高血压是怎么引起的要注意什么（高血压是什么原因引起的）
高血压是怎么引起的要注意什么（高血压是什么原因引起的）尽管原发性高血压的的病因不明 ，但从流行病资料还有不少研究数据提示高血压与以下因素有关。如果是确定这上述的病因，通过手术治疗或针对性地使用药物干预，就可以根治或显著降低高血压，控制疾病远期进展。2、肾上腺疾病：肾上腺增生或肿瘤（醛固酮瘤、肾上腺肿瘤）可引起高血压和低血钾；嗜铬细胞瘤可引起阵发性高血压；3、甲状腺疾病：部分甲状腺疾病（甲亢或甲减）可伴发高血压；4、某些遗传性疾病（如家族性醛固酮增多症、Liddle 综合征）、以及某些药物（如长期服用甘草类咳嗽药和保肝药）也可导致高血压等。
提起“高血压”这三个字，难免会让大家感到一阵紧张、额头冒汗，你肯定首先想到的是医院里一排排的血压计，也可能想到的是大把大把要吃的药物。其实高血压病既是一种疾病（原发性高血压），又是许多疾病都可以出现的一种症状。
从病因角度分析，高血压分为原发性和继发性。原发性高血压的比例占到了8成以上，目前认为是一种多因素作用下导致的疾病。
而继发性高血压是由某一个确定的病因导致的血压升高，占比约为15%，目前已经发现至少有14种内分泌疾病可以引起高血压：
1、脑垂体疾病：先天性肾上腺皮质增生症（11-β-羟化酶缺陷症和 17-ɑ-羟化酶缺陷症），垂体肿瘤如果分泌过多的生长激素，能引起肢端肥大症和高血压，如果分泌过多的促肾上腺皮质激素，可引起糖皮质激素水平异常升高和高血压；
2、肾上腺疾病：肾上腺增生或肿瘤（醛固酮瘤、肾上腺肿瘤）可引起高血压和低血钾；嗜铬细胞瘤可引起阵发性高血压；
3、甲状腺疾病：部分甲状腺疾病（甲亢或甲减）可伴发高血压；
4、某些遗传性疾病（如家族性醛固酮增多症、Liddle 综合征）、以及某些药物（如长期服用甘草类咳嗽药和保肝药）也可导致高血压等。
如果是确定这上述的病因，通过手术治疗或针对性地使用药物干预，就可以根治或显著降低高血压，控制疾病远期进展。
尽管原发性高血压的的病因不明 ，但从流行病资料还有不少研究数据提示高血压与以下因素有关。
1.性别和年龄
从世界范围内的数据看，高血压患病率有男多女少的特征，特别在35岁以前。而35岁以后女性发生高血压的概率以及血压升高程度都会“迎头赶上”，这可能与女性怀孕及产后的内分泌变化或饮食习惯有关 。
无论男性还是女性，平均血压随年龄增长而增高。其中收缩压的增幅比舒张压显著。究其原因，可能是随着年龄的增长，血管的增生变窄，柔韧性逐渐下降，变得僵硬有关。
就像用了十几年的水管内壁，总会有一些污垢附在管壁上，导致水流不如新水管那般通畅。
2.地区差异
不同地区人群血压的水平不尽相同。熟悉美食的朋友大多有一个印象，北方的口味比较重，各种腌菜以及酱肉比较多，造成钠盐摄入明显超过南方，因此北方地区人群收缩压比南方地区高。
除了饮食习惯，还可能的原因是气候条件，天气偏冷，血管容易收缩，导致血压升高。
3. 饮食与血压
近年来大量研究表明，饮食因素、 营养因素与血压调节密切相关。
最新的《居民膳食指南》都在倡议低盐饮食，可见食盐吃太多是高血压的高危因素，此外酗酒、饮食中钙摄入缺乏、动物类脂肪（主要是饱和脂肪酸）摄入过多，均能血压升高。
与之相反 ，如果饮食中含有足够的钾、钙和优质蛋白则可预防血压升高。并且，素食为主者的血压常比肉食为主者低。食鱼多的地区血压水平也往往较低，这可能与前述的优质蛋白质增多有关。所以。合理饮食在高血压的预防治疗均有重要地位。
4.肥胖与体重超重：
现已证实，胖子的高血压患病率是体重正常者的一倍。
你可以想象将一个装了水的气球放进一个大号矿泉水瓶里，气球就像是我们身体的血管，里面的水就是血管内的血液，如果这时给矿泉水瓶里打气或塞入其他东西，气球内的水压也会随之增大。
肥胖时，也就是相当于血管外的脂肪显著增加，挤压血管壁，对血压和血液循环都是不利的。
