狐狸精的心理学（如果你是狐狸如何克服）

狐狸精的心理学（如果你是狐狸如何克服）你看到他丢的钱比你多却可以很淡然的看待这件事，你就潜意识模仿他并与对方同化比较，从而减少内心的痛苦。当你丢了100块钱而伤心不爽的时候，如果此时你的朋友告诉你，或者你朋友前不久刚给你讲过他丢了1000块的时候，你就会在心理上舒适很多。其实这种现象在日常生活中是普遍存在的，比如：考不上好的大学就说不上大学一样可以事业成功；娶不到漂亮的老婆就说娶漂亮的女人短命；比赛拿不了一等奖就说一等奖都有背后不可告人的秘密……自我安慰是没有问题的，但如果在自我维持自尊的时候蓄意的去伤害别人、攻击他人那就是心理有毛病了。所以说阿Q精神有时候并不一定是坏事，起码我们可以让自己处于一种乐观的状态下好好生活，但不可以过度，进而矫枉过正。现在给大家列出几种高效直接的应对“酸葡萄”心理的方法，帮助大家培养强大的自我解释系统。

一只狐狸饿着肚子晃荡了一天，依然没有找到吃的。在不抱任何希望的时候，它意外发现一个院子里的葡萄树，上面挂满了饱满水润的葡萄。于是心情一下好了起来。

然而当它各种方法进入了院子来到葡萄树下的时候，却发现树太高了，它根本无法够到那些看起来让它垂涎欲滴的大葡萄，于是它想了各种方法，又是蹦又是跳，还搬来墙边的砖头来垫脚，可仍然摘不到任何一颗葡萄。

时间过去了很久，狐狸累了，泄了气，灰溜溜的离开了。边走边念叨着：这葡萄肯定是酸的，摘到了也没法吃，还不如不吃呢！

“酸葡萄”效应是近些年才被引入到心理学的概念：是指一个人努力追寻某种状态或者想要的东西，却苦苦得不到，为了维持自尊、消除负面情绪，便会给自己找理由来安慰自己。

其实这种现象在日常生活中是普遍存在的，比如：考不上好的大学就说不上大学一样可以事业成功；娶不到漂亮的老婆就说娶漂亮的女人短命；比赛拿不了一等奖就说一等奖都有背后不可告人的秘密……

自我安慰是没有问题的，但如果在自我维持自尊的时候蓄意的去伤害别人、攻击他人那就是心理有毛病了。所以说阿Q精神有时候并不一定是坏事，起码我们可以让自己处于一种乐观的状态下好好生活，但不可以过度，进而矫枉过正。

现在给大家列出几种高效直接的应对“酸葡萄”心理的方法，帮助大家培养强大的自我解释系统。

方法一：经历认同

当你丢了100块钱而伤心不爽的时候，如果此时你的朋友告诉你，或者你朋友前不久刚给你讲过他丢了1000块的时候，你就会在心理上舒适很多。

你看到他丢的钱比你多却可以很淡然的看待这件事，你就潜意识模仿他并与对方同化比较，从而减少内心的痛苦。

如果你现实中短期找不到这种类似的经历认同，那就想想你读过的书，听到过的故事，比如罗斯福被偷盗的经历等等，一样可以缓解内心中的郁闷（这也看得出多读点书还是有很多好处的）。

方法二：同类替代

如果你是那只狐狸，当你摘不到树上那高高挂着的葡萄时，你其实可以吃桑椹，荔枝，龙眼……

就好比我们在学习中对英语就是不入门，那就不必刻意强求太高的成绩，把更多的精力放在你感兴趣的学科，你一样可以保持整体优异。

方法三：寻求合作

当你吃不到葡萄的时候，你想想自己可是一只狐狸啊。那些修练成人的狐狸精想吃啥吃不上啊？你可以让自己摇身一变成为一个大美女，打扮的漂漂亮亮的，在葡萄树下自拍一张，发个朋友圈：好想吃葡萄啊，谁能送我一些？不出2个小时估计就能收到几十斤葡萄。

这便是变通之法，寻求合作。

就像是期货交易，你是做汉堡的，为了保证自己的汉堡能维持价格不变，还不能亏钱，你就直接跟农民伯伯签个协议告诉他在未来玉米成熟的时候会全部收购，但前提是不管未来什么价格，都按现在约定的价格交易。

寻求合作，就是找出自己的优势，寻求最大可能性的获得。

方法四：精神升华

这个方法的层次就高了，你吃不到葡萄的时候，静下心来一想，发出感悟写了一篇《摘不到葡萄的原理分析》，最后非常可能名利双收。

当你不再为吃不到葡萄发愁的时候，又想如何可以让更多想吃葡萄的人不至于摘不到葡萄，又写了一篇《葡萄的低枝栽培技术》，成了理论研究家。

当狐狸看着那飘飘荡荡的大葡萄挂在那里，想着为什么我们一定要吃葡萄呢？这么美的东西为什么就摘不到呢？发出哲思，最后不小心成了一个哲学家。

还有可能成为一个美食家，一个诗人……

其实每一次的得不到或者失去，都包含着无限的机遇与希望。我们通过自我解释和自我疏导在面对“酸葡萄”心理的时候都可以让自己得到一次提升，哪怕得不到提升也可以让自己得到心灵上的安慰，心态健康快乐的继续生活。