

活动表现：同情、领导、管理人际关系

学习技巧：小组学习、教学、角色扮演、讨论、学习倾听

兴趣爱好：团队游戏、体育、聊天、帮助、志愿工作

对应专业：市场推广、公共关系、服务、销售、教育、商业管理、护理学、人力资源管理

七、自然观察智能（NaturalistIntelligence）

活动表现：了解动物、从事与植物相关的活动、科学知识使用

学习技巧：使用感观、观察和隐喻、建立活体模型

兴趣爱好：训练宠物、养鱼、户外活动、栽花种树

对应专业：生物学、生态学、园艺学、动物学、地质、海洋、农业、烹饪

八、自知-自省智能（Intrapersonal Intelligence）

活动表现：个人了解、观点、判断、自主、目标

学习技巧：问自己为什么、对自己很重要、我现在知道什么

兴趣爱好：思考、调查、规划人生目标、写日记

对应专业：创意写作、哲学、心理学

高考学生完成测评之后，填报专业可以对应专业图表。职场人士完成测评之后，职业定向可以对应职业图表。

总之，无论是高考选择专业，还是工作选择方向，都可以运用多元智能理论和量表进行指导，最终的目的都是为了在工作中发挥自己的天赋，实现社会价值和个人价值的最大化。

六、能力的非正式评估

前面讲了，能力的发现，最客观、最有效的方法，是通过实践活动。我们可以通过对自己曾经做过的事情的反思和总结，来发现自己的所长。这里介绍几个发现能力的非正式评估的方法。

1、撰写成就事件，发现自身能力

撰写你曾经的成就事件（5-10个），是一个发现自身能力的有效方法。原因是这些成就事件，是实际发生在你身上，有明确的成就结果，从而证明了我们实际上具备某种能力。有句话叫做“我的成功，你可以复制”。实际上，别人的成功，你是很难复制的，但你自己的成功，却是可以复制的。

成就事件不一定是工作上的、学习上的，也可以是课外活动或家庭生活中发生的，比如同学聚会，旅游等等。也不必是什么惊天动地的大事，只要符合以下两条标准就行。1、做这件事情的过程你很开心。2、你完成它以后很有自豪感。如果同时得到别人的赞扬更好，没有也没关系。

撰写成就事件，可以使用STAR行为事件描述法，也就是事件要包含以下要素:

S——Situation，情景，就是当时面临什么情况？

T——Target，目标，需要完成的任务是什么？

A——Action，行动，你采取了哪些行动达成目标？

R——Result，结果，最后的结果怎么样？

举例：上大三期间，我的学习任务不是太重，想赚点儿零花钱，同时了解一下社会。当看到一家超市促销化妆品时，就报名参加了。每天的任务是至少销售出20瓶，一开始不知道怎么说，也不好意思。看到有的同学卖出去了，我倍感压力。感觉还是要先熟悉一下这个化妆品的功效，我就强制自己去记忆，然后和顾客主动套近乎，我注意观察顾客的表情，猜测他们的心理，赞美他们，同时指出他们用这个化妆品的好处，并当场指导演示他们使用方法，通过这些做法，一天下来，我成功地推销出36瓶，是当天最多的，虽然口干舌燥很累，但很开心，不但多赚了钱，还发现自己还挺有这方面的能力的！哈哈......

S——没经验，不好意思，有压力

T——每天卖出至少20瓶化妆品

A——套近乎，观察顾客表情，猜测顾客心理，赞美顾客，介绍产品好处，指导演示使用

R——36瓶，最多，多赚了钱，提升了信心，很开心

STAR行为事件描述法，可以让你快速有效地提取三种能力，比如从这个同学的成就事件就可以看出：

专业知识技能——化妆品的知识和功效

可迁移技能——记忆、观察、猜测、赞美、介绍、指导、演示

自我管理技能——强制自己、主动性、抗压的、不辞辛苦的

如果你能够按照STAR的方法，写出5-10条成就事件，就可以绘制出你的孔雀开屏图了。以下是某同学根据成就事件绘制的孔雀开屏图。所谓孔雀开屏图，就是撰写完5－10个成就故事后，把每个成就故事中提取出来的三种能力，分别填写到下图中，最外面的圆，填写专业知识技能；中间的圆，填写可迁移技能，最内的圆，填写自我管理技能。如图所示：

这样就可以一目了然自己所具备的各种能力。

顺便提一下，用人单位常常会用STAR行为面试法进行面试，所以，如果用人单位问你有什么能力，你具备不具备某种能力的时候，你就准备几个成就事件吧，到面试的时候，用STAR的方法描述一下，就能够搞定了。

当然，要想在面试中有成就事件来展示我们的能力，就需要我们在平时的工作、生活和学习中，多尝试，多参与，尽可能多地积累一些成就事件，然后把这些成就事件中所体现的能力，展示给用人单位，这样，我们就容易成为受欢迎的人，从而为自己创造更多、更好的职业机会。