此外，医学界已认识到超重或肥胖的高血压病人不仅有血压异常，往往容易合并有糖代谢的异常和血脂的代谢异常，也就是我们常说的“三高”。
高血压、糖尿病、高血脂这“三兄弟”经常是互相促进的关系，也就是说如果“老大”和“老二”都出现了，那么“三胎”往往就在路上了。
此外，如果这“三兄弟”都到齐了，体内的代谢会更加混乱（血糖和甘油三酯高位运行，好的胆固醇：高密度脂蛋白降低），导致血管的斑块会增多且变得不稳定，冠心病以及脑卒中的风险大幅增加。
而追根溯源，这“三兄弟”的制造者，就是超重和肥胖。因此减肥不仅有益于降压，也有益于血糖和血脂的控制和改善人体糖与脂肪代谢，有利于冠心病的预防 。
5.吸烟
吸烟不仅与冠心病有关，它也能促使血压升高。烟草中含烟碱和微量元素镐的量较高，吸入这两种物质过多可致血压升高。
6.遗传因素
高血压与遗传有一定关系，高血压遗传与多个基因有关。通过对高血压患者的家族疾病史进行调查，双亲都是高血压时，子女患高血压的概率高达48%。而父母血压都正常时，子女患高血压的几率不到5% （约为3%）。
还有流行病学调查表明，高血压双亲的孪生子女尤其单卵双生者高血压的患病率明显增加。
7.精神心理紊乱
精神紧张、睡眠不足、不良精神刺激、文化素质、经济状况、噪声等，这些精神因素使大脑皮层活动发生障碍 刺激交感神经异常的兴奋，引起血管系统的神经调节紊乱 导致血压升高。
1、坚持服药，不可任性
前面已经说到，原发性高血压病是多因素疾病，所以，如果一旦确诊了高血压病，就证明你身上是多种因素出了问题才导致血压升高的，而你未必知道全部的因素。
并且，就算知道，正如一位伟人曾说过：“习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。”，你也很难通过自身的力量将其全部改掉。
所以，服药是能帮你控制血压最简便的方法；坚持终身服药，能确保血压不会出现大幅度波动，因为很多高血压的严重并发症都出现在血压剧烈波动的时刻。
2、健康生活方式是基石
既然原发性高血压是多因素疾病，除了性别、家族史、年龄这些无法改变的因素之外，我们能发挥自身驱动力进行改善的还有很多方面。
平时多检视自己是否做到了饮食合理（低盐低脂、增加膳食纤维）、戒烟限酒、控制体重、定期运动以及心理平衡，这些方面的改善都能很大程度上帮助我们控制血压。
如果一味地依赖药物，而不改变生活方式，你会发现你要吃的药越来越多，身体状况越吃越差。只有生活方式干预及药物相配合，血压才能长期平稳。
三、学会自我监测血压，及时发现异常1.早晚监测很重要
对于高血压患者，每天早晚各测一次血压是必要的，因为人体的血压是一个连续波动的数值，而且老年人容易出现“H”型高血压，即清晨及夜间高血压。
所以，做好监测能了解自己的血压波动特点，有利于心血管专科医生据此调整用药方案，降低并发生发生概率。
2.测血压的注意点
要尽量避免测量前1小时内有喝茶、喝咖啡、剧烈运动的情况等情况，排空小便。
测血压吋，人应保持轻松、舒适的状态。最好的测姿是选择一把带靠背的椅子，放松地坐下，身前有一张高低适当的桌子，将放在桌子上，并让手臂上袖带的位置和心脏处在同一水平线上。
测血压时，要尽量保持呼吸均匀，不要说话或憋气。否则数值会偏高。
最后，总结一句，原发性高血压的病因是复杂的，很多因素都在其中起作用，所以我们在对待高血压时不能只攻其一点，不要轻信所谓的“偏方”、“根治高血压”等宣传，而是要将坚持服药与改善生活方式相结合。
我们要做到定期检测血压、合理低盐低脂膳食、适量有氧运动、保持心态平和。只有综合干预，才能达到理想的疗效。
参考文献：
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- 李嘉茂. 弄清病因，合理管控高血压[J]. 食品与健康 2022 34(01):34-35.
