睡觉前6个小动作改善腿型（睡前6个动作轻松瘦小腿）

睡觉前6个小动作改善腿型（睡前6个动作轻松瘦小腿）大家别看这几个动作简单，每天把简单的事情做好，慢慢的你就不简单了，关于变瘦这一想法，最重要的一定要坚持。NO.6 靠墙拉伸小腿NO.3 臀桥NO.4 足底筋膜放松NO.5 空中蹬车

最近我收到好多仙女们的私信，说是想要我出一篇瘦小腿的文章，大家在疫情这段时间里不能出门，很多妹子是不是都胖了不少呢？

火火这段时间也是在家胖了不少，今天就来给大家分享几个瘦小腿的动作，一起看下吧！

NO.1 小腿按摩放松

NO.2 步态改变

NO.3 臀桥

NO.4 足底筋膜放松

NO.5 空中蹬车

NO.6 靠墙拉伸小腿

大家别看这几个动作简单，每天把简单的事情做好，慢慢的你就不简单了，关于变瘦这一想法，最重要的一定要坚持。

不怕你开始的晚，就怕你无数次开始，开始了就不要停止！

不瞒大家，最近我呢也是励志要开始减肥，想要瘦20斤，减肥不是一蹴而就的事情，每天不管掉秤多少，心态一定要放好！

瘦下来你会发现整个世界都变了，加油，小仙女们！关注我，带你变瘦变美！