酸葡萄心理属于哪种心理防御机制（心理学中的酸葡萄效应是什么）

酸葡萄心理属于哪种心理防御机制（心理学中的酸葡萄效应是什么）编辑：李卉酸葡萄甜柠檬心理大都是在个体遭受挫折，无法达到期望的目标，为减轻痛苦保护自尊，而采取的心理防御作用，但这只是为自己找理由辩护想办法自圆其说罢了。虽然它可以在某种程度上缓解消极情绪，比垂头丧气，痛不欲生，埋怨他人这些行为要好上一些，但如果运用过度，它会让人们会在种种虚妄的满足中迷失自己。长此以往，会妨碍到人们去追求真正需要的东西。我们不妨在我们情绪稳定后，更冷静、客观的分析达不到目标的原因。如果只是因为在某些环节失利而错失了这次机会，那可以在下一次面临同样选择时做到更好；但如果是因为设立的目标太过遥远，那不妨换一个近一些的目标并朝着那个方向努力。我们面对生活正确的态度应该是直面挫折解决困难，而不是一味的说那些没有品尝过的胜利果实并不甜美。生活从来不会放过任何一个向我们施压的机会，它反而会寸步不离的步步紧逼。我们唯一的选择就是直面它，解决它，毕竟逃避既是可耻，也是无用。

昨日，张柏芝工作室发文宣布了张柏芝生下三胎的喜讯。随后，张柏芝的产后写真也一并曝光，照片中的她穿着白纱裙，笑容里是藏不住的幸福感，圈内好友纷纷送上祝福。张柏芝喜得小王子，评论里的态度也是精彩纷呈，有的送祝福，有的则是酸里酸气的暗问孩子父亲是谁，更有手动@谢霆锋的。娱乐圈的事情大家都喜闻乐见，但是有些人却不爱吃瓜爱吃酸葡萄。

读过伊索寓言的人都知道狐狸吃葡萄的故事。狐狸想吃葡萄但够不着，它为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的那没有什么好吃的，狐狸平静地走了。借用这个故事，心理学把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，以贬低原有目标来冲淡内心欲望，减轻焦虑情绪的行为称之为“酸葡萄心理”。

本来张柏芝诞下第三胎是件高高兴兴的事，但有些人就是要说些什么谢霆锋怎么没有回应，孩子的父亲是谁之类的话，大家安安静静的祝福不好吗。不光此次，以往每次有明星曝出新闻，评论里都少不了一些酸言酸语，更有人说娱乐圈就是复杂，表明光鲜亮丽有什么好的。不光是面对明星，面对生活这些吃不到葡萄说葡萄酸的话语也永远不会缺席。

总有人为了维护心理的平衡，强调自己现在这样其实也不错，丑化别人既得的一切，以减轻自己的失望和痛苦。这种心理反应就像狐狸找不到可口的食物，却找到一只酸柠檬，于是自我安慰道：“这柠檬是甜的，正是我想吃的”。在我们身边类似这种的事情还有很多，比如大家常说的“秀恩爱，分得快”“放弃了一棵树，我还拥有整片森林”。

酸葡萄甜柠檬心理大都是在个体遭受挫折，无法达到期望的目标，为减轻痛苦保护自尊，而采取的心理防御作用，但这只是为自己找理由辩护想办法自圆其说罢了。虽然它可以在某种程度上缓解消极情绪，比垂头丧气，痛不欲生，埋怨他人这些行为要好上一些，但如果运用过度，它会让人们会在种种虚妄的满足中迷失自己。长此以往，会妨碍到人们去追求真正需要的东西。

我们不妨在我们情绪稳定后，更冷静、客观的分析达不到目标的原因。如果只是因为在某些环节失利而错失了这次机会，那可以在下一次面临同样选择时做到更好；但如果是因为设立的目标太过遥远，那不妨换一个近一些的目标并朝着那个方向努力。我们面对生活正确的态度应该是直面挫折解决困难，而不是一味的说那些没有品尝过的胜利果实并不甜美。

生活从来不会放过任何一个向我们施压的机会，它反而会寸步不离的步步紧逼。我们唯一的选择就是直面它，解决它，毕竟逃避既是可耻，也是无用。

编辑：李卉