钙奶饼干青春期吃可以长高吗：钙王 被发现 鸡蛋牛奶不如它

钙奶饼干青春期吃可以长高吗：钙王 被发现 鸡蛋牛奶不如它4.鸡胸肉斜切片3.香菇切片烹饪步骤：1.芹菜切段2.青蒜切段

家长们都会注意给孩子补充营养，补钙补锌就是日常必备的营养品。现在的孩子们学习压力都比较大，需要更多的营养来补充体力脑力。如果家长们只知道一味的给孩子们通过营养品补充营养，其实对身体没有什么好处。孩子们更加需要的是在日常的食物中获得能量。“钙王”被发现，鸡蛋牛奶不如它，常给孩子吃长高个，增强记忆力！今天要和大家分享的是一道水煮鸡片，鸡肉的营养价值很高，但是热量却要低很多，孩子能补充营养的同时不用怕发胖。很多人不知道怎么做鸡胸肉，也不知道它的价值。小编今天就做了一道水煮鸡片，味道非常美味，大家一起来看一下吧！

水煮鸡片

By 髅小彬

配料：

鸡胸脯肉 1块、芹菜 2根、精盐 1/3匙、酱油 1勺、湿淀粉 2勺、鸡蛋 1个、清水（腌鸡肉） 1勺、木耳(水发) 30朵、鸡汁 1匙、花椒 2匙、干红辣椒 6根、小葱 2根、青蒜 4根、料酒 1勺、生抽 1勺、老抽 0.5勺、香菇 3朵、植物油 4.5勺、大葱 1段、姜 1块、蒜 3粒、郫县豆瓣酱 1.5勺、泡椒 3根

烹饪步骤：

1.芹菜切段

2.青蒜切段

3.香菇切片

4.鸡胸肉斜切片