产后束腰带使用方法（产后妈妈使用束腰带恢复身材）
产后束腰带使用方法（产后妈妈使用束腰带恢复身材）正所谓心急吃不了热豆腐，产后恢复也是这个道理。对于产后宝妈来说，经历妊娠和分娩后盆底肌受损，长时间佩戴过紧的束缚带和紧身衣会使腹腔和盆腔压力增高，增加子宫脱垂、阴道壁膨出或压力性尿失禁的风险。“不运动、不节食、一穿就瘦”的束腰带让很多新手妈妈入坑。图片来源：商家宣传图但是束腹带仅仅是通过外力挤压腰腹，并不能“恢复腹直肌”。
前两天菌菌看到了一条新闻，是关于一名产后妈妈的。
视频中的妈妈产后用了运动束腰一个礼拜，出现了漏尿、阴道壁膨出和脏器下垂的情况。
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快速恢复身材是一些妈妈们生产后的迫切心愿，但是“管住嘴，迈开腿”说起来容易，做起来可就不是那么回事了。
“不运动、不节食、一穿就瘦”的束腰带让很多新手妈妈入坑。
图片来源：商家宣传图
但是束腹带仅仅是通过外力挤压腰腹，并不能“恢复腹直肌”。
对于产后宝妈来说，经历妊娠和分娩后盆底肌受损，长时间佩戴过紧的束缚带和紧身衣会使腹腔和盆腔压力增高，增加子宫脱垂、阴道壁膨出或压力性尿失禁的风险。
正所谓心急吃不了热豆腐，产后恢复也是这个道理。
对于身材的要求，菌菌希望大家可以给妈妈们多一点宽容，其实不仅是妈妈们，整体女性也需要多一点善意和包容。
社会审视女性的目光一如既往的严苛从古至今，女性始终被裹挟在被社会审美束缚的浪潮里。
之前流行“三寸金莲”，是封建礼教驱使下的审美，对无数女性身体健康造成巨大危害。
到现在“白幼瘦”的流行趋势，无一不对女性投去挑剔的目光。
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■ 腰围堪比头围
综艺节目《创造营2020》中，节目设置了一个挑战小蛮腰的环节，只有腰足够细的女生才能穿过障碍。
据悉其中一位女性的腰围仅有49cm，跟普通人的头围有一拼。
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反手摸肚脐、A4腰，这些身材挑战层出不穷。
图片来源：微博图片
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其实从医学方面来说，「反手摸肚脐」可能只是上肢较长且柔韧度较好，并不能作为「好身材」的衡量标准。
除了身材有要求，年龄也不能「拖后腿」。
■ 永远追求「少女感」
形容一个女性，「优雅」之类的形容词似乎都平平无奇。无论已经多少岁，只要努力保持少女感，就成功了。
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女性就像是被嵌入一个巨大的评判体系，不断有人在为她们的相貌、衣着、身材打分。
当整个社会都在用这套评价体系去衡量女性时，难免会让很多女性不断修正迎合，才会获得本该有的社会认可。
被评价地多了，甚至女性自己也会不自觉地审视自己。
还有很多身材压力来源于女性自己就好比今年流行的BM风（感谢菌嫂科普），BM是服饰品牌BrandyMelville的缩写，这个品牌的最大特点是大部分以衣服只有S码。
各大社交平台上，越来越多的女孩都以能穿上BM为荣，大家都不约而同地认为，只有能穿得进BM的才是身材棒、有魅力的女孩。
甚至出现了BM身材对照表，标出了明确的身高体重要求：
图片来源：社交网站
这让一部分女性陷入了身材焦虑，甚至不顾身体健康，过度节食。
图片来源：微博评论截图
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菌菌之前说过，正常的BMI指数应在（即身体质量指数，BMI=体重/身高的平方，单位kg/m2）在18.5kg/m2-23.9kg/m2之间。
但是按照上图中标准，150cm的BMI指数仅为14.6！
女性过瘦会营养不良，可引起下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能紊乱，影响排卵和月经。
再爱美，也绝不能以健康为代价。
一些女性除了对自己高要求，对其他人也十分苛刻。
女明星们长胖了，变丑了，皮肤变差了，都可能会引起观众的群嘲。其中嘲笑最狠的，往往是女性。
图片来源：网络截图
网络上一些男博主可以不帅、可以长得很路人，但是他也可以风趣幽默有才华；
但女性似乎必须要美，要瘦，要长得对得起观众，身上的每一处线条都要紧致有型才可以。
到底什么是美？
其实菌菌觉得，美的定义一直都在变化。楚王好细腰，但唐美人杨贵妃则以“丰腴”闻名。
再到卢浮宫的维纳斯雕像，身体线条充满力量。
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虽然跟我们现在所认知的纤瘦幼态美感大不相同，但却是典型的没有被扭曲的审美观念改造过的正常健康的成年女性形象。
她的胸脯挺拔却不过大、浑圆的双肩、虽然拥有腹肌但腹部也微微凸起，健康自然。
要知道，凡是以损害健康为前提的审美都是畸形的。
菌菌真心希望大家可以接受自己，不迎合别人。即使看见自己圆鼓鼓的小肚子，也要自信说一句“老娘怎样都美”。
我是十月菌，我爱这个世界！希望大家也可以爱自己~
