每天做臀桥臀部会有什么变化：每天做100个臀桥 坚持30天臀部能变翘吗

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30天的挑战很快就结束了，让我们看看她这时候的臀围变化吧！

通过具体的测量，我们能够看到她现在的臀围在35英寸多一点，而挑战之前是34英寸多一点。

我们再来看看对比照，前后的差距很明显，能够看出明显的臀部变挺翘了。

所以，先别被很多看起来复杂的动作吓倒，有些简单的动作我们也是可以在家完成的。如果不去尝试，不去接受挑战，你怎么知道自己不能做到呢？

@头条健身 #健康科普排位赛# #乐享健身#

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