跳绳多少下消耗300卡路里（跳绳能够消耗多少卡路里）

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跳绳消耗多少卡路里

跳绳，是一项十分不错的有氧的全身性的运动，而且十分简便易行，是十分经济实惠的健身方式——有根绳子有适合的场地几乎就能跳。

跳绳不但能燃烧脂肪，消耗卡路里，而且对人的协调性的锻炼有益处。

跳绳所消耗的热量可以根据运动者的运动时间，和跳绳的速度快慢，来综合估算，如下面链接里头的在线计算器，十分方便，所得数据为估算值，仅供参考！

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