如何养成一个好习惯（如何养成好习惯）

如何养成一个好习惯（如何养成好习惯）4、感受乐趣。如果有一个新的行为，我们的大脑会不适应，大脑也是需要适应这样一个行为，如果用坚持这样一个字眼去定义这个行为，那往往是坚持不住的，因为坚持这个字眼一直在告诉大脑，这个行为使我感到痛苦，在这个行为中要找到一些乐趣，才会持续不断去做一件事情，这样才会养成良好的习惯。 最后我想对朋友们说，坏习惯三天就养成了，而养成一个好习惯需要三个月，或许更长时间，习惯决定人生的高度，愿我们被岁月温柔相待，变得越来越好。

在这个信息爆炸的时代，当我们想动起来去改变自己，探寻一种新的、更健康的生活方式时，其实是在与我们身处的整个环境作斗争，这就必须要有勇气去改变自己，下面我罗列了4个步骤，如何养成好习惯，改变自己?

1、认识自己。 想要改变自己首先要认识自己，认识自己的缺点及不足，就像去菜市场买鸡蛋，得认识鸡蛋长什么样一样。

2、接纳自己。重要的是要接纳自己的缺点。比如减肥，要告诉自己，我知道自己现在很胖，但我不怪自己，胖一点很可爱，但我想变得更加漂亮，迷人。

3、 制定目标。制定一个个小目标，这个小目标要容易完成，循序渐进的慢慢去改变，养成好习惯，其实和养花一样。

4、感受乐趣。如果有一个新的行为，我们的大脑会不适应，大脑也是需要适应这样一个行为，如果用坚持这样一个字眼去定义这个行为，那往往是坚持不住的，因为坚持这个字眼一直在告诉大脑，这个行为使我感到痛苦，在这个行为中要找到一些乐趣，才会持续不断去做一件事情，这样才会养成良好的习惯。

最后我想对朋友们说，坏习惯三天就养成了，而养成一个好习惯需要三个月，或许更长时间，习惯决定人生的高度，愿我们被岁月温柔相待，变得越来越好。