冻干柠檬和干柠檬哪个更好（酸葡萄甜柠檬定律）

冻干柠檬和干柠檬哪个更好（酸葡萄甜柠檬定律）例如，“酸葡萄”心理的人说别人不酸好，很容易影响人际关系，留给别人一个机会 “小人”的印象；而“甜柠檬” 心理则容易让人安于现状，不思进取。那么，如何才能把握好自我安慰的度，做到无副作用的自我安慰呢？一方面，当遇到挫折或不幸而万分苦恼时，我们应当冷静地分析问题的起因，不要完全陷入 “自我”的状态，试着从“旁观者”的角度，客观地寻求解决问题的方法，正所谓 “旁观者清”：另一方面，如果与他人发生冲突或产生分歧，一时间想不出什么解决方法时，千万不要放弃，不到最后一刻，不要为自己贴上“不行”的标签。我们可以采取“位置调换法”，即从对方的角度出发来考虑问题，经过协商、权衡，最终与对方达成谅解。

在生活中，酸葡萄式的自我安慰比比皆是。例如，没有找到男女朋友的单身族常常会说“一个人最好，多自在啊”；没考上名牌大学的人常常会说“上名牌大学有什么好，竞争压力那么大，早晚会累到变态”；有些人考试刚刚及格，而同桌却得了优秀，于是就说“一看就是抄袭，投机取巧，没什么了不起的”与“酸葡萄〞心理相对应的还有一种“甜柠檬” 心理，它指人们对得到的东西，尽管不喜欢或不满意，也坚持认为是好的。就好像一个人拿着青的、没熟的柠檬，明知柠檬熟透了才好吃，但因为手上只有没熟的，就偏说自己这个柠檬味道一定很好，会特别甜。何况有柠檬总比没有的好，这同样是一种自我安慰。

现实中，人们的 “甜柠檬”心理同样比较普遍。例如，你买了一双鞋子，回来后觉得价格太贵，颜色也不如意。但你别和别人说起时，你可能会强调这是今年最流行的款式，材料是高档皮，即使价格贵点也值得。还有，虽然你知道自己的男朋友有不少缺点，但在外人面前，你往往喜欢夸奖他的优点。生活中，我们每个人都会遇到这样、那样不愉快的事，而且大多数事情是我们无法左右或改变的。也许你要问，既然如此，我们应该怎么办呢？难道就要为此一味地痛苦、哀伤吗？其实，这是我们不妨安慰一下自己，这对于心理调节可能非常有效。

美国前总统罗斯福就是一个很好的例证：有一次，美国前总统罗斯福家中被盗，他的朋友写信来安慰他。他在回信中说：“谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝，因为贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命。贼偷去的只是部分东西，而不是全部。最值得庆幸的是：做贼的是他，而不是我。

可见，像罗斯福那样，遭遇不幸时，我们若换一个角度去看，心情显然就不一样了。曾有人说过：“我因为没有一双像样的鞋穿而苦恼不堪，直到我在街上看到一个人-他没有了双脚。”没错，当“没鞋”的时候，如果想到“没有脚”的人，我们的痛苦和烦恼就显得微不足道了。不过，无论‘“酸葡萄”还是“甜柠檬”，在某种程度上都是．种消极的心理防御方式，就像是一服止痛药，虽能暂时缓解心里的痛苦，但往往会有一些副作用。

例如，“酸葡萄”心理的人说别人不酸好，很容易影响人际关系，留给别人一个机会 “小人”的印象；而“甜柠檬” 心理则容易让人安于现状，不思进取。那么，如何才能把握好自我安慰的度，做到无副作用的自我安慰呢？

一方面，当遇到挫折或不幸而万分苦恼时，我们应当冷静地分析问题的起因，不要完全陷入 “自我”的状态，试着从“旁观者”的角度，客观地寻求解决问题的方法，正所谓 “旁观者清”：另一方面，如果与他人发生冲突或产生分歧，一时间想不出什么解决方法时，千万不要放弃，不到最后一刻，不要为自己贴上“不行”的标签。我们可以采取“位置调换法”，即从对方的角度出发来考虑问题，经过协商、权衡，最终与对方达成谅解。