怀孕时缺钙孕妇和胎儿会有什么症状（孕期比缺钙更严重的是缺这个）

怀孕时缺钙孕妇和胎儿会有什么症状（孕期比缺钙更严重的是缺这个）4、在医生指导下补充铁剂。3、避免大量摄入芹菜、菠菜、笋、咖啡、浓茶等，这些都会抑制铁吸收。贫血的症状是头晕、乏力，有些人还会有胸闷，气短等，当然这些症状有些妊娠期的心脏病也会有。1、适当补充动物血、肝脏、红肉（牛肉猪肉等）、红枣、木耳等，红黑色的食物一般含铁比较丰富。只是在孕期肝脏也不能多吃，一周一次左右。2、补充富含维生素C 的食物猕猴桃、橙子，这些都能促进铁吸收的。

前两天和大家分享了一些孕期缺钙补钙的知识，今天来说说缺的另外一个营养元素，其实缺这个营养元素更糟糕，那就是缺铁，缺铁容易导致孕期缺铁性贫血。

一、为啥会贫血呢？

原因就是麻麻在怀孕中晚期的时候，血容量增加，相应的血细胞会减少，导致血液稀释了造成的，形象比喻下就是原来是一杯水一勺子糖，然后怀孕了，现在是两杯水的量，糖只有一勺半，血液就稀释了，就贫血啦！所以是生理性贫血。

二、来看看贫血的危害

对麻麻：

1、孕妇的抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力差，并发症发生率增高。

四、有啥症状？

贫血的症状是头晕、乏力，有些人还会有胸闷，气短等，当然这些症状有些妊娠期的心脏病也会有。

五、如何预防和治疗？

1、适当补充动物血、肝脏、红肉（牛肉猪肉等）、红枣、木耳等，红黑色的食物一般含铁比较丰富。只是在孕期肝脏也不能多吃，一周一次左右。

2、补充富含维生素C 的食物猕猴桃、橙子，这些都能促进铁吸收的。

3、避免大量摄入芹菜、菠菜、笋、咖啡、浓茶等，这些都会抑制铁吸收。

4、在医生指导下补充铁剂。

我是一个学医的，8年孕婴童行业的培训师，希望我分享的知识能带给大家帮助！如果大家觉得有帮助，请收藏转发哦！当然欢迎你关注我的头条号哦！谢谢

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