2、360度评估，觉察自身能力

“以铜为镜，可以正冠；以人为镜，可以正己”。别人的评价，往往比较客观，正所谓旁观者清。所以，360度评估，也就是周围一圈人的评价，也是了解自身能力的一个非常客观有效的方法。你可以拿下面这张表，请这些熟悉你的人反馈一下你有什么特长，可以是知识上的，也可以是技能上的，也可以是品质上的。

3、运用“盖洛普优势识别器”识别优势

《现在，发现你的职业优势》一书的作者马库斯.白金汉，在美国率先掀起了一场优势运动，并提出一个寻找优势的SIGN模型。

S（Success）——你对做某件事情有着天然的自信心，觉得自己如果去做，肯定能够做好。

I（Instinct）——你情不自禁地反复地被某件事情所吸引，有想要去做这件事情的冲动。

G（Growth）——你发现自己学某个东西比别人学得快，不是特别费力就可以取得较大进步。

N（Needs）——你发现做某件事情之后，会有一种满足感和成就感。

我们可以把SIGN总结为四句话，叫做：理所当然的认为，情不自禁的重复，轻而易举的进步，心满意足的感觉。如果一件事情同时满足这四个条件，这就是你的优势所在。

大家也可以登陆盖洛普公司的官方网站进行盖洛普优势的测评：https://www.gallupstrengthscenter.com/

也可以购买《盖洛普优势识别器2.0》这本书，使用这本书上的登陆密码登陆进行测试。

还可以登陆才储官方网站http://www.apesk.com/strengthsfinder/进行测试。

这个测评可以帮助我们了解自己的优势，然后基于优势去定位和发展。

4、通过各种考试和竞赛，发现自己的能力

各种考试和竞赛是一种比较，不比不知道，一比吓一跳。能力往往在比较的过程中，充分地暴露出来。俗话说“是骡子是马，拉出来溜溜”，实践是检验真理的唯一标准。通过各种考试和竞赛，与自己比较，可以知道是进步了还是退步了；与他人比较，可以知道自己的优势和劣势。例如：

你____________方面的考试成绩总是比较高；

你得过____________方面的竞赛奖励；

你与别人比较，往往在____________方面表现比别人强；

____________方面的事情，你总是能够轻轻松松搞定，而别人看上去很费力；

你总在____________方面被他人所需要；

你能够教别人学习____________方面的事情。

把以上正式评估和非正式评估的结果，综合到一个能力圆圈当中， 从圆圈中的答案，觉察和总结出自己反复出现的能力，再结合兴趣来定位自己的职业方向：

六、关于能力，经常遇到的问题：

1、感觉自己没什么天赋怎么办？

很多人在生活和工作中很自卑，觉得自己没有什么天赋，我在咨询中经常遇到来访者说，不知道自己能干好什么？造成不知道自己天赋的原因有以下三点：

（1）缺乏反思和总结。人们在生活、工作和学习中，一定会表现出某个方面的优势和一些成功经验，只是大多数人没有有意识地去反思和总结，结果忽视了自己身上的优点。

（2）自我效能感低。还有很多人选择性地注意自己的一些挫折经验，导致自我否定。所谓自我效能感，就是指一个人对自己能力的相信程度。我们经常在街上看到一只大狗会怕一只老鼠，这是人们经常对大狗进行负面暗示的结果，其实，就大狗的本来能力，完全可以打败一只老鼠。很多人的缺乏自信，其实都是小时候家长批评多于表扬、否定多于肯定的结果。

（3）尝试过少。很多人小时候除了学习之外，很少有课外的活动或者爱好，缺乏尝试，缺乏获得一些新的经验，也就不知道自己的天赋到底在哪里。

2、感觉自己怀才不遇怎么办？

（1）没才。网上有句话叫“怀才就像怀孕，时间一长就会看出来”。确实如此，在今天这个信息发达的社会，一个人有才华，不可能没有机会展示。如果你一直未能如愿，就要反思自己到底是不是真正有才华，还是自以为有。

（2）没有好好利用互联网。现代社会，酒香也怕巷子深。原因是人们信息过载，注意力分散，如果你不积极地宣传自己，营销自己，建立品牌，就很难被人们注意到，从而影响了自己能力的展示和职业的发展。如果你真有才华，那就好好利用互联网，争取和寻找一切机会，展示自己吧！是金子不一定会发光，因为深深地埋在地下谁也看不到，要主动拱出地面才行。

（3）没有了社会需求。记得八十年代的劳动模范，往往有别人没有的绝技，比如，某某商场服务员，可以做到“一把抓”，就是一把抓的无论是糖还是肉，都不多不少足斤足两，令人赞叹。还有就是某某点钞员，点钞速度极快，准确率百分之百，也令人佩服。但是今天，这些技能都没有什么社会需求了，你抓的再准，也不如电子秤。你点的再快，也不如点钞机。像这样的技能，随着社会的发展，会渐渐被淘汰。所以，年轻人要注意，不要在机器可以替代的技能上下功夫